Diverzifikácia výživy po 4 mesiacoch
Vaše dieťa sa vyvíja správne a vy máte pocit, že je pripravené prejsť do fázy spestrenia jedla, aj keď má iba 4 mesiace. Musíte sa riadiť niektorými znakmi, aby ste sa uistili, že nadišiel čas. Pamätajte, že malý je ten, ktorý prechádza mnohými fyzickými aj výživnými zmenami a vyžaduje všetku vašu podporu a porozumenie. Diverzifikácia výživy po 4 mesiacoch by sa mala robiť malými, ale bezpečnými krokmi.
Hlavným zdrojom potravy pre dieťa v jeho prvých mesiacoch života je materské mlieko alebo sušené mlieko. Zavádzanie nových jedál sa deje, keď je malý pripravený.
Pravidlá diverzifikácie potravín po 4 mesiacoch
Predtým, ako začnete so skutočnou diverzifikáciou, musíte byť veľmi dobre informovaní o potravinách, ktoré môže ešte nezrelý tráviaci systém dieťaťa podporovať, ale aj o prvých pravidlách tohto procesu.
Zdravie! Dieťa musí byť pri zavádzaní prvého jedla úplne zdravé.
Jedno jedlo! Musíte zadať jedno jedlo, nie niekoľko naraz. Ak sa vyskytnú nejaké tráviace ťažkosti, vzdajte sa a vráťte sa k diéte od začiatku. Keď sa malý vzchopí, skúste to znova.
Trochu! Na začiatku sa zavádza malé množstvo. Postupne sa bude zväčšovať, ak to malý akceptuje.
Nie sila! Ak dieťaťu určité jedlo nechutí, nenúťte ho, pretože sa na to bude pozerať s nenávisťou. Nechajte to niekoľko dní, potom to skúste znova.
Tabuľkové vzdelávanie! Skúste ho nakŕmiť pri stole, sadnúť si. Dajte mu vedieť jedlo, dotknite sa ho, ochutnajte sami. Takže sa začne viac zaujímať o vyskúšanie toho, čo pred neho postavíte.
Neviete, aké sú príznaky toho, že je vaše dieťa pripravené na diverzifikáciu? Je jednoduchý. Sledujte vývoj jeho tela. Ak vidíte, že si dokáže podopierať hlavu, udržuje si celkom dobre rovnováhu, keď sedí, priberá a nadmerne nesliní, potom sa môže začať baviť jedlom.
Prvé kroky v diverzifikácii
Opatrne! Diverzifikácia stravovania u dojčiat sa týka postupného zavádzania nových potravín, nie nahradenia jedál z materského mlieka sušeným mliekom.
Spočiatku môžete vyskúšať zaviesť špeciálne cereálie bohaté na železo, ktoré zmiešate s materským mliekom alebo s predtým používanými receptúrami. Konzistencia tejto zmesi sa môže postupne zvyšovať, keď dieťa začne mať kontrolu nad prehĺtaním (prehĺtaním jedla). Túto kombináciu môžete použiť dvakrát denne, ale v malom množstve.
Odborníci sa domnievajú, že vo veku 4 mesiacov by ste mali malého začať kŕmiť čajovou lyžičkou. Bude to tiež vaša „jednotka“ merania. Musíte vedieť, že telo vášho dieťaťa potrebuje dvojdňovú periódu, aby mohlo prijať nové jedlo. V týchto dňoch si musíte dávať pozor na akékoľvek alergie.
Príznaky alergie: červená vyrážka na tvári a okolo úst, zvracanie, hnačka a agitácia.
Po týždni prispôsobovania sa určitému druhu obilnín môžete vyskúšať iný druh, ale tiež s mierou. Tuhé jedlá pomáhajú malému rásť a priberať na váhe, nemali by však nahrádzať sedenia pri dojčení. Mlieko, či už materské alebo sušené, prináša dieťaťu veľmi vysoký príjem vitamínov a živín.
Keď sa vaše dieťa spriatelí s obilninami, môžete sa pokúsiť zoznámiť s ovocnou kašou, ako je avokádo, jablko, hruška, broskyňa a nektárinka. Najlepšie by mali byť pečené, olúpané a až potom roztlačené.
Praktické rady
Diverzifikácia vášho jedálnička vás môže spočiatku bolieť hlavy, až kým si neuvedomíte, ako sa veci majú. Musíte len trpezlivo pristupovať k veciam. Existujú deti, ktoré rýchlejšie prijímajú zmeny v stravovaní, čo vám výrazne uľahčuje prácu. Ale sú to tiež malí so silnou osobnosťou od prvých mesiacov života. Nebudú sa zaujímať o novinky, ktoré im prinesiete, ale vďaka vašej vytrvalosti ich v určitom okamihu prijmú.
Corina Popa, špecialistka na rodinné lekárstvo, je toho názoru, že neexistuje štandardný vek, v ktorom by sa dalo začať s diverzifikáciou výživy. „Tuhú stravu (ovocie alebo zeleninu) môžete začať zavádzať kedykoľvek medzi 4. a 6. mesiacom, ak je dieťa pripravené.“.
Keď začínate zavádzať nové jedlo, je lepšie to urobiť na začiatku jedla, po ktorom nasleduje mlieko. "Jedlo sa podáva na začiatku jedla a po ňom bude nasledovať dojčenie alebo fľaša sušeného mlieka. Postupne sa bude znižovať s pribúdajúcim množstvom nového jedla," radí Corina Popa, lekárka pre rodinné lekárstvo.
Počas celého procesu diverzifikácie sleduje reakcie, ktoré má dieťa v prítomnosti rôznych jedál. Ak hlásite vyrážky na pokožke, čo najskôr sa poraďte s odborníkom. Tento produkt musíte tiež vylúčiť zo stravy dieťaťa.