Dni stravovania sú gurmánske dni a pomôžu vám schudnúť ›Najlepšia strava

Diéty - typy stravovania - tipy a triky týkajúce sa stravovania

Stravovacie dni poskytujú nápravu, keď sa chudnutie zastaví

Mnoho diét funguje s veľmi nízkym príjmom kalórií. Telo na to reaguje znížením bazálneho metabolizmu, spotrebuje sa menej energie a chudnutie sa zastaví. Tu môžu pomôcť takzvané osviežovacie dni.

Dni stravovania - Ako prekabátia naše telo

Fresstage - takto to funguje

Dni stravovania sú skutočnými gurmánskymi dňami, v ktorých nie je obmedzený príjem kalórií. Nemali by ste to však preháňať. Ako pravidlo platí nasledujúca smerná hodnota: V deň podávania môže byť povolený príjem kalórií povolený v strave prekročený o 30 až 100%. Ďalej má zmysel, aby ste sa v týchto dňoch nerozmaznávali jedlami bohatými na tuky, ale skôr jedlami bohatými na sacharidy. Tým sa doplnia zásoby glykogénu v tele a stimuluje sa spaľovanie tukov. Je tiež potrebné poznamenať, že stravovacie dni sa nepoužívajú príliš často; vo všeobecnosti sú nevyhnutné iba vtedy, ak sa vaša strava zastaví alebo je denný príjem kalórií počas diéty veľmi nízky. Zdravá strava by mala byť zabezpečená aj v dňoch stravovania. Každý, kto dnes konzumuje iba zmrzlinu alebo občerstvenie, nerobí nič dobré pre seba alebo svoje telo.

Ďalšie tipy na stravu:

---