Dnes jem pizzu a chudnem, zle (šport, fitnes)
Dnes si dávam pizzu s rodinou, je to zlé? Chcem schudnúť a tiež chodím behať 4 týždne na diétu, ale dnes som jedol tuniaka z pizze s domácimi čerstvými paradajkami a včera nejaké sladkosti 1 balenie čipsov a 1 kebab, aké sú teraz dôsledky .
8 odpovedí
Dobrý deň, myslím si, že nie je na škodu jesť sladkosti atď., Ak chcete schudnúť. Mali by ste si však dávať pozor na množstvo, inak vás bude žuť ešte viac
Priamym dôsledkom je v prvom rade to, že ste plní. Vložte to, pretože jedenie so svojimi ľuďmi je najdôležitejšia vec, ktorá existuje.
Takže aha, už pár týždňov dávate pozor na stravu, včera čipsy a kebab a dnes pizzu. do čoho idete, ak nedávate pozor? ^^
Len si robím srandu, povedal by som ti o tom, keď sa budeš stravovať podľa svojho plánu, možno sa ti dostane nejakej podpory. Ako vidíte v súčasnosti, svoj plán môžete len ťažko realizovať tak sám proti všetkým. Ako sa chcete obmedziť, keď sa okolo vás bude jesť pizza. ---> Napríklad pri nasledujúcej pizze kútik s trochou syra menej len pre vás.
Alebo dnes takto a nabudúce zeleninová pizza ale pre každého.
Pizza teda nie je zlá. Často nemôžete len každý deň jesť zdravo a mali by ste si občas niečo dovoliť, inak sa zbláznite. Napriek tomu veľmi dôležitý tip: Po 16:00 - 17:00 by ste už nemali jesť viac sacharidov, toto začína. Toto však nanešťastie zahrnuje lahodné veci ako pizza, cestoviny, zemiakové jedlá atď. (A tiež chlieb). Ak teda niekedy jete pizzu, nezabudnite na večeru jesť teplú stravu a šalát alebo niečo podobné.
Horšie je potom vrece s čipmi. Dajte pozor, aby ste také niečo mohli úplne vypnúť, pretože je to väčšinou večer a večerné jedlo nie je zvyčajne najlepšie. Ak neodoláte, skúste, že je to možno len malá misa a nie celé balenie.
No, ak budete takto pokračovať, vaša strava nezmizne. Ale keď sú Vianoce, môžete stlačiť obe oči. Ale potom to bude o cvičení a správnej výžive, a prosím, nepreháňajte to s cvičením a prosím, nedávajte sa na extrémnu diétu, v ktorej nejete nič! Môžete jesť niekoľko vecí, ktoré nie sú také zdravé, ale sú v hojnom množstve!
Znamená to, že všetko, čo som robil 4 týždne, je teraz pre mačku?
Je ťažké povedať, čo ste urobili. Ale ak je to pre vás také dôležité, mali by ste sa teraz pravdepodobne zaobísť bez veľa vecí.
Robil som to 4 týždne, akoby to bolo len preto, že som dnes veľa jedol a včera dnes som zjedol spolu s pizzou spolu 1300 kcal, vrátane spolu 1300 kcal