Dokumentárny cukor ⋆ zoso blog
Ignoruje sa prezentácia na začiatku, ktorá je skopírovaná z materiálu „Last Week Tonight“ s rovnakou témou, správa je dobrá.
Kto do pekla zje 6 lyžičiek cukru denne? Jeden na kávu, možno niečo sladké počas dňa, no tak, maximálne 3. Ale sakra, 6.
Ďakujeme, že ste si prečítali tento článok.
Ak chcete podporiť tento blog, kúpte si predplatné za 3 doláre
46 komentárov fbshare
Existujú aj nápoje ako cola a alkohol, ktoré obsahujú cukor, takže áno, údaj sa zdá správny
Nebola to Vali s 1L1/2 colou denne? Alebo nevie, že v litre koksu je ... 10 čajových lyžičiek cukru?
Jeden liter koly má asi 20 čajových lyžičiek cukru, takže Zoso prijme asi 30 denne na 1,5 litra koly.
Zoso bea cola nula. Teraz preskočte, že je to horšie/horšie ako normálne piť colu.
Coca-Cola obsahuje 10,6 g cukru na 100 ml - to je 35 g v 330 ml plechovke (ekvivalent 7 čajových lyžičiek) a 26,5 g v 250 ml plechovke (ekvivalent 5 1/2 čajových lyžičiek).
Väčšina ani nevie, ako vyzerá „čajová lyžička“.
@alupigus: máš bohatú fantáziu, ak máš v hlave vytvarovanú mernú jednotku objemu.
Wow. Lukostrelec, vďaka ktorému alupigus vyzerá ako génius
@ Pigus jr., koľko xenofilov je v tejto krajine. Som si istý, že každý vie, čo je lyžička.
Takmer všetky balené výrobky obsahujú cukor, všetky rýchle občerstvenia majú cukor, všetky omáčky majú cukor a ak vezmete do úvahy cukor v ovocí a zelenine, nie je ťažké si predstaviť, ako vynechať 6 lyžičiek.
Omáčky, obilniny, jogurty, konzervy ... všetko má pridaný cukor ako konzervant.
Svokra je diabetička, preto sme začali pozornejšie čítať zoznamy prísad, pretože nezvyšovali vysokú hladinu cukru v krvi a jej stravu. Nepodozrievam ženu, že ma týrala, že som nič z toho celý deň nemal.
Kde teda nájdeme cukor, okrem tých lyžičiek kávy/čaju (najmä pre tých, ktorí nekonzumujú nič z toho).
Klobásy (aj také zhruba slušné, ktoré nemajú napustené Mendelejevov stôl, majú cukor - šunku, salámu atď.). Nehovorím o parížskych alebo párkoch, cukor je pravdepodobne jednou z najzdravších surovín. Horčica, kečup, dokonca aj v niektorých odrodách octu. Niektoré odrody chleba. Ak varíte s Delikat alebo podobnými výrobkami, v zozname je cukor.
Už nehovoríme o nezdravom jedle, povedali o tom iní.
Ovocný jogurt má viac ako 10% cukru. to, čo je v párkoch, nie je nič na porovnanie
Najchladnejším vtipom je organický ovocný jogurt.
V jogurte je cukor už ‘organický’. Strašnejšie s xantánom, guarovou gumou a inými prírodnými vecami, o ktorých vieme, že sa nachádzajú v mlieku. Necitlivosť niektorých výrobcov už dosiahla extrémnu úroveň. Takže sa držíme ďalej od týchto pochúťok. Radšej dieťaťu urobte ovocné smoothie alebo domáci jogurt. Nakoniec som z nich vyrobil domácu paštétu, pretože som sa bál, čo sa v obchode objaví.
1. koláče v Rumunsku obsahujú oveľa viac cukru ako tie v zahraničí.
2. Cukor je najlacnejší konzervačný prostriedok, preto sa používa nadbytok => dlhšia záručná doba.
3. Cukor sa vstrekuje do čohokoľvek
Nie v ničom, čo potom, čo sa stanú lepkavými!
V súvislosti s cukrom som videl dokument BBC, vrátane štúdií o lebkách v Anglicku, v ktorých si všimli, ako sa im zničili zuby po období, keď bol cukor k dispozícii masám. A áno, cukor je dnes prítomný v mnohých potravinách, vrátane tých, ktoré by vám ani nenapadli (používa sa ako dozrievací prostriedok, farbivo, konzervačná látka).
25g je teda veľmi ľahko dosiahnuteľná hranica.
