Dlhodobé skúsenosti so SIS - fórum Insulindiдt

Diskutujte o dlhodobých skúsenostiach so SIS - inzulínovou diétou? v Všeobecné otázky o SiS Fórum v oblasti štíhlych pri spánku - inzulín oddeľujúci jedlo podľa Dr. Pape; Ahojte všetci - nadváhu mám tak dlho, ako si pamätám a teraz to konečne chcem z dlhodobého hľadiska zmeniť. Myslím, že už mám všetko

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Diéty
  • Nakloňte sa vo svojom spánku - inzulínový odlučovač potravy podľa Dr. Pape
  • Všeobecné otázky o SiS
  • Dlhodobé skúsenosti so SIS - inzulínová diéta?

Dlhodobé skúsenosti so SIS - inzulínová diéta?

Ahojte všetci - mám nadváhu tak dlho, ako si pamätám a konečne to chcem z dlhodobého hľadiska zmeniť.

insulindiдt

Myslím, že som naozaj vyskúšal všetko od liekov, BCM, WW, výživových rád atď.

Teraz znova hľadám cestu a narazil som na inzulínovú diétu.

Bohužiaľ, vo všetkých vláknach zvyčajne nájdem iba začiatočníkov, ktorí tam sú iba 1 - 2 týždne. Teraz moja otázka pre všetkých, ktorí to robia alebo robia už mesiace: Aké sú vaše skúsenosti s tým - váha a pocit?

AW: Dlhodobé skúsenosti so SIS - inzulínovou diétou?

Ahoj,
TO by ma tiež veľmi zaujímalo !
Keď sú všetci takí nadšení.
SIS robím už 1 týždeň a už na mňa urobil dojem. (- 2 kg)
Ale na začiatku diéty je pokles vždy väčší, a preto
prosím nahláste dlhodobé skúsenosti.
Zdravím vás

AW: Dlhodobé skúsenosti so SIS - inzulínovou diétou?

prečo sa zameriavate na chudnutie s ostatnými - každé telo chudne inak - každý metabolizmus funguje inak - je toľko faktov o tom, ako rýchlo chudnete atď.

začnite a nechajte sa prekvapiť -

AW: Dlhodobé skúsenosti so SIS - inzulínovou diétou?

Naozaj by ma zaujímalo, či existuje niekto, kto to robí dlhšie ako povedzme 3 mesiace.
Dávam si pauzu, pretože som niekedy večer túžil po kúsku čokolády a veľkom pohári kakaa, že som to zhodil.
Ale začnem znova v septembri

Takže dievčatá! Kto je už dlhšie neoblomný ?

AW: Dlhodobé skúsenosti so SIS - inzulínovou diétou?

Celý program som nerobil tak dlho, ale bielkovinové jedlo som robil večer dobrých 1,5 roka a schudol som okolo 12 kg (viď ticker).

V tom čase som si predsavzal „dať si šalát iba večer“ - ale potom som si všimol, že sa sám zeleniny nabažiť neviem.
Bola som plná až keď som do šalátu pridala morčacie prsia, ryby alebo syr. Takto som to urobil.
Cez deň som mal stále občerstvenie medzi jedlami a ráno som mal aj živočíšne bielkoviny (syr).

Ale keďže sa tak dlho nič nedialo a chcel som ešte viac schudnúť, narazil som začiatkom júla na SiS a teraz robím celý program - nuž, pri pravidelnom cvičení je stále trochu problém.

Pokles teraz ide veľmi pomaly, ale stabilne - koniec koncov, niečo sa opäť deje.

AW: Dlhodobé skúsenosti so SIS - inzulínovou diétou?

Ahoj alanna1048,

SiS som robil 6 týždňov a schudol som 6 kíl.

Potom som si dal 5 týždňov pauzu kvôli Schьtzenfestu a dovolenke atď., Jedol som normálne (zmiešané jedlo niekoľkokrát denne atď.) A pribral som 3 kilá.

Teraz som späť, ale len veľmi zbežne. Držím sa iba zásad, teda ráno zmiešané jedlo KH napoludnie a večer EW (žiadne predpísané recepty) a mám 2 kilá voľno.

AW: Dlhodobé skúsenosti so SIS - inzulínovou diétou?

Nemám dlhodobé skúsenosti, som tam iba od polovice/konca júna a stratil som 6 kg. Vlastne som dosiahol svoju pohodlnú váhu a pokúsil som sa ju do istej miery udržať a zbaviť sa zvyšného brušného tuku. Ale pomaly alebo držte a budujte svaly.
Práve teraz môžem jesť tony. Medzi 4 týždňami stagnovala asi 3 týždne a potom náhle opäť klesla. Mám podozrenie, že sa zvýšil bazálny metabolizmus z potravy.

Športovo som oveľa svižnejšia a celkovo sa cítim zdravšie, tak ako kedysi. Inak som opäť oveľa pohyblivejší, napríklad hore a dole po schodoch, ktoré teraz bežím opäť celkom ľahko. to isté pri joggingu. Vidím to takto: pred chvíľou som trénoval a bolo to ako 6 kg batoh na vrchu. teraz je preč, potom to tak musí byť!

AW: Dlhodobé skúsenosti so SIS - inzulínovou diétou?

prečo sa zameriavate na chudnutie s ostatnými - každé telo chudne inak - každý metabolizmus funguje inak - existuje toľko faktov vzhľadom na to, ako rýchlo chudnete atď.