Doplnky vitamínu D - na hranici medzi populárnym a fyziologickým; Cabinet Nutrition Nutritionist Dr
Doplnