Dobré alebo zlé müsli v strave odtučňovacia kúra - fórum
# 1 jasné
- Umiestnenie: Brasov (Brasov)
# 2 Hmotnosť
- Pohlavie žena
Klára, medzi prvými vláknami „Chudnutie“ nájdete zoznam kalórií rôznych potravín na 100 gramov, zoznam zostavený Dannou, ktorý je veľmi užitočný pre tých z nás, ktorí si chcú vypočítať, koľko kalórií konzumujeme.
Pokiaľ ide o müsli, ako správne hovoríte: „Už som veľakrát počul o cereálnych jedlách pre raňajky . „, Nesúhlasím s menu, ktoré ste zložili.
Prečo konzumovať 824 kalórií denne iba z müsli, keď sa iné dievčatá snažia zmestiť do 800 - 900 kalórií na celý deň?
Skúste to zjesť len na raňajky a dajte si tam 50 gramov, do ktorých môžete pridať 200 ml mlieka (mňam).
Pokiaľ ide o kuracie prsia, v danom zozname nenájdete žiadne kalórie. Ale vedľa si môžete dať ďalší šalát (hlávkový šalát, vetvičku cibule atď. Alebo červený, pár plátkov uhorky atď. - snažte sa nedávať olej, ak môžete).
A večer pápež nejaké ovocie, ďalší šalát alebo uvidíte, čím iným sa môžete inšpirovať v dievčenských jedálničkoch.
Pozri, zistil som, že keď si urobím kapustový šalát, ktorý kombinujem s rôznou inou zeleninou, dokonca aj s vareným vajíčkom alebo pár kuracími prsiami na kocky, je taký sýty, že nemôžem jesť nič iné. Niekoľko dobrých hodín ani nehladujem.
Pite veľa vody, cvičte a som si istý, že uvidíte výsledky.