Doplnková možnosť chudnutia

INTENZÍVNA intelektuálna aktivita môže viesť k chudnutiu.

celkovej energie

Čo znamená intenzívna intelektuálna aktivita?

Situácia, v ktorej sa veľmi zaoberáte určitým predmetom, témou alebo knihou, takže počas štúdia zabudnete na plynutie, plynutie času. Tento jav sa prejavuje mimoriadne aktívnym hľadaním, výskumom a štúdiom, aby ste zabudli nielen na čas, ale dokonca aj na jedlo.

Intenzívna intelektuálna činnosť zahŕňa: tvrdú motiváciu k prístupu k prehľadu študovaného predmetu v čo najkratšom čase. Akýsi dobrovoľný termín na zvládnutie panorámy oblasti znalostí; nepretržitá a trvalá túžba po dôkladnom poznaní až vyčerpaní zvoleného predmetu.

Ako si v tejto súvislosti vysvetliť jav chudnutia?

Ak je telo v pokoji - nevykonáva inú činnosť ako základné: dýchanie, trávenie a udržiavanie tepla - vieme, že mozog využíva 20% celkovej energie tela, hlavne vo forme glukózy.

V situácii intenzívneho, extrémneho hľadania alebo štúdia, mozog potrebuje asi 30% celkovej energie tela, samozrejme v závislosti od stupňa vynaloženého intelektuálneho úsilia.

Nevyhnutná podmienka: Stálosť figúry je podmienená pravidelnosťou zapojenia mozgu do intenzívnych intelektuálnych aktivít.

Hladný mozog

Pojem hladný mozog sa všeobecne chápe ako mozog, ktorý podkopáva naše ciele pri chudnutí. V tejto situácii je to žiadostivý mozog, ktorý je permanentne posadnutý dobrotami z jedla.

Kľúčom k zníženiu hmotnosti pomocou intenzívnej intelektuálnej činnosti je opätovné zameranie mozgu na jedlo na Myšlienky. Inými slovami, premeniť mozog hladný po jedle na jeden hladný po vedomostiach.

Intelektuálne aktivity odporúčané pre rýchle chudnutie:

  • Študoval knihy o filozofii, logike, gnozeológii a epistemológii
  • Študoval knihy o astronómii
  • Vyskúšajte online tému, ktorá vás zaujíma. Použite rôzne vyhľadávacie klávesy na Google, skopírujte texty, ktoré vás zaujímajú, a pridajte ich do súboru txt, vytlačte text a naštudujte si ho s ceruzkou v ruke. Postup opakujte s klávesmi vyhľadávania, ktoré vám prišli na vedomie pri štúdiu textu. pokračovať.
  • Učenie programovacieho jazyka (Python, JavaScript, Java, C ++, Go)
  • Inštalácia operačného systému Linux a jeho správa z terminálu (učenie BASH)

Všetko vyššie uvedené neznamená myšlienku, že môžeme jesť čokoľvek, ale je doplnkovou činnosťou základná metóda: dôsledné vlastné sledovanie hmotnosti, obmedzenie kalorického príjmu (vstup = energetický výdaj), vyhýbanie sa potravinám s vysokým obsahom tukov a cukrov, veľkosť porcie na tanieri, vysoký obsah vlákniny (celozrnné výrobky), dostatok optimálneho pohybu, vyhýbanie sa nezdravým potravinám, obmedzenie kalórie spôsobom, ktorý sa vám páči, a zamerajte sa na zdravé stravovanie. Pokiaľ nepraktizujeme základnú metódu, nebude všetko vyššie uvedené fungovať.