Dôležitosť rodinných jedál Anténa 1
Mnohí veria, že rodinné jedlá sú na pokraji vyhynutia. Každý je na úteku, má svoj vlastný jedinečný rozvrh hodín, či už je to škola alebo práca, a spoločné chvíle, jedenie a rozprávanie sú čoraz vzácnejšie.
Zhromaždenie celej rodiny okolo stola aspoň raz denne je rituál, ktorý zaisťuje upevnenie pocitu jednoty, skutočnosti, že všetci patria do tejto presne vymedzenej skupiny. Dobrý a dlhotrvajúci vzťah sa udržuje neustálou komunikáciou, spoločnými aktivitami. Ich nedostatok vedie k odcudzeniu a členovia sa nakoniec môžu vo svojej vlastnej rodine cítiť ako cudzinci.
Z dôvodov, prečo nie všetci sú prítomní pri jednom z jedál dňa, máte niekedy iba pár nezdravých návykov.
1. TV a počítač
Je to zdroj zábavy a informácií, ale často nás tieto objekty oberajú o príliš veľa času. Chvíle, ktoré by sme inak strávili so svojimi blízkymi, sú venované zábavnej šou, karikatúre, počítačovej hre alebo chatovacej konverzácii.
Keď deti počas tohto obdobia požiadajú, aby nejedli so všetkými, ale vo svojej izbe, aby mohli pozerať televíziu alebo robiť niečo iné, nemalo by sa to stať zvykom. Môže sa to občas stať, počas testov alebo skúšok, ale z dlhodobého hľadiska, aj keď máte pocit, že mu touto slobodou dávate radosť, stačí mu vštepiť myšlienku, že trávenie času s rodinou nie je tak dôležité.
2. Mimoškolské aktivity
Ak malý nejedí so svojimi rodičmi, pretože má neustále nabitý program mimoškolských aktivít, nech sú akokoľvek príjemné, je načase sa niektorých vzdať.
Dieťa potrebuje čas na odpočinok, rozhovor so svojimi rodičmi o tom, čo robilo v škole, na odpočinok a jedlo v pokoji, nie na úteku. Ak väčšinu dňa prechádzate z jedného kurzu na druhý, nielen jedlo je to, čo vás pripravuje, ale aj interakcia s vašimi blízkymi.
3. Model ponúkaný dospelými
Ak sú rodičia stále na úteku a začínajú s prvými dennými hodinami, neraňajkujú v pokoji, ale zjedia niečo v zhone, na obed, ak sú doma, zjedia letmý pohľad na projekt do práce alebo si odnesú svoj tanier s jedlom na stôl. práca, a večer niečo papajú v televízii, nemôžu sa pretvarovať, že drobci sedia za stolom v stanovených hodinách a rešpektujú tento zvyk.
Bez ohľadu na to, aké rýchle je naše životné tempo, ak si nemôžeme dovoliť pokojne sa najesť pár minút denne, potom je potrebná zmena, pretože je to jednoducho znak zlého riadenia času alebo preplnenosti. Zdravý život znamená úctu k vlastnému telu, čo sa odráža v spôsobe, akým zabezpečujeme veci, ktoré potrebuje na efektívne fungovanie.