Domáce úlohy vás môžu pripraviť o tuk, tvrdia mobilní výskumníci

Tí, ktorí majú veľa domácich prác, sa často spoliehajú na tieto činnosti, aby udržali nadbytočné kilogramy preč. Posledný výskum v tejto oblasti ukazuje, že môžu mať opačný účinok.

domáce

Podľa novej štúdie uskutočnenej v Severnom Írsku nie sú domáce aktivity presne indikované na udržanie dobrej fyzickej kondície, píše Men's Health.

Vedci študovali aktivitu 5 000 ľudí a zistili, že pri prácach okolo domu vykonávali miernu fyzickú aktivitu v podiele viac ako 35%.

Riziko priberania ďalších nechcených kilogramov sa prekvapivo zvyšuje s pribúdajúcim obdobím, ktoré venujeme takýmto činnostiam v domácnosti. Odborníci sa domnievajú, že ľudia s vyššou hmotnosťou vnímajú prácu z domu ako intenzívnu fyzickú aktivitu.

Vyžaduje si to však malé skupiny svalov, vplyv na metabolizmus nie je veľký. Napríklad po vysávaní môžeme pociťovať bolesť svalov, nie je to však spôsobené intenzívnou fyzickou aktivitou.

Domáca činnosť má však aj určité výhody. Štúdia z roku 2012, publikovaná v časopise Circulation, ukazuje, že 2,5 hodiny strávené každý týždeň doma môžu znížiť zápal v tele.