Dôležitosť zdravej výživy v športe AGERPRES • Aktualizujte svet

NAJČÍTANEJŠIE SPRÁVY

AGERPRES používa cookies na prispôsobenie a vylepšenie vášho zážitku na našich webových stránkach a na marketingové účely. Pokiaľ budete pokračovať v prehliadaní tejto stránky bez zmeny nastavení cookies, budeme predpokladať, že súhlasíte s prijímaním všetkých cookies z tejto stránky. Svoje nastavenia súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si zásady používania súborov cookie.

AGERPRES FLOW

16:20 NeamtFire/Dr. Cristina Iacob Atanasoaie - nová dočasná manažérka pohotovostnej nemocnice v okrese Piatra-Neamt
16:20 Česká republika si diskrétne pripomína 31 rokov od začiatku nežnej revolúcie
16:20 Koronavírus: Vladimir Putin vyzýva skupinu BRICS, aby spojila sily na výrobu ruských vakcín
16:18 Rada pre hospodársku súťaž povolila prevzatie priemyselnej energie a energie Romenergo spoločnosťou Gheorghe Bîlteanu
16:18 Orban: Cieľom je zvýšiť počet lôžok intenzívnej starostlivosti o viac ako 200 za jeden týždeň
16:16 Hallgatólagosan elfogadta a képviselőház a büntetőjogi ügyekben sürgősségi kormányendelettel történő jogalkotást megtiltó tervezetet
16:16 Cazanciuc: Zmluva o pôžičke medzi Rumunskom a IBRD pre zdravotníctvo musela byť ratifikovaná v utorok na plenárnom zasadnutí
16:14 Tlačová správa - IJJ Mehedinţi
16:14 Požiar Neamţ/Prokurátori overujú hypotézu požiaru v dôsledku poruchy zdravotníckeho zariadenia
16:13 Olt: Budova v Scorniceşti s pôvodným cieľom súdnej budovy bude dokončená ako panelák
16:10 Sibiu: 13,63 na tisíc obyvateľov, miera infekcie v obci
16:10 Nemecko mohlo po objavení vírusu vtáčej chrípky na inej farme zabiť 70 000 kurčiat
16:09 Diana Culescu, krajinárka: Stromy „pochované“ v tartane môžu za pár rokov hniť a zlomiť sa zo základne
16:06 Chlapec z Talianska bol operovaný pre rakovinu na klavírnych akordoch
16:05 Črevná mikroflóra zapojená do patogenézy autizmu (štúdia)
16:04 Tulcea: Červený kríž daroval pre okresnú nemocnicu dary v celkovej výške 197 000 lei
16:04 Tlačová správa - Ústredný volebný úrad
16:03 Tlačová správa - Inštitúcia prefekta župy Buzau
16:03 Tlačová správa - Inštitúcia prefekta župy Buzau
16:02 Iohannisova správa pre žiakov a študentov: Máte schopnosť rýchlo sa prispôsobiť; toto obdobie dobre prekonáš

NAJČÍTANEJŠIE Z OTS

Dôležitosť zdravej výživy v športe

Zmeniť veľkosť písma:

Každý z nás má aspoň jedného priateľa, ktorý nám pri každej schôdzke alebo rozhovore hovorí, že bol alebo chodí „do posilňovne“. Bohužiaľ, výsledky často nie sú voľným okom veľmi dobre viditeľné. A to už nehovorím o svaloch profesionálneho kulturistu alebo fitnes pripravených prihlásiť sa do súťaže. Ale aspoň takto malý obrázok, nie?

Viete, čo tým myslím - malý tón, štíhlejší pás, širšie plecia. Ako každý človek, ktorý sa hýbe. Príčiny sa dajú ľahko zistiť. Nemusíte byť takým vedcom
uvedomiť si, že „chodiť do posilňovne“ nestačí. Stále tam musíte niečo robiť. A to nehovorím o selfie pre Insta alebo FB.

Problém je už vyriešený pre 99,99% z nás. Úprimne povedzme, viete to rovnako dobre, všetko závisí od dvoch faktorov: lenivosť a nesprávna strava, v závislosti od chuti do jedla alebo jednoducho nezmyselné. Ak chcete niečo zmeniť, vybudovať si zdravé telo a poriadnu psychiku, musíte brať býka za rohy. „Nechodíte“ do posilňovne, ale trénujete a pred a po športe sa musíte poriadne najesť, aby ste nie vždy zostali „našuchorený“.

Recepty a diéty nájdete na nete. Niektoré súvisia s realitou, iné. menej. V podstate všetci hovoria to isté: ak sa chcete cítiť dobre pri pohľade do zrkadla, musíte sa vzdať koláčov, sladkostí, čokolády, lupienkov, sýtených nápojov atď., Konzumovať viac bielkovín, toľko zeleniny a čo najmenej. sacharidy.

Je to len tak, že veci nie sú také jednoduché. Každý človek má jedinečný metabolizmus, ktorý môže byť bližšie alebo vzdialený od priemeru. Svoju úlohu zohrávajú sacharidy a cukry. Sú okamžitou alebo dlhodobou dodávkou energie, aby sa telo mohlo usilovať. Na výrobu posilňovne potrebujete aj sacharidy. V akom množstve a akým spôsobom vám to povieme. Pretože v našej krajine na FUTURE TRAINING (fitnes a osobný tréner Sibiu) máte úžitok z individuálnej stravy, ktorá zohľadňuje vaše osobitosti a potreby vášho tela, čo, opakujem, je jedinečné.

Aby sme vedeli, kde začať, musíme vedieť, kam chcete ísť. Si si istý, že to vieš? Pomôžeme vám stanoviť realistické ciele v správnych časových intervaloch
vyrazil si. Fitness znamená disciplína a sila vôle, ale môže byť príjemná aj pre tých, ktorí si zo športu nerobia životný cieľ. A to sa začína jedlom.

Spoločne vyrábame chutné a zdravé kombinácie potravín, ktoré vám pomôžu nielen dostať sa do požadovanej formy, ale aj ju dlhodobo udržať. Bez obmedzení olympijského športovca, ale iba s dôrazom na kvantitu a kvalitu. Sme vám k dispozícii s priateľstvom, špecializovanými vedomosťami a nadšením. Vo FUTURE TRAINING budujete svoju budúcnosť.

AGERPRES nepreberá zodpovednosť za informácie obsiahnuté v tlačových správach prijatých a zverejnených v spravodajstve alebo na verejnej webovej stránke. Zodpovednosť za obsah nesie výlučne vydavateľ tlačovej správy.

Národná tlačová agentúra AGERPRES nezodpovedá za nepresné/nepravdivé informácie prenášané vydavateľmi tlačových správ.

AGERPRES si vyhradzuje právo nezverejňovať tlačové správy obsahujúce urážlivé výrazy, útoky na osoby a/alebo obvinenia, porušenia práv iných osôb, zaručené rumunskou ústavou.