Dokonalá náhrada kávy nemá žiadne kalórie a rozosmeje vás

Zabudnite na kofeín! Vedci z Americkej chemickej asociácie objavili nový spôsob, ako sa zbaviť ospalosti. Je minimálne rovnako účinný ako ranná káva, ale nepoškodzuje srdce a nemá kalórie.

žiadne

Najťažšie obdobie dňa, pokiaľ ide o bdelosť a produktivitu práce, je popoludní, ukazujú početné štúdie. A potom sa väčšinou „zobudíme“ a obrátime sa na našu dobrú kamarátku, kávu. Nie vždy nám to však pomôže do konca. Popoludňajšia konzumácia kávy vedie väčšinou k neadekvátnemu odpočinku v noci, aby sa nepríjemné účinky prejavili nasledujúci deň.

Podľa britskej publikácie „The Daily Mail“ však americkí vedci našli mimoriadne efektívne riešenie, ako sa tohto problému zbaviť. Zistili, že majú rovnaký energizujúci efekt, aký môžeme dosiahnuť, keď sledujeme vtipné videá. mačky! Hladina oxytocínu sa teda zvyšuje, hladina kortizolu, nazývaného tiež stresový hormón, klesá a cítime sa fit. Je pravda, že táto metóda nemusí byť nevyhnutne po chuti šéfom, ale jej priaznivé účinky stoja za obeť, tvrdia Američania z Chemickej asociácie. Američania navyše odporúčajú konzumovať vodu, aby sa vyhli dehydratácii, ktorá vedie k únave. Ďalšie metódy: krátka prechádzka na slnku, pár minút tanca alebo jednoducho 15-minútový spánok.