Diverzifikácia stravy dieťaťa 10 objednávok od pediatrov a neonatológov

Po období prispôsobovania sa novorodenca prostrediu a dojčeniu alebo sušenému mlieku je najdôležitejšou etapou dieťaťa spestrenie výživy. Vďaka včasnému zavádzaniu nových jedál, presne vtedy, keď je dieťa pripravené, a dodržiavaniu pravidiel, ktoré ponúkajú neonatológovia a neskôr pediatri, drahá mamička, nerobíte nič iné, len svoje dieťa zdravo vychovávate a od začiatku si formujete zdravé stravovacie návyky.

Pravidlo číslo 1: Diverzifikácia jedla sa začína, keď je dieťa pripravené

Ako viete, že vaše dieťa je pripravené začať diverzifikovať stravu:

Pravidlo číslo 2: Nevzdávajte sa dojčenia, či už na prsníku, alebo s fľašou

Dieťa potrebuje materské mlieko alebo umelú výživu najmenej do veku 1 roka. Oba poskytujú dôležité vitamíny, železo a bielkoviny v ľahko stráviteľnej forme pre telo dieťaťa. Tuhá strava nemôže nahradiť všetky živiny, ktoré materské mlieko alebo receptúra poskytuje počas prvého roka života dieťaťa. Preto sa odporúča zaviesť nové jedlo. „Posledne menované sa bude dávať na začiatku jedla a bude nasledovať dojčenie alebo fľaša sušeného mlieka, ktoré sa budú postupne znižovať s pribúdajúcim množstvom novej stravy.“ (Popa Corina, lekárka pre rodinné lekárstvo)

Pravidlo číslo 3: Diverzifikácia stravy dieťaťa sa riadi zásadou - od jednoduchej po zložitú -

„Po kontrole zrelosti tráviaceho traktu sa začína postupne diverzifikovať s novými pevnými potravinami na princípe od jednoduchého po zložitý (džús - nektár - cestoviny - zeleninové a ovocné pyré) ". Georgeta Musat, medzinárodná akreditovaná laktačná poradkyňa (IBCLC)".

Diverzifikácia stravy dieťaťa si vyžaduje predovšetkým trpezlivosť matiek a potom nasleduje príslušné fázy. Pre prvý stupeň sú charakteristické prvé nové jedlá, ktoré si dieťa postupne zvyknú na jednoduché a prirodzené chute zeleniny a ovocia. V tomto štádiu je dieťa veľmi pozorne sledované, môžu sa vyskytnúť potravinové alergie. Druhou etapou je skúšanie nových chutí. Teraz môže mama pripraviť jednoduché recepty z niekoľkých surovín (ovocie, zelenina, obilniny, mäso) s rôznymi príchuťami. Potom je posledná fáza charakterizovaná stimuláciou dieťaťa k žuvaniu pomocou malých kúskov potravy a ukončením kŕmenia. Po dosiahnutí veku 1 roka sa dieťa naučí jesť jedlo pripravené pre celú rodinu.

Pravidlo číslo 4: Ovocie a zelenina sa dieťaťu ponúkajú v neobmedzenom množstve

Diverzifikácia sa začína zeleninou alebo ovocím, ako to matka považuje za vhodné u pediatra. Výberu týchto druhov ovocia a zeleniny ale venujte zvýšenú pozornosť, nie všetko, čo sa na trhu nachádza, je prirodzené. Čo najviac sa vyhýbajte zavádzaniu exotickej zeleniny a ovocia do jedálnička dieťaťa, siahnite po tradičných a sezónnych výrobkoch.

"Odporúčam všetkým matkám, keď sa ma pýtajú na druhy potravín, ktoré sa majú používať na spestrenie, vyhľadať výrobky od farmárov alebo bioprodukty, či už hovoríme o obyčajnej mrkve alebo kura, alebo jednoduchý sušienku. Viem, že je to ťažké, možno ešte nákladnejšie, ale tiež viem, že to, čo nájdeme v hypermarketoch, sú výrobky natoľko upravené, že dieťaťu neponúkajú šancu na normálny vývoj “. (Nelepcu Alexandra, neonatológ, Cantacuzino)

Pravidlo číslo 5: Hydratácia dieťaťa je dôležitá v procese diverzifikácie

„Vaše dieťa dobre hydratujte, príliš veľa tuhých jedál a príliš málo tekutín môže spôsobiť zápchu,“ navrhuje Irina Costache, detská obyvateľka Detskej nemocnice Dr. Viktora Gomoiu v Bukurešti, Medical Center Unirea - pediatrická linka (www.pediatricblog. Info)

Keď sa začne diverzifikácia, dieťa potrebuje hydratáciu, pretože tráviaci trakt je stále nezrelý a po zavedení tuhej stravy do stravy dieťaťa môže dôjsť k zápche. Tu sa to líši od dieťaťa k dieťaťu, pretože zelenina a ovocie, polievky, ktoré sa dieťaťu ponúkajú, obsahujú vodu. Preto je dieťaťu počas jedla ponúkané iba malé dúšok vody (a musí sa naučiť piť s pohárom, fľaše sa postupne vzdať), aby sa mu nenaplnil žalúdok vodou a potom sa odmietlo prijímať jedlo. Majte na pamäti, koľko sa dieťa potí: „Ak je dieťa oblečené hustejšie a potí sa, potrebuje ďalšiu hydratáciu.“ (Alina Cruceru, detská lekárka)

