Divertikulózy som sa zbavil stravou s vysokým obsahom vlákniny - BodyGeek
Vedeli ste, že divertikulóza je to choroba, ktorá sa vyskytuje u viac ako 50% ľudí starších ako 70 rokov, ale aj u 10% ľudí starších ako 40 rokov? Jedná sa o výskyt divertikulov hrubého čreva (s priemerom 5 mm alebo viac) v oblasti sliznice hrubého čreva.
50-ročnej žene sa podarilo túto chorobu prekonať bez prílišného užívania liekov.
Divertikulóza, Divertikulitída na hrubom čreve
Spýtal som sa lekára, prečo mám túto chorobu. Povedal mi, že takéto problémy môžu nastať v dôsledku infekcií, nesprávnej stravy, nedostatku vlákniny v strave, príjmu tukov, nadmernej konzumácie mäsa, dehydratácie tela, chorôb hrubého čreva, chorôb spojivového tkaniva alebo faktorov genetické.
Pretože choroba nebola v kritickej fáze (nemal som krvácanie), nebol chirurgický zákrok nevyhnutný. Lekár odporučil antispastické a antibiotické liečenie. Užíval som metronidazol a neskôr ciprofloxacín. Musel som mať diétu s vysokým obsahom vlákniny, brať doplnky výživy Metamucil a preháňadlo Nomacol. Nesmelo sa jesť: pečivo, makaróny, biela ryža, hranolky, instantné pyré, hranolky, sladkosti, káva, rafinované cereálie, špagety, biely chlieb, mäso, tuk.
Po 4 rokoch kombinácií jedla, liekov a pohybu som sa rozhodol držať prísnu diétu. Medzitým sa hlboká bolesť zmenšila, zmenila sa na tupú bolesť a zlepšili sa aj príznaky kŕčov a nadúvania. Vylúčil som čo najviac sacharidov, skonzumoval som ich len veľmi málo, moja strava bola bohatá na vlákninu, čerstvé ovocie a zeleninu. Táto strava bola správna, zodpovedajúca zdravému životnému štýlu. Na zvýšenie príjmu vlákniny som konzumoval: hnedú ryžu, celozrnný chlieb, cestoviny, hrášok, fazuľu, cícer, šošovicu, cviklu, špargľu, kapustu, repu, kukuricu, jogurt s pšeničnými alebo ovsenými otrubami. Každý deň som musel vypiť minimálne 2 litre vody, pretože moja strava obsahovala veľa vlákniny.
S takouto stravou som sa za pár mesiacov zbavil príznakov choroby. Teraz sa už cítim lepšie, je to samozrejme kvôli tomu, že jem len to, čo potrebujem na udržanie zdravia. “