Dobrý deň a priama otázka o nefajčení a chudnutí - je fórom Mankau Verlag
Domov ›Fóra› AUTORI OD A DO Z ›Winter, Andreas› Dobrý deň a priama otázka: Nefajčiť a chudnúť - to je možné?
Táto téma má 51 odpovedí a 7 účastníkov. Posledná aktualizácia bola vykonaná anonymom 18. 6. 2013 o 16:42.
Teraz neviem, či si sa vzdal fajčenia s knihou pána Wintera, ale tak, ako píšeš, to neprijímam.
Myslím, že ste emocionálny vplyv, ktorý na vás fajčenie malo (fajčenie nie je fyzicky návykové, ale je to čisto psychologické uspokojenie), nahradili emocionálnym stravovaním, a preto ste ho zvýšili.
Preto by ste si mali položiť otázku, čo pre vás fajčenie robí? (Príčiny, viery)
Fajčenie je psychologická „závislosť“.
Závislosť od jedla je tiež psychologická „závislosť“. Rovnako ako alkohol.
Náš nemecký jazyk je úžasný. Slovo „závislosť“ je také trefné.
Pretože závislosť pochádza z pohľadu.
Keď sme niečo stratili alebo zmeškali, „hľadáme“, aby sme to našli.
Reklama na fajčenie nám sľubuje pocit slobody, sebaurčenia, ubezpečenia (reklamu od muža HB možno ešte poznáte: „kto vyhodí do vzduchu“), mladí ľudia sa cítia dospelí a v pohode (pretože len vtedy je to dovolené), Stimul zakázaného) atď. Objaví sa viera (napr. Fajčenie ma oslobodzuje, upokojuje ...)
Predpokladajme, že som fajčiar (a verme, že muž HB to vyjadril: D):
Som v strese -> fajčiť - - zdanlivo sa cítiť lepšie
Takže teraz som sa vzdal fajčenia bez toho, aby som si bol vedomý toho, prečo som fajčil a som v rovnakej situácii:
Mám stres -> už nefajčím, ale namiesto fajčenia jem, pretože mám emocionálnu potrebu, ktorú som odvtedy s fajčením uspokojil -> potom priberám
Ale ak som uznal, prečo som fajčil a že fajčenie neprináša slobodu, chlad, upokojenie atď. A mal som to iba ako vieru a som voľný, v pohode atď. Aj bez fajčenia, potom nepotrebujem nijaké náhradné uspokojenie. Ak sa vrátim do vyššie uvedenej situácie:
Som v strese -> niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnem -> cítim sa lepšie
Preto odmietam aj cumlíky pre kojencov.
Dieťa má potrebu a dáva mu cumlík, aby nahradilo pohodlie, bezpečie, lásku ....
: rolleyes: cigarety sú cumlíky pre dospelých: rolleyes:
Odpoveď na vašu otázku: Áno, môžete prestať fajčiť a pokles v procese.
PS. Vlastná skúsenosť. Nie vždy som bol nefajčiar (fajčil som 10 rokov, nefajčil som 10 rokov a enormne pribral, potom som fajčil ďalších 5 rokov)