Divertikulárne vlákna a choroby
Prehľad
Prijatie stravy s vysokým obsahom vlákniny (20 - 35 g vlákniny denne) pomáha stimulovať pravidelné vyprázdňovanie a zvyšuje vylučovanie výkalov. Túto diétu je možné použiť na potlačenie špecifických príznakov divertikulárnych chorôb, pretože vláknina znižuje tlak v hrubom čreve, čím zabraňuje tvorbe divertikulov.
Divertikulóza (samotná choroba) a divertikulitída (zápal) sú zahrnuté v názve divertikulárnych chorôb. Hlavnou príčinou tvorby divertikuly je zápcha - tlak vyvíjaný počas defekácie spôsobuje tvorbu rozšírení v hrubom čreve, zvyčajne veľkosti hrášku. Keď sa už divertikuly vytvorili, možno povedať, že sa do nich divertikulóza dostala. Zvyčajne tieto stavy nevykazujú špecifické príznaky a vo výnimočných prípadoch sa divertikulóza prejavuje bolesťami brucha, krvou v stolici alebo nadmerným vylučovaním sliznice.
Ak sa divertikuly zapália, infikujú alebo prasknú, choroba sa nazýva divertikulitída. V tomto prípade sú výkaly blokované v hrubom čreve a príslušná časť sa zapáli a infikuje. Medzi príznaky patria: horúčka, bolesť a citlivosť v ľavej časti dolnej časti brucha. V závažných prípadoch sa tento zápal lieči iba chirurgickým zákrokom. Dva hlavné príznaky divertikulárnej choroby sú gastrointestinálne krvácanie a infekcia.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Úloha vlákien
Vedcom sa nepodarilo zistiť presné príčiny divertikulózy; Tento stav sa často pripisuje nízkemu príjmu vlákniny v potrave. To je často dôsledok konzumácie spracovaných potravín nad celými jedlami.
Pri nedostatočnom príjme vlákniny sa črevá stretávajú s ťažkosťami pri trávení, pretože peristaltické pohyby sa vykonávajú s ťažkosťami - pohyby zažívacieho traktu, ktorými sa trávená potrava pohybuje po črevách. Tlak spôsobený týmto procesom spôsobuje zápal hrubého čreva, ktorý má za následok tvorbu divertikulov.
→ Vláknina, rozpustná aj nerozpustná, je zložkou ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov, ktoré telo nedokáže stráviť.
→ Vlákna určujú zväčšenie objemu a veľkosti sedadla, ale aj zníženie jeho konzistencie. To znižuje tlak vo vnútri tráviaceho traktu a umožňuje ľahšiu evakuáciu výkalov.
Počas záchvatu divertikulitídy lekári odporúčajú príjem tekutín a stravu s nízkym obsahom vlákniny, kým zápal neustúpi; potom je možné do stravy postupne zavádzať vlákninu, aby sa zabránilo opakovaniu.
Podľa štúdií vyvážená strava, ktorá obsahuje rôzne druhy vlákniny, pomáha regulovať črevné procesy, predchádzať srdcovým chorobám a chráni pred mnohými zdravotnými problémami vrátane divertikulárnych chorôb. Ďalšou výhodou konzumácie vlákniny je znížené riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny obsahujú aj ďalšie živiny, ktoré bojujú proti rôznym typom rakoviny: vitamín A, C, E a selén.
Výživové odporúčania
O orieškoch, semiačkach a popcorne
Až donedávna sa predpokladalo, že pacienti s divertikulózou by sa mali vyhnúť konzumácii určitých potravín, ako sú orechy, semená a popcorn, aby sa zabránilo zápalu a opätovnému výskytu choroby. Napriek tomu neexistujú vedecké dôkazy na podporu tejto teórie. Záverom je, že stravovacie rozhodnutia by mali vychádzať z potravín, ktoré najúčinnejšie pôsobia na tráviaci trakt a zlepšujú tráviaci proces.
Divertikulárne choroby: divertikulóza a divertikulitída
Vláknina je užitočná pri liečbe črevných chorôb
Prvé príznaky menopauzy na pokožke: tipy a opravné prostriedky
Užitočná rada
Odborníci všeobecne odporúčajú stravu s vysokým obsahom vlákniny na prevenciu a liečbu divertikulárnych chorôb.
- Postupne zvyšujte príjem vlákniny, až kým nedosiahnete 25 - 35 g každý deň.
- Pite veľa tekutín. Vláknina absorbuje tekutiny, znižuje konzistenciu stolice a zvyšuje množstvo vylúčených výkalov.
- Zamerajte sa viac na konzumáciu ovocia, zeleniny (najmä fazule), celozrnných výrobkov (chlieb, hnedá ryža, jačmeň), pretože obsahujú vysoké množstvo vlákniny.
- Nevyhýbajte sa semienkam. Môžete jesť bez obáv: paradajkové semiačka, tekvica, uhorka, jahoda, malina alebo mak.
- Opýtajte sa svojho lekára, či môžete užívať doplnky výživy, ktoré vám pomôžu zvýšiť príjem vlákniny spolu s potravinami, ktoré už konzumujete.
Poraďte sa so svojím lekárom o začatí cvičebného programu. Nedostatok pohybu je rizikovým faktorom pre divertikulózu!
Jedálny lístok
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny (6 - 11 porcií denne):
- Cestoviny, pizza, palacinky, vdolky, celozrnné praclíky;
- Celozrnná pšenica a iné celozrnné výrobky;
- Pohánka a kukurica;
- Ražný chlieb;
- Celozrnné sušienky alebo chlieb;
- Ovsené vločky, ovsené otruby alebo krúpy;
- Sušený jačmeň;
- Pšeničných klíčkov;
- hnedá ryža.
Zelenina 3 - 5 porcií denne
Konzumovať sa bude nasledujúca zelenina: špargľa, brokolica, ružičkový kel, kapusta, mrkva, červená repa, zelenina, okrúhlice, zelená fazuľa, paprika, cibuľa, hrášok, zemiaky, fazuľa, špenát, sladké zemiaky.
Semená z paradajok, tekvice, uhorky, maku sa považujú za neškodné.
Ovocie 2-4 porcie denne
Povolené je všetko ovocie, ako napríklad: jablká, marhule, banány, černice, čučoriedky, čerešne, datle, figy, grapefruit, nektarinky, pomaranče, broskyne, hrušky, ananásy, slivky. Semená jahôd a malín sa považujú za neškodné.
Mlieko a mliečne výrobky, 2 - 3 porcie denne
Povolené sú všetky druhy mliečnych výrobkov.
Mäso a náhrady mäsa, 2 - 3 porcie denne
- Fazuľa, hrášok, šošovica;
- Arašidové maslo;
- Všetky druhy mäsa (hydina, ryby) a vajcia.
Tuky a občerstvenie
- Celozrnné praclíky, kukuričná tortilla - zmiešané so sušeným ovocím
- Chlieb, ovocné koláče, ovsené vločky