DOBRÝ ŠTART V ŽIVOTE

Dôležitá poznámka Neposkytujeme žiadnu záruku za ceny, prísady a výživové hodnoty výrobkov. Tieto môžu byť kolísavé, ceny sa môžu meniť. Príklady slúžia iba na upozornenie na zásadné rozdiely. Posledná aktualizácia: november 2018

tukov tukov

DOBRÝ ŠTART V ŽIVOTE Dojčenie Doplnkové stravovanie Prechod na normálny pohyb potravín Alternatívy Detská výživa pod mikroskopom

Princípy na prvých 1 000 dní Najdôležitejšie body v skratke Vyvážená, rozmanitá a prispôsobená výživa počas tehotenstva Dojčenie alebo strava pre dojčenské mlieko Zavádzajte doplnkové potraviny postupne a nie príliš skoro Fyzické cvičenie Zostaňte vonku Udržujte podnety a ticho v rovnováhe

Vyvážená, rozmanitá a prispôsobená výživa počas tehotenstva Príliš veľa nepriberajte! Jesť dobre vyvážene Pite dosť (pokiaľ je to možné nesladené, málo kávy) Zelenina a ovocie, šaláty Chlieb, cestoviny atď. Mliečne výrobky Mäso (dobre uvarené!) Rastlinný olej, orechy Nie často a málo sladkého ani slaného jedla. Žiadny alkohol.

Dojčenie materského mlieka ponúka všetko, čo dieťa potrebuje.

Dojčenská výživa pri dojčení nefunguje alebo už nefunguje. Počiatočné mlieko je určené pre deti do 6 mesiacov. Následné mlieko je pre deti od 6 mesiacov, ktoré ešte len začínajú zavádzať doplnkové jedlá. Nedávajte viac, ako je napísané na obale!

Doplňte doplnkové potraviny postupne a nie príliš skoro

Prechod na normálne jedlo Na čo si dať pozor Dajte si všetko zjesť rozdrvené alebo nakrájané na malé kúsky. Ponúkajte vždy nové jedlá, aby si dieťa zvyklo. Deti experimentujú s jedením, koľko slobody im môžete dovoliť? Obhrýzanie mrkvy v ruke alebo strčenie ruky do jogurtu je vzrušujúcim spôsobom sladenia jedla. Jedlo mierne osolíme. Nedávajte sladené fľaše ani iné nápoje. Nastavte rytmus jedla.

Fyzická aktivita pre matku a dieťa Pohyb je dôležitý pre: metabolizmus, vývoj svalov, koordináciu, skúsenosti, pohodu, dobrý spánok, normálny vývoj dieťaťa, bezpečnosť v pohybe a zdravú telesnú hmotnosť. To isté platí pre matku.!

Čerstvý vzduch a slnečné svetlo osviežujú a podporujú telo v dostatočnom zásobovaní vitamínom D: prechádzky s deťmi vonku na deke, vonku siesta siesta http://4.bp.blogspot.com/-vlrsem1fkg/ud1eannfnri/aaaaaaaagse/w6rz6unkebu/ s1600/kiwa_lena.jpg http://static.wn.de/var/storage/images/wn/startseite/fotos/schnee-in-borghorst/der-spaziergang-mitdem-kinderwagen-kann-im-tiefen-schnee-ganz -Je-to-je-krásne-vyčerpávajúce.-ako-dobre-to-ten-štvornohý-spoločník-pomáha-ťahať/34873288-1-ger-de/the-walk-with-the-kočík-môže-v-hlbokom-snehu-všetko- krásny-vyčerpávajúci-ako-dobrý-ten-štvornohý-sprievod-pomáha-vytiahnuť_image_630_420f_wn.jpg

Udržujte návrhy a ticho v rovnováhe

Ak nie, čo potom? Využite príležitosti a ponuky: Robte všetko, čo je podľa veku: čo sa týka stravovania, pitia, hrania: dojčenského mliečneho mlieka, nesladených nápojov, ponúkania rozmanitého jedla, rozprávania a hrania sa medzi sebou, ručných prác, čítania nahlas, nespomaľujte zvedavosť. Robte všetko pre odstránenie alebo odstránenie nedostatkov byť oslabení: logopédia, pracovná terapia, lekár, ďalšie vzdelávanie rodičov

