Dobrý Ern; vodcovstvo a pohyb dôležité f; r zdravi internisti pecene na nete
Nemecká nadácia pre pečeň zdôrazňuje dôležitosť správnej výživy v spojení s primeraným cvičením pre zdravie pečene v dnešný deň zdravého stravovania.
Asociácia pre výživu a dietetiku e. V. (VFED) 7. marca 2019 organizuje 22. „Deň zdravého stravovania“. Tento deň akcie upozorňuje na celonárodnej úrovni a v susedných nemecky hovoriacich krajinách na dôležitosť správnej výživy v spojení s primeraným cvičením. Nemecká nadácia pre pečeň zdôrazňuje, že táto kombinácia je rozhodujúca aj pre zdravie pečene pri príležitosti „Dňa zdravého stravovania“.
Témou „Výživa a osteoporóza - prevencia a terapia“ je 7. marca 2019. V rámci tohto 22. „Dňa zdravej výživy“ sa všetkým zainteresovaným stranám predvedú rôzne možnosti s rôznymi aktivitami, ako zabrániť rozvoju osteoporózy správnou stravou a dostatkom pohybu - a ako sa s ňou dá dokonca liečiť už existujúca osteoporóza.
To, že dva dôležité zdravotné faktory, výživa a pohyb, hrajú rozhodujúcu úlohu aj pri prevencii a liečbe chorôb pečene, vysvetľuje prof. Dr. Michael P. Manns, predseda správnej rady Nemeckej nadácie pre pečeň: „Vyvážená strava a dostatok pohybu môžu mať pozitívny vplyv na zdravie pečene, dôležitého orgánu - preventívne aj terapeuticky. Ako pri každej chorobe, najdôležitejším predpokladom úspešnej liečby ochorení pečene je včasná a správna diagnóza, ktorú je v mnohých prípadoch možné dosiahnuť stanovením hodnôt v krvi v pečeni a objasnením príčiny zvýšených hodnôt pečene. “
Ochorenie pečene je jedným z najväčších zdravotných problémov na svete a jednou z hlavných príčin úmrtí. Len v Nemecku žije najmenej päť miliónov pacientov s pečeňou. Existuje mnoho príčin ochorení pečene: Najbežnejšou príčinou zápalu pečene je stukovatenie pečene v dôsledku obezity, cukrovky alebo alkoholu, po ktorom nasledujú vírusové infekcie. Chronický zápal pečene môže prerásť do pečeňovej fibrózy, ktorá môže viesť k cirhóze pečene a rakovine pečeňových buniek. Rakovina pečeňových buniek je dnes jedným z najbežnejších karcinómov u mužov.
Nealkoholická tuková pečeň (NAFL) sa prejavuje príznakmi u detí, ktoré sú postihované čoraz častejšie, a u dospelých iba v ojedinelých prípadoch, vždy však ide o veľké zdravotné riziko. Primárnym cieľom terapie pri akomkoľvek ochorení pečene je zabrániť jej progresii a v najlepšom prípade dosiahnuť vyliečenie včasným začatím liečby a v prípade potreby dôslednou zmenou životného štýlu. Tučná pečeň, známa tiež ako zápal tukových pečene, môže ustúpiť - za predpokladu, že postihnutí zmenia svoj životný štýl: Súčasťou zmeneného životného štýlu je kontrolovaná redukcia hmotnosti, zmena stravovania, viac pohybu a zdržanie sa alkoholu, a to v závislosti na príčine vzniku tukovej pečene.
Aby nedošlo k zvýšenému ukladaniu tukov v pečeňových bunkách a tvorbe tukovej pečene, môže každý konať nezávisle, vyhýbať sa alkoholu a zdravo sa stravovať: správna strava, ktorá dôsledne a dlhodobo znižuje spotrebu sacharidov, nasýtených Zahrnutie tukov a fruktózy a zníženie príjmu kalórií môže zabrániť tukovým ochoreniam pečene.
Druhým faktorom pre lepšie zdravie pečene je dostatok pohybu - a tu existuje veľká priepasť medzi fikciou a realitou: Štúdia nemeckej zdravotnej poisťovne zverejnená v júli 2018 ukazuje, že Nemci sa považujú za zdravých a vhodných, ale - primerane výsledky štúdie - nie sú. Prieskum, ktorý v januári 2019 uskutočnila nemecká nadácia Stroke Foundation, dospel k rovnakému záveru: iba 40 percent opýtaných je v poriadku so svojím cvičením, ale 92 percent je presvedčených, že cvičia dosť. Tento trend je globálnym problémom: Prieskum Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO), ktorý bol publikovaný v septembri 2018 v časopise Lancet Global Health, ukazuje nezmenený vysoký podiel nešportových ľudí na celom svete v rokoch 2001 až 2016. Podľa pokynov WHO je potrebné primerané cvičenie definované minimálne 150 minút mierneho cvičenia (napr. tanec alebo prechádzka so psom) týždenne alebo 75 minút intenzívneho cvičenia (napr. jogging alebo rýchla jazda na bicykli).
„V Nemecku zjavne potrebujeme viac zdravotnej výchovy o ovplyvniteľných zdravotných rizikových faktoroch, nedostatku pohybu a nezdravej strave,“ požaduje profesor Manns a dodáva: „Iba ak si ľudia uvedomia, že ideálne je jesť zdravo 365 dní v roku. a dostatok pohybu, môžeme predchádzať chorobám spojeným so životným štýlom. Či už ide o ochorenie pečene, osteoporózu alebo iné civilizačné ochorenie, vzdelávanie ľudí v „Deň zdravej výživy“ je dôležitou súčasťou nášho záväzku k zdraviu ľudí. A možno nadchádzajúca jar bude niektorých ľudí motivovať k zdravšiemu a rušnejšiemu životu. ““