Dokumentácia kardionetu o výžive

Medzi najväčšie riziká kardiovaskulárnych chorôb patrí obezita, cukrovka, vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak. Všetky tieto problémy súvisia so stravou. Zostavili sme pre vás všetko, čo potrebujete vedieť o zdravej výžive srdca v nasledujúcich článkoch:

kardionetu

Zdravé stravovanie

Čo je zdravé stravovanie? Týchto 10 pravidiel vám pomôže jesť vyváženú stravu.

Diéta pre srdcové choroby

Vhodná strava je obzvlášť dôležitá pre ľudí s kardiovaskulárnymi chorobami.

Nadmerný rizikový faktor - obezita

Prečo je obezita riziková? Ako vypočítate BMI? Čo je to obezita? Čo je miestny tuk?

Obezita a cukrovka

Cukrovka je hlavným rizikovým faktorom pre cievy. Súvislosť s obezitou je zrejmá.

Potraviny s vysokým obsahom tuku podporujú vysoký krvný tlak

Diéty s vysokým obsahom tuku vás môžu pripraviť o tuk. Ale aj bez prírastku hmotnosti má vplyv na krvný tlak.

Riziko nadmerného množstva cholesterolu

Vysoká hladina cholesterolu je rizikovým faktorom. Môžete ich ovplyvniť zdravou stravou.

Príliš veľa soli v jedle - kde to číha?

Nadmerná konzumácia soli môže zvýšiť krvný tlak. Obsah solí v potravinách je často podceňovaný.

Vitamíny navyše

Jeden často počuje o nedostatočnom prísunu vitamínov a minerálov. Extra vitamíny skutočne pomáhajú?

Súvisiace témy

Koľko cukru je pre srdce priveľa?

Ktoré tuky sú lepšie pre srdce?

Šetrí sa cukor, ale úspora tukov je preč?

Strava je najdôležitejším zdravotným faktorom

Diéta podľa analýzy DNA?

Nie je dôležité iba to, čo jeme, ale aj kedy.

Veľa pomáha - to neplatí pre pitie

Štúdia: Raňajky znižujú riziko cukrovky