Čo robiť? Ponúknite jedlo niekoľkokrát Žiadny tlak, žiadny trest Ponúknite dostatok jedla Pravidlá hry pre zdravé stravovacie správanie (rodičia hovoria čo a deti koľko) Stanovte limity pre nezdravé jedlo: miesto, čas a množstvo A: stravovacie správanie rodičov je vzorom! www.mvb-be.ch, www.sge-ssn.ch Dobrý štart do života Moje dieťa sa to nepáči

Detská výživa Baby Bel 1 kg = 76 kusov. 20,90 Gruyère 1 kg 16,50 St. Paulin 1 kg 13,00 Orientačné ceny 16. augusta 4x100g 4,25 1,06/100g Krehké pečivo Coop 0,63/100 g prírodný jogurt 0,34/100g 4,50/liter plnotučného organického mlieka 1,85/liter plnotučného mlieka 1,50/liter malých detí nepotrebujete špeciálne jedlá.

Detské jedlá Krupica Milupa krupica Obilná zmes Milupa cereálie Nestlé mliečne krupice 1 Celozrnné cereálie Nestlé s ovocím 2 krupica z tvrdej pšenice Domáca krupica: 40 g krupice z tvrdej pšenice + 1 zarovnaná čajová lyžička cukru (4 g) + 1 lyžička repkového oleja (0,15 g) Cena za 100 g CHF 1,76 Cena za 100 g CHF 2,27 Cena za 100 g CHF za 100 g CHF 2,00 cena za 100 g CHF 2,36 cena za 100 g CHF 0,19 cena za 100 g CHF 0,10 3,5% cukru * 9% cukru * 7% cukru * 7% cukru * 0% 9% cukru 1 Ryža čiastočne prevedená na škrobový cukor 2 plus oligosacharidy = druhy cukru, ktoré sú menej sladké ako cukor * vrátane laktózy, ak je do krupicovej zmesi zahrnuté sušené mlieko. Ceny Migros 16. augusta

Detské jedlá 0,63 na 100 g 1,17 na 100 g 1,12 na 100 g 1,59 na 100 g 1,31 na 100 g 1,73 na 100 g 2,39 na 100 g 25% cukru 27% cukru 1,5% cukru 1% cukru 1,5% cukru 25% cukru 25% cukru 11 % Tukov 9% tukov 12% tukov 11% tukov 12% tukov 8,5% tukov 8,6% tukov ceny 16. septembra

Pripravte si detskú stravu jablkovú omáčku bez ďalšieho cukru = lacnejší približne 11% cukor bez pridaného cukru 0,88/100 g (Coop) 17% cukor s pridaným cukrom približne 0,30/100 g ceny 16. augusta

Detské jedlá Rovnaké množstvo cukru ako v inej jablkovej šťave, prirodzene Cena minimálne 3-krát vyššia! Baby Jus 5,60 za liter sladký mušt Ramseier 1,97 za liter Qualité & Prix 1,53 za liter ceny 16. augusta

Detské jedlá Lacná varianta: feniklový čaj a ovocný čaj vo vrecúškach. Bez cukru. Alebo 1 tableta sladidla/liter čaju.

Značka detského jedla Cena za 100 g organických ryžových a kukuričných oblátok, Migros 0,95 5 obilnín, Migros 0,85 M-Classic, Migros 0,68 Bio detská ryžová oblátka, Migros 3,50 Hipp detské ryžové oblátky, Coop 3,75 Naturaplan 4-zrnkové oblátky so sezamom, Coop Qualité & Prix Solené ryžové koláče (0,2% soľ), Coop 1,40 0,73 Ceny 16. augusta

Detské jedlo 500 g šálky bio prírodného jogurtu plus 2 čajové lyžičky džemu (30 g) Cena za 100 g CHF 0,34 + džem 500 g šálky bio jahodový jogurt Coop cena za 100 g CHF 0,39 Jamadu ovocný jogurt jahoda Coop cena za 100 g CHF 0,39 Jamadu Petit séré Coop cena na 100 g CHF 0,82 Fruit King Quark Lidl Cena za 100 g CHF 0,33 približne 3,5% cukru 9% cukru * 7% cukru * 7% cukru * 8% cukru * približne 2% ovocia 9% ovocia 10% ovocia 5% ovocia 6% Ovocie Najlepší variant: prírodný jogurt + čerstvé ovocie, napr. 100 g jogurtu + 4 jahody * 5% mliečneho cukru nie je súčasťou balenia; je to aj v prírodnom jogurte! Ceny 16. augusta