Disociovaná strava za 3 dni! Schudnite rýchlo a efektívne 5 kíl!
Ak sa zdá, že dlhé a dôsledné diéty nie sú pre vás ako stvorené a chcete zhodiť pár kíl rýchlo a bez prílišnej námahy, môže byť pre vás ideálnou voľbou rozmanitá trojdňová strava.
S letnou sezónou je túžba dosiahnuť závideniahodné tvary prioritou pre každú ženu. Dlhodobá strava vám môže pomôcť zhodiť nechcené kilogramy, ale ak chcete zmeniť svoj imidž už za pár dní, môžete sa rozhodnúť pre túto možnosť. Je známe, že strava 3-3-3 je formou spestrenia jedla. Jediná vec, ktorá sa vo vašej rutine počas deviatich dní zmení, je v skutočnosti rozvrh a časť jedla.
Ľahko chudnete a je to rovnako jednoduché
Počas deviatich dní diverzifikácie budete každé 3 dni pridávať do svojho prostredia nové jedlo. Prvé tri dni je vhodné jesť iba ovocie a zeleninu, jogurt, zeleninové a ovocné koktaily a veľa a veľa vody. Malo by sa spomenúť, že podľa sezóny alebo preferencií môžete jesť toľko ovocia, koľko chcete. Je však vhodné vyhnúť sa tým, ktoré spôsobujú prekyslenie žalúdka. Nasledujúce tri dni môžete začať pridávať mliečne výrobky, ako sú syry, mlieko, mozzarella a parmezán. Môžu sa striedať so zeleninou a ovocím, ktoré môžete jesť počas celej diéty.
Za posledné tri dni je nevyhnutné zahrnúť do stravy živočíšne bielkoviny. Takto získate potrebné palivo pre optimálne fungovanie tela. V skutočnosti je najvhodnejšie kuracie, rybie alebo hovädzie mäso. Môže sa jesť varené, pečené alebo grilované so zeleninou. V dnešnej dobe môžete kombinovať pri dennej konzumácii všetky potraviny uvedené v predchádzajúcich dňoch. Pre zdravé chudnutie je potrebné skonzumovať najmenej 2, 5 litra vody denne. Pokožka tak zostane hydratovaná v procese spaľovania kilogramov.
Počas diéty je vhodné vzdať sa akéhokoľvek druhu potravín s obsahom cukru.