Pravidlo číslo 6: Je potrebné prepnúť z priechodu na rozdrvenie so vzhľadom zubov

Tuhé jedlá budú prechádzať, kým sa neobjavia zuby, a potom sa rozdrvia. “Dr. Silvia Maria Stoicescu, primárka pre deti, neonatológia)
Vo veku od 4 do 8 mesiacov sa tuhé jedlá ponúkajú roztlačené vidličkou, mixérom atď. Ale po objavení sa prvých 4 zubov by sa jedlo dieťaťa nemalo roztierať. Presnejšie po veku 9 alebo 10 mesiacov sa o jedlo už nestará, ponúkajú sa nasekané kúsky. Ak nebude dieťa so vzhľadom zubov povzbudzované a stimulované k žuvaniu, nenaučí sa to robiť a vo vyššom veku bude pre neho oveľa ťažšie prijímať tuhú stravu.

Pravidlo číslo 7: Mliečne výrobky sa po začatí diverzifikácie budú ponúkať vo forme chudého kravského syra alebo jogurtu

"Je kontraindikované nadmerne používať komerčný jogurt, obsahuje veľa pridaného cukru a podporuje obezitu a rozvoj preferencie sladkej chuti. Príprava ovocného jogurtu doma, z obyčajného jogurtu a ovocia, je oveľa zdravšia. Po 9 - 10 mesiacoch dieťaťu môžete ponúknuť aj menšie množstvo zložitejších syrov: syr, tvaroh, solené telemea, schweiter atď. Výmena sušeného mlieka za kravské sa uskutoční po 1 roku a použije sa celé komerčné mlieko. “hovorí Dr. Cristina Damacus, klinika Medicis v Temešvári, na jeho osobnom blogu pediatruldebuzunarblogspot.com

Pravidlo číslo 8: Mäso sa do stravy dieťaťa zavádza po dosiahnutí veku 6 mesiacov

Mäso sa bude ponúkať potom, ako dieťa začne diverzifikovať obilniny, zeleninu alebo ovocie. Používajte chudé kuracie, morčacie, hovädzie mäso, ryby, kuraciu pečeň. Je veľmi dôležité dobre ho vyvariť, aby ste ho úplne sterilizovali. Bude sa starať a dá si zeleninové pyré. Mäso tiež nebude solené, najlepšie. Na dochutenie môžete použiť rôzne bylinky. Morské plody (mušle, kraby, kalamáre, chobotnice atď.) Sa budú dávať opatrne až po 1 roku! Chudé bravčové mäso sa bude ponúkať až po 1 roku alebo dokonca neskôr, ostatné druhy mäsa (hydina, hovädzie mäso, ryby) sú zdravšie. Obchodné párky nie sú zdravé kvôli veľkému množstvu prísad, konzervačných látok a tukov a nemali by byť súčasťou stravy dieťaťa a dieťaťa. Mäso ako hlavný zdroj železa musí byť v jedálničku dieťaťa prítomné každý deň. Dr. Cristina Damacus, klinika Medicis v Temešvári (pediatruldebuzunarblogspot.com)

Pravidlo číslo 9: Spolu s diverzifikáciou sa jedlo dieťaťa ponúka čajovou lyžičkou

"Stravovacie návyky sa rodina učí od prvého roku života. Jedlo, ktoré sa novo zavádza do jedálnička dieťaťa, sa teda ponúka čajovou lyžičkou, nie fľašou." Alexandra Nelepcu, neonatologička.
Čajová lyžička a kocúrnik navyše sú nové predmety v živote malého človeka a bude ich chcieť preskúmať a vložiť si ich do úst. Tu zasahuje matka, ktorá má za úlohu odovzdať dieťaťu presnú užitočnosť tohto riadu. Ak chce dieťa vziať jedlo s lyžičkou do úst, nedotýkajte sa ho. Dajte jej šancu naučiť sa jesť od malička sama, aj keď sa zašpiní.

Pravidlo číslo 10: Neohýbajte ani nenútite dieťa

Jedlo by malo byť pre dieťa potešením a nie stresovým faktorom. Preto je vhodné dať dieťaťu toľko, koľko si pýta, a keď je hladné, s trpezlivosťou a jemnosťou. Je pravda, že musí byť vytvorený program hodín spánku, stravovania a hracích období. Ale ak predpokladaný čas na jedlo uplynul a dieťa odmieta jesť, prijíma myšlienku, že nemá hlad. To samozrejme neprejavuje ďalšie príznaky, ktoré by mohli naznačovať prítomnosť choroby. Pediatrička Alina Clucer s viac ako 40-ročnými skúsenosťami v pediatrii hovorí: „Napätá atmosféra v rodine, v ktorej sa rodičia alebo starí rodičia nedohodnú na výchove a starostlivosti o dieťa, môže spôsobiť vzrušenie dieťaťa a tým sa spomalí jeho rast a vývoj. Vystresované dieťa je choré dieťa “.

Do nášho zoznamu by ste pridali ďalšie pravidlo?