Dobré tuky - zlé tuky - Dipl


96 strán (2007)

Dobré tuky

Vydavateľ tejto knihy (reklama):

Praktické tabuľky a tipy na stravu zameranú na tuky

Nadmerná konzumácia živočíšnych produktov v našej modernej strave vytvára predovšetkým nepoddajné vankúše na bruchu, nohách alebo zadku. Každý, kto nevenuje pozornosť príjmu tukov a tiež sa zdráha cvičiť, nielenže priberie, ale má aj zvýšené riziko vážneho ochorenia. Dobré tuky - zlé tuky nie sú nijaké tuky. Kompas GU skôr pomáha rozlišovať medzi rôznymi tukmi a mastnými kyselinami, ktoré dnes konzumujeme. Ak poznáte „zlé“ tuky, môžete sa im vyhnúť a prejsť na „dobré“. Všetky uvedené tabuľky s potravinami sú založené na najnovších lekárskych a stravovacích výskumoch.

Stručný prehľad najdôležitejších tukov: Každý, kto by chcel schudnúť z estetických alebo zdravotných dôvodov (cukrovka, srdcovo-cievne ochorenia atď.), Je s touto vreckovou výživovou pomôckou dobre poradený. Je spoľahlivým sprievodcom pri nakupovaní alebo v reštaurácii. Kompas ponúka konkrétne, rozsiahle a rozmanité odborné znalosti - prezentované prehľadným spôsobom. V tabuľkách sú okrem hodnôt tukov a hodnotenia dobrých, hraničných alebo zlých tukov aj hodnoty kalórií a cholesterolu. Je dôležité vedieť: Zdravé jedlá s polynenasýtenými alebo omega-3 mastnými kyselinami majú často dokonca liečivý účinok - napríklad pri bolestivých chorobách, ako je reuma alebo dna.