Denne sa pozerajte na obaly výrobkov, ktoré konzumujete, budete prekvapení, ale nie správnym spôsobom.
Mimochodom, kúpil som si drahú pečeňovú paštétu, a keď som čítal, že má 30% bravčovej pečene ... a keď mama v zime pripravovala bravčovú paštétu, krútil som nosom.
30% pečeň a žiletky. Uvidíte, kedy je prvou ingredienciou v zozname „bravčový tuk“ ...
Nie, to mám na mysli, ale Caprices and Delights má 45% paštétu a je slušná v cene. A paštéta s viac ako 50% pečene vyjde nepríjemne škaredo, takže až do 100 pridáte viac múky
6 lyžíc cukru denne? Veľmi veľká časť populácie. Stačí sa pozrieť na to, ako sa džúsy predávajú.
Oooo, ale vidieť všeobecne ázijské jedlá a indické jedlá (dokonca aj mäso) alebo čínsku pečenú kačicu (plnené melasou) najmä ...
Offtopic: vidíte, že zelené pole je opäť v sračkách a bude kričať, že sa o nich nikto nestará. Čo mi pripadá vtipné, je to, že veria v Baneasu.
Videl som. šťastní chudobní
Všetci výrobcovia potravín, ktorí pridávajú cukor ako čokoľvek, by mali byť povinní (prinajmenšom) vyrábať obaly, ako sú cigaretové obaly.
hahaha ... presne na tebe som videla tú sériu o cukre ... odvtedy som začala čítať etikety. medzi 2 zdanlivo rovnakými výrobkami si vyberám ten, ktorý tvrdí, že má menej cukru. 100 gramov produktu, 14 gramov cukru ... v dobrých prípadoch ... v najkrajších baleniach do 25 .... a to je nedobrovoľne požité
tiež s vami (myslím) bol článok s kávou ... koľko komentátorov tvrdilo, že pijú kávu ako vzduch? extrapolovať, koľko z nich dáva do kávy „kvapku“ cukru, rovnako, je to trpké?
Cukrový cukor alebo cukor z rôznych produktov je 50% glukóza, ktorá sa používa v tele na energiu a 50% fruktóza, ktorá sa okamžite stane tukom, telo to inak nespracuje.
Okrem koláčov, džúsov, čerstvého ovocia z 10 druhov ovocia plného cukru, všetkých spracovaných potravín zo supermarketu, sacharidov z chleba, ryže, cestovín, zemiakov sa v tele premieňa v podiele asi 75% na glukózu. Telo môže ukladať veľmi málo glukózy, takže jej prebytok sa stáva tukom. Preto veľa problémov, ktoré si uvedomujeme príliš často príliš neskoro.
Nie je rozdiel medzi tým, ako sa potravinárske korporácie pred niekoľkými desaťročiami vyrovnávajú s korporáciami pre cukor a tabak, keď síce ich poznali, ale popreli škodlivé účinky tabaku na zdravie spotrebiteľov. Nečudoval by som sa, keby sme za chvíľu mali štítky podobné štítkom na cigaretových a cukrových obaloch.
Zaslúžiš si ma v telocvični, aby si okolo 60 rokov nevyzeral ako barle a popri tom sa naučil niekoľko základných vecí vo výžive. Plm, posaďte sa a spočítajte čísla na štítkoch niektorých výrobkov, ktorých by ste sa ani nedotkli, keby ste jedli zdravo.
Táto správa sa mi vôbec nepáči a nie za to, čo predstavuje. Xenofilovia opäť chcú poškodiť okolie.
2) Zhodou okolností Írsko prijalo v apríli v tejto veci právne predpisy.
3) Teraz vidím, že sa to podáva (možno je to triviálna oprava, ktorú robí Protv) a my na ňu zabúdame, možno) a hladí komunistoidný gén zdedený z a zakázať už len preto, že výrobky majú (podľa dnešného popisu práce) cukor. Alebo bude spoplatnené.
4) Tvrdí sa, že je lepšie zdaňovať cukor… skutočne? Nenávideli sme dobrých? Vráťme sa ku komunizmu?
5) Čo s tým majú xenofily? Pretože sa pozrú na iné krajiny, napríklad na Írsko, a kvôli vratkej mentalite zdedenej z komunizmu (a kvôli ďalším príznakom, ako je túžba po smrti kozy suseda), povedia si: „Ach, áno, a musíme milý ".
6) Veľmi vábivé, používajú sa obrázky s deťmi. Aká stará taktika ...
