Dobré uznesenia 2015 - Chudnúť chce viac mužov ako žien - novinky
S akými dobrými úmyslami začínajú nemeckí občania nový rok 2015? Podľa prekvapivého výsledku nedávneho prieskumu chcú ženy predovšetkým znížiť stres a muži chcú urobiť niečo pre svoju postavu. Seniori si s najväčšou pravdepodobnosťou budú plniť novoročné predsavzatia.
Novoročné predsavzatia sú u Nemcov rovnako populárne ako kedykoľvek predtým. Vyplýva to z prieskumu online portálu jameda.de, Najväčšie nemecké odporúčanie lekárov spomedzi 972 účastníkov.
Napokon, 68 percent opýtaných urobilo pre rok 2015 všemožné dobré uznesenia. 19 percent sa vzdáva veľkých cieľov na Nový rok, pretože často mali skúsenosť, že ich aj tak nie sú schopní splniť. 13 percent respondentov je so sebou tak spokojných, že ich nenapadnú žiadne novoročné témy riešenia problémov.
U seniorov je obzvlášť pravdepodobné, že vytvoria dobré rozlíšenie
Predsavzatia na nový rok sú viac-menej populárne u oboch pohlaví, ukážte ďalšie výsledky z jameda-Prieskum. 69 percent žien a 66 percent mužov si na prelome rokov stanovilo nové ciele. Prekvapivo sú uznesenia veľmi populárne u starších ľudí. 74 percent ľudí vo veku nad 60 rokov urobilo dobré rozhodnutia pre rok 2015, ale iba 60 percent ľudí vo veku 20 až 39 rokov a 66 percent osôb vo veku 40 až 60 rokov.
Najobľúbenejšie riešenia: Častejšie cvičte a chudnite
V hitparáde novoročných predsavzatí z roku 2015 sú klasiky priamo na čele nemeckého rebríčka. 38 percent opýtaných sa pevne rozhodlo v novom roku športovať viac, 35 percent by sa chcelo pokúsiť schudnúť alebo sa aspoň zdravšie stravovať (33 percent). 32 percent plánuje znížiť stresujúce vplyvy.
Je zaujímavé, že medzi typmi rozlíšenia existujú zreteľné rozdiely medzi pohlaviami. Plán držať sa diéty v roku 2015 spomínajú oveľa častejšie muži (46 percent) ako ženy (35 percent). Túžba po menšom strese je na zozname žien. Tento cieľ má 37 percent opýtaných žien, ale iba 28 percent mužov.
Konkrétne plánovanie zvyšuje šance na úspech
Za popularitou novoročných predsavzatí stoja psychologické princípy. Okrem iného ide o pokus o získanie kontroly nad vlastným životom, naznačujú psychológovia. Zároveň však rezolúcie otvárajú akúsi bojovú zónu v jeho vlastnom živote, pretože plány zahŕňajú aj riziko neúspechu.
Ak to s uzneseniami z roku 2015 myslíte naozaj vážne, mali by ste si vziať k srdcu niekoľko tipov. V očiach psychológov je užitočné mať konkrétny plán, ktorý je možné písomne uviesť a rozdeliť na konkrétne kroky. Vďaka tomu sú rozlíšenia konkrétnejšie a overiteľnejšie. Praktickí lekári tiež ponúkajú podporu pri realizácii vašich zdravotných cieľov, ako je chudnutie, cvičenie alebo odbúravanie stresu.