Domáce lieky na prechladnutie a chrípku - NetDoktor

Martina Feichter vyštudovala biológiu v lekárni voliteľného predmetu v Innsbrucku a tiež sa ponorila do sveta liečivých rastlín. Odtiaľ nebolo ďaleko k ďalším medicínskym témam, ktoré ju uchvacujú dodnes. Vyštudovala novinárku na Akadémii Axela Springera v Hamburgu a pre NetDoktor pracuje od roku 2007 - najskôr ako redaktorka a od roku 2012 ako nezávislá spisovateľka.

Existuje veľa domácich liekov na prechladnutie a chrípku. Príznaky zmierňujú napríklad bylinné čaje, obklady a inhalácie. Podľa aplikácie pôsobia proti prechladnutiu, kašľu, horúčke alebo bolestiam tela. Cibuľa a kurací vývar sú tiež populárnymi domácimi prostriedkami na chrípku a nachladnutie. Prečítajte si viac tu o jednoduchých prostriedkoch a opatreniach, pomocou ktorých sa môžete nachladnutia rýchlo zbaviť alebo si ho aspoň zmierniť!

Zatiaľ čo bežné prechladnutie a chrípka sú odlišné podmienky, príznaky sú veľmi podobné. Preto veľa domácich liekov proti prechladnutiu pomáha aj pri skutočnej chrípke (chrípke).

Liečivé bylinné čaje

Jedným z najlepších tipov proti prechladnutiu a chrípke je piť veľa (najmenej dva litre denne). Najlepšie sú teplé nápoje, ako napríklad bylinkové čaje. To je dobré na podráždené, bolestivé sliznice a skvapalňuje sekréciu v prieduškách a nose.

Chladné vírusy nemajú šancu

Christiane Fux vyštudovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor od roku 2001 píše články v časopisoch, správy a faktické texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Popri práci pre NetDoktor sa Christiane Fux venuje aj próze. Jej prvý kriminálny román vyšiel v roku 2012 a venuje sa tiež písaniu, navrhovaniu a vydávaniu vlastných kriminálnych hier.

Pasák pre imunitný systém

Choďte von na otvorené priestranstvo

Slnenie v zime?

Prineste záťaž!

Robte to farebne!

Najúčinnejšie opatrenie: umývanie rúk!

Horúci a studený

Zvlhčujte vzduch

Praskla ventilácia

Žiadny stres!

Sprchový nos

Choďte si do peria!

Zostaňte bez fajčenia

Čaj na prechladnutie

Ktorý čaj je najlepšou voľbou pri prechladnutí, závisí od toho, aké príznaky si chcete zmierniť.

Jitrocel lekársky, marshmallow a slez lekársky pomáhajú pri bolestiach hrdla, hrdla a suchom kašli. Obsahujú slizovité látky, ktoré ležia na podráždenej sliznici a pôsobia tak dráždivo a tlmia bolesť.
Mullein má tiež upokojujúci účinok na kašeľ.
Koreň sladkého drievka, prvosienka alebo petrklíč pomáhajú proti preťaženým dýchacím cestám a kašľu so spútom.
Bazový a limetkový kvet stimulujú tvorbu hlienu v prieduškách.
Ďumbier: Ak máte nádchu, koreň tlmí zápal a zmierňuje bolesť.
Harmanček má protizápalové účinky a zároveň stimuluje imunitný systém.
Ženšen brzdí chrípkové vírusy a môže skrátiť priebeh ochorenia.

Čaj na chrípkovú chorobu

Chrípku často sprevádzajú nevoľnosti. Nasledujúce čaje upokojujú žalúdok:

zázvor
rasca
mäta pieporná
Melissa (listy citrónového balzamu)
aníz

Inhalujte pri nachladnutí a chrípke

Inhalácia je osvedčený domáci liek na kašeľ a nádchu. Takto sa prečistia sliznice horných dýchacích ciest a stimuluje sa ich prietok krvi. To vám pomôže zbaviť sa odolného hlienu v nose a prieduškách a môžete znova dýchať zhlboka. V najjednoduchšej variante ho použite na inhaláciu horúca voda bez prísad.