Povedzte to matke, ktorá svoje dieťa napchávala sladkosťami a rýchlym občerstvením, kým dieťa neprišlo ako mäsová guľka, a teraz plače, že sa deti smejú v škole za svoje dieťa, ktoré nedokáže bežať ani 5 metrov. Svetové sprisahanie, soros, murári, plazy.
áno, pigus, vyzeráš múdry chlapec. ste výrečný, máte slová pri sebe, informujete sa, uvažujete, nie ste nepriateľom ani gramatiky, ani pravopisu.
Och, bratu, ale keď v každom prekliatom predmete nájdete jedného vinníka, a ktorý je vyjadrený jediným výrazom, xenofili, stačí ísť iba sám na úroveň antivaxxeru, flateartheru, cutofilu, utlrareligiosu alebo čohokoľvek iného. dalsie nazbatie. Nehovorím, že v tejto krajine nie sú nejakí tupci, ktorí by boli schopní porezať si rebrá, aby si mohli nasať svoje kohúty, len preto, že by mu nasadili durex, ale možno je jednoduchšie vysvetliť tento postoj jednoducho hlúposťou.
Keď začnete čítať etikety podľa výživových hodnôt, je úžasné, koľko cukru je vo všetkých výrobkoch.
https://www.youtube.com/watch?v=3q9eh9TWFGM
Áno, moja matka a otec asi vedeli, prečo mi sladkosti dávali iba raz týždenne. A potom by môj otec urobil palacinku, koláč ... Kúpil by som si aj čokoládu, nejaké čipové cukríky alebo želé, ale to zriedka, pretože som nedostal veľa peňazí. Moje netere naopak nemôžu po každom jedle zostať bez dezertu, pretože sa svet rúca. Keď ich počujem „wau, nedal som si dezert“ ... Zjavne sa veci kúpili. Aj keď sú v malom množstve, sú stále a konzumujú sa trikrát denne. Márne som povedal sestre, že je to príliš veľa, povedala, že vie, ale ... Dobre, dievčatá sú obe štiepky, pretože okrem toho aj športujú (momentálne), ale stále nesúhlasím . Inak nemá zmysel opakovať to, čo povedali ostatní.
4 čajové lyžičky používam iba na kávu a nikdy som pri 1,77 výške neprekročil 72 kg.
Na cukrovku nemusíte byť tučný.
Tieto s cukrovou kávou (stretol som chlapíka, ktorý pije kávu s fixnými 7 lyžičkami) a veľa soli vo všetkom sú super zaujímavé. Už sa neviem dočkať, kedy stretnem ďalšiu.
žiadny cukor do kávy alebo čaju
bez štiav
bez párkov
koláče, čokoláda, sušienky, iné sladkosti, až 200 gramov týždenne
pri takejto diéte ste znížili príjem cukru asi o 75%. Je to jednoduché.
Ak chcete vidieť dokument o cukre, pozrite sa na Fed Up a potom už cukor nechcete.
Balené džúsy a koláče/sladkosti. Tu sa nachádza cukrová bomba. Zvyšok výrobkov (párky, pekárne, mliečne výrobky) môže obsahovať ďalšie chyby, nie nevyhnutne vysoký obsah cukru (prekvapivo má mlieko a jogurt asi 3 - 4% cukru, to je technologický postup).
A „najsladšie“ sušienky stále dosahujú 17 - 20% cukru. Z malého balenia, 100 gramov, som pripravil takmer celú dennú porciu cukru, ale to netušíte. Tie so smotanou idú na 40-45% cukru. Neporiadok.
Šťavy majú okolo 10 - 14% cukru, ale tu hovoríme o iných množstvách: bez veľkej námahy ich môžete vypiť medzi pol litrom a dvoma litrami denne. (Prírodné ovocné džúsy sú asi také zlé, obsah cukru je veľmi vysoký. Okrem vylúčenia rastlinnej vlákniny radšej konzumujte také ovocie, aké je).
Tých 80-90 gramov cukru teda získate, ak zjete balíček 100 gramov sušienok bez smotany a normálnu šťavu z 500 mg. Sakra, nie?
Môj názor je, že musíte vyberať kvalitnejšie veci, ak máte chuť na sladké: tmavá čokoláda s vysokým obsahom kakaa obsahuje asi 14% cukru. Môžete ľahko zjesť 3 - 4 kocky kávy (6 gramov cukru). Dobrá (ale dobrá) cukrovinka nerobí koláče s obsahom cukru viac ako 30%. Príliš sladký koláč je každopádne chyba.
Na 150 gramový koláč pridajte asi 45 gramov cukru. Áno, je to viac, ale nemali by ste to robiť ani každý deň.