Dokonalé telo staveniska
Naprosto vyčerpaný Sedím na lavičke v šatni Posilňovne. Moje ruky sú zmrazenie a moje brucho vydáva kričiace zvuky o pomoc. Ale šikovne ignorujem oboje. Okolo mňa obraty Všetko a som zvedavý, ako sa dostanem domov Môj bicykel čaká pred telocvičňou a završuje môj vyčerpávajúci tréning. Nejako sa mi podarilo vstať, pokračovalo sa v mojom najkrajší úsmev hore a odchádzať z telocvične rozžiarený radosťou, ale hneď ako som vystrelil zo štúdia, odišiel som zo štúdia Slzy v očiach.
„Perfektné“ vzory
To bolo moje v počiatočnej fáze Poruchy príjmu potravy: Natrafil som na tzv Ovplyvňovač fitnes ako napr Pamela Reif alebo Sophia Thiel. Ich dokonale tvarované a definované telá, ktoré nemajú príliš gram tuku, ma popohnali a chcel som Perfektné byť ako ona. Že takíto vplyvní sú iba ľudia a v žiadnom prípade nie dokonalí Majster ilúzií a úprava obrázkov nechávajú ma úplne chladným.
Začal som teda viac cvičiť a jesť vedome. The tvrdý tréning bola zábava, tak som sa každý deň napájal tri hodiny v telocvični. Tiež Výživa nerobilo mi to žiadne problémy - s tým Počítadlá kalórií Bol som povedomý. Úplne bezmyšlienkovite som ich ignoroval Varovné hovory od rodiny a priateľov, počítali kalórie za kalórie, zvážili jedlo a jedli stravu bohatú na bielkoviny a nízkokalorickú.
Nebezpečné výstražné značky
Celé to takto pokračovalo niekoľko týždňov, až som postupne začal veľa robiť schudnúť mal a iba jeden navyše Tieň seba bol. Ale napriek všetkému som sa denno-denne trápil v posilňovni a zjedol som iba určitý počet kalórií. K 18. narodeninám som dostal Fitbit (športové hodinky), ktorý môj projekt podporoval až príliš dobre.
Prvý Varovné znamenie bolo, keď ma zasiahli členovia môjho štúdia tvrdý tréningový plán adresovaný. Len som odpovedal, že som to urobil ako šport urobiť. Naozaj povedal Ja čoraz častejšie Priatelia, aby som nezmeškal žiaden tréning a ešte viac zvýšil svoju tréningovú kvótu. Nakoniec bol môj deň, zhruba, skoro Športujte.
Zároveň som prudko znížil počet kalórií, pretože som si ešte viac zväčšil telo dokonalý chcel. Bol som vyložene fascinovaný, čo získate výživou a športom regulovať a ako vytvoriť dokonalé telo. Kvôli mojej poruche stravovania tam bolo kúsok po kúsku potešenie zo života odo mňa ustúpil. Môj život pozostával iba zo športu. Ale nemohol som sa z toho dostať Začarovaný kruh vypuknúť - aspoň nie sám.
Ľadová zima
A definujúca udalosť bol keď som ja šéf môjho štúdia: Stretol by sa on a mnoho ďalších členov Starať sa robiť. To ma prinútilo premýšľať a niečo som chcel zmeniť, ale toľko mi dalo cvičenie a počítanie kalórií Prestaň v mojom živote, že iba ja po určitej dobe chcel bojovať s poruchou stravovania. Hlavne, že som vo svojom tele už dlho cítil sa dobre, aj keby som musel znášať krkolomný tréningový plán a prísny plán výživy.
Až postupne som si uvedomil, čo mi porucha stravovania berie a ako obmedzený Bol som: moje telo trpelo závažné chyby, Chýbajúce obdobia a neustály hlad. Najhoršie však bolo Zmraziť: Bolo mi zima zvonka aj zvnútra. Moje ruky boli zosobnené v mrazničke a vo mne bol jeden ľadová zima a predovšetkým jeden Prázdny, pretože som bol taký chladný pocit ako nikdy predtým.
Boj sa začína
Deň za dňom som pracoval na svojom tréningovom pláne ako stroj a večer vyčerpaný padol do postele. Často som kvôli hladu nemohla spať alebo som dokonca cítila hlad zlé odtiaľto. Ale v určitom okamihu prišiel deň, keď som sa prvýkrát pozrela do zrkadla a povedala som si: „Buď ty boj proti poruchám stravovania alebo vášmu životu nezmysel viac, pretože s poruchou stravovania už váš život nie je obývateľný„.
Celá vec je o tri týždne stať sa. Odvtedy bojujem s poruchou príjmu potravy deň čo deň, niekedy viac, niekedy menej. Z celého srdca si prajem, aby som sa jedného dňa vrátil s radosťou a jesť intuitívne môže a už nemusí počítať kalórie, pretože teraz sa cítim ako kočíkujúci muž Kalorický slovník.
Všetci tí, ktorí sledujú vzory na Instagrame usilovať o, Chcel by som povedať: berte sa takí, akí ste, pretože influenceri majú aj tukové línie alebo problémové partie, a to Najdôležitejší v živote je ten spokojný a šťasný je, bez ohľadu na to, aké telo. V tejto chvíli chcem aj ja svoju rodina a moje Ďakujem priateľom, Bez ktorých som bojoval dlho vzdaný by mal.