Prihláška: Hrniec alebo misku s horúcou vodou položte na stôl a pokrčte nad ňou hlavu. Umiestnite uterák na hlavu a misku tak, aby pary nemohli uniknúť.

Nadýchnite sa desať až 20 minút. Za týmto účelom nechajte stúpajúcu paru prúdiť do dýchacích ciest hlbokými nádychmi nosom a ústami.

Ak do horúcej vody pridáte aj kuchynskú soľ, inhalácia má tiež dezinfekčný účinok.

Prípadne môžete použiť Liečivé byliny nadýchnuť sa. Ak máte napríklad nádchu, je vhodné pridať si tymian alebo harmanček. Môžete tiež kombinovať liečivú silu rôznych bylín.

Po vdýchnutí by ste si mali umyť tvár vlažnou vodou a vysušiť ju, neísť von a vyhnúť sa prievanu. Najlepšie je po vdýchnutí chvíľu ležať, dobre zakryté.

Viac o aplikácii sa dočítate v článku o inhalácii.

V prípade zápalových ochorení kože, problémov s očami, veľmi nízkeho krvného tlaku alebo iných porúch obehu by ste sa mali vyhnúť inhalácii!

Teľací zábal na vysoké horúčky

Chrípku zvyčajne sprevádza náhla vysoká horúčka. So zvýšenou telesnou teplotou sa organizmus bráni proti chrípkovým vírusom. Počas prechladnutia sa môže vyskytnúť aj horúčka. Určité obranné mechanizmy potom fungujú rýchlejšie. Preto by sa malo znižovať iba vysoké alebo dlhotrvajúce horúčky.

Dobrý, osvedčený a osvedčený domáci liek na tento príznak chrípky je Lýtkový zábal. Na zvlhčených lýtkach dochádza k odparovaniu za studena, ktoré ochladzuje celé telo. Horúčka klesá.

Viac o správnej aplikácii sa dočítate v článku Zavinovačka nôh.

Nepoužívajte lýtkové obklady, ak má pacient zimnicu alebo je mu zima. Ak máte problémy s krvným obehom a neurologické choroby (poruchy citlivosti), nemali by ste bez konzultácie s lekárom používať lýtkové obklady.

Kloktanie a obklady zmierňujú boľavé hrdlo

Mnoho chorých na chrípku a prechladnutie trpí bolesťami v krku alebo nepríjemnými bolesťami v krku. V takom prípade môžu pomôcť aj domáce opravné prostriedky.

Kloktajte čajom

Okrem pitia čaju proti bolesti hrdla pomáha niečo iné: kloktanie čaju. Ak vás bolí boľavé hrdlo alebo hrdlo, kloktajte niekoľkokrát denne čerstvým čajom z ribwortu, šalvie, marshmallow, slezu, harmančeka alebo nechtíka.

Viac sa o tom dočítate v článku Gargling.

Zavinovačka na krk

Dobrým domácim liekom na boľavé hrdlo sú aj zábaly na krk. Môžu byť použité teplé alebo studené. Rôzne prísady, ako napríklad tvaroh alebo citrón, môžu zvýšiť priaznivý účinok zábalu krku.

Viac o rôznych formách a o tom, ako ich používať, sa dočítate v článku Zalomenie krku.

Studený kúpeľ proti bolestiam končatín

Teplé kúpanie s prechladnutím môže byť užitočné niekoľkými spôsobmi: Ak je svetlo Bolesti tela a všeobecná nevoľnosť mor postihnutých, samotné teplo vody na kúpanie môže mať priaznivý a relaxačný účinok.

V počiatočných štádiách chrípky môže pomôcť aj teplý kúpeľ. Ale buďte opatrní: Ak máte horúčku, váš krvný obeh dodatočne zaťažuje teplý kúpeľ. Potom by ste sa mali zaobísť bez toho.

Ak do vody pridáte bylinné prísady, posilní sa to a doplní sa liečivý účinok. Liečivé rastliny môžu mať napríklad dezinfekčný, protizápalový a/alebo dekongestívny účinok na nosné sliznice.

Teplotu zvyšujte pomaly

The Teplota kúpeľa by malo byť spočiatku 35 až 36 stupňov Celzia. Ak to tolerujete a máte radi, môžete potom pomaly zvyšovať teplotu na 38 až 40 stupňov. Za týmto účelom spustite horúcu vodu. Pre deti by voda na kúpanie mala byť spravidla iba 36 až 37 stupňov teplá.

Odporúčané Čas kúpania je 10 až 20 minút pre dospelých a maximálne 10 až 15 minút pre deti. Ak sa necítite dobre, mali by ste z kúpeľa okamžite vystúpiť! Po kúpeli by ste mali odpočívať teplo zakryté v posteli aspoň 30 minút.

Prísady do studeného kúpeľa

Hotové studené kúpele dostanete v lekárňach alebo drogériách. Napríklad veľa z týchto výrobkov obsahuje tymián-, eukalyptus- a alebo Olej z horskej borovice. Ak si chcete dať dohromady svoj studený kúpeľ, môžete použiť aj éterické oleje alebo nálev z liečivých bylín.

Základná zmes pre studený kúpeľ

Na horúci kúpeľ s prechladnutím alebo chrípkou čuchať a bolesť hlavy zmes éterických olejov z desiatich kvapiek je vhodná pre dospelých cyprus rovnako ako každá po päť kvapiek Peppermint, niaouli a kardamón.

Vložte desať kvapiek tejto základnej zmesi do hrnčeka mlieka a nalejte do vody do kúpeľa.

Mlieko pôsobí ako emulgátor - zaisťuje dobrú distribúciu éterických olejov vo vode. Ďalšími vhodnými emulgátormi sú smotana, srvátka, otruby, med a morská soľ.

Viac domácich liekov na bolesti hlavy nájdete v príspevku o bolestiach hlavy.

Studený kúpeľ so smrekom

Na studený kúpeľ môžete tiež použiť liečivú silu Smrek použitie. Má vlastnosti podporujúce sliznicu a krvný obeh, ako aj mierne protizápalové vlastnosti. Pre plný kúpeľ môžete urobiť infúziu smrekových výhonkov a pridať do vody do kúpeľa alebo použiť priamo smrekový ihličnatý olej.

Ako urobiť výsuv a ako funguje kúpeľňa sa dočítate v článku „Smrek“.

Studený kúpeľ: malé a staršie deti

V prípade hotového studeného kúpeľa pre deti sa dozviete, od akého veku sa dá použiť, v príbalovom letáku. Závisí to predovšetkým od obsiahnutých éterických olejov.

Napríklad kúpele s mentolom a gáforom (hovorovo: gáfor), ktoré sa nachádzajú v mnohých prísadách do kúpeľa, sú bezpečné iba pre staršie deti - u dojčiat a malých detí môžu spôsobiť kŕče v dýchacích cestách a dýchavičnosť.

Ak chcete používať éterické oleje na domáci studený kúpeľ s deťmi, mali by ste najskôr požiadať o radu odborníka (napr. Lekára, naturopata, aromaterapeuta). Platí to najmä vtedy, keď sa batoľa a batoľa kúpa v studenom kúpeli.

Keď studený kúpeľ nie je vhodné

Kedy nie je vhodný studený kúpeľ? Je kúpanie nebezpečné, ak máte horúčku? Je počas tehotenstva povolený studený kúpeľ? Existujú nejaké ďalšie situácie, v ktorých sa studený kúpeľ neodporúča? Tu sú odpovede na tieto otázky:

Studený kúpeľ s vysokou horúčkou

Studený kúpeľ, ak máte vysoké horúčky, nie je dobrý nápad. Horúca voda dodatočne zaťažuje cirkuláciu a môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Preto sa kúpanie neodporúča, ak máte skutočnú chrípku s ťažkým pocitom choroby.

Tiež by ste sa nemali vyhýbať studenému kúpeľu alebo jeho použitie vopred konzultovať so svojím lekárom, ak máte nasledujúce choroby:

vysoký krvný tlak
Srdcové zlyhanie (srdcové zlyhanie)
Poranenia kože
Poruchy kože
precitlivené dýchacie cesty (napr. pri astme)

Alergici, ktorí sú precitlivení alebo alergickí na niektoré liečivé rastliny alebo éterické oleje, sa im musia samozrejme tiež vyhnúť.

Studený kúpeľ počas tehotenstva

Studený kúpeľ počas tehotenstva je v zásade možný. Niektoré éterické oleje sa však ako prísady do kúpeľa počas tehotenstva veľmi neodporúčajú! Najprv by ste sa preto mali spýtať svojej pôrodnej asistentky, lekára alebo lekárnika, aké éterické oleje môžete do vody do kúpeľa pridať a v akom dávkovaní. V prípade hotového studeného kúpeľa je v príbalovom letáku uvedené, či je vhodný aj pre tehotné ženy.

Tiež by nemali byť príznaky predčasného prasknutia alebo pôrodu, keď sa budúce matky kúpu v horúcom kúpeli. Počas tehotenstva môže teplá voda zvýšiť predčasný a skutočný pôrod. Falošná práca (opakované tvrdnutie brucha v poslednom trimestri tehotenstva) má naopak tendenciu ustupovať pri kúpaní v horúcej vode.

Cibuľa na prechladnutie a chrípku

Bežná kuchynská cibuľa obsahuje rôzne zárodočné a protizápalové látky (napríklad aliín). To z nich robí dobrý domáci liek na prechladnutie.

Cibuľové vrecká

Čo pomáha proti prechladnutiu bolesťami uší? Teplý vak s cibuľou, ktorý je priložený na boľavé ucho, môže pôsobiť proti zápalovým procesom v uchu (zápal zvukovodu, zápal stredného ucha) a zmierňovať bolesť.

Ako sa vyrába a používa cibuľový obklad, nájdete v článku cibuľové vrecúška.

Zápal zvukovodu alebo zápal stredného ucha by mal vždy liečiť lekár. Domáce lieky, ako sú cibuľové vrecúška, sú určené iba na podporu terapie.

Cibuľový sirup

Ďalším domácim liekom na prechladnutie a chrípku s kašľom je cibuľový sirup. Pôsobí antibakteriálne a expektoračne, čím uľahčuje expektoráciu.

Ako pripraviť cibuľový sirup: 1 veľkú alebo 2 malé cibule ošúpte, nakrájajte na malé kocky a vložte do čistej nádoby s 2 lyžicami cukru. Utesnite, pretrepte a nechajte dve hodiny stáť. Počas tejto doby sa vytvorí druh džúsu (sirupu). Dospelí môžu užívať dve čajové lyžičky trikrát denne a deti trikrát až šesťkrát denne pol čajovej lyžičky.

Prípadne nakrájajte 1 cibuľu na malé kúsky, priveďte k varu s 1 pohárom vody a potom nechajte vychladnúť. Potom pridajte 2 lyžice medu a po pol hodine cibuľu sceďte. Môžete si vziať lyžicu tohto sirupu trikrát denne.

Deti mladšie ako jeden rok nesmú jesť med. Pri nesprávnom skladovaní sa môžu hromadiť baktérie, ktoré môžu byť pre deti životu nebezpečné.

Diéta pri nachladnutí a chrípke

Správne vyvážené a rozmanité stravovanie - to je pri prechladnutí rovnako dôležité ako v zdravom období. Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu by to mali byť najmenej tri porcie zeleniny a dve porcie ovocia denne.

Vitamíny a minerály: Mrkva, brokolica, jablká & Co., ale aj zemiaky a obilniny poskytujú veľa vitamínov a minerálov. Náš imunitný systém ich potrebuje, aby fungovali efektívne a bojovali s infekciami ako nachladnutie.

Vlákno: Rastlinné potraviny obsahujú veľa vlákniny, ktorá podporuje zdravé trávenie. To je dôležité, pretože ak je črevo zlé, oslabuje sa aj imunitný systém.

Sulfidy: Cesnak, cibuľa, pór a pažítka produkujú takzvané sulfidy. Tieto zlúčeniny môžu inhibovať rast patogénov (vírusy, baktérie, huby).

Flavonoidy: Flavonoidy majú rovnaký účinok: Vyskytujú sa ako žlté, fialové a modré farbivá v potravinách, ako sú jablká, hrozno, bobule, kel a čierny a zelený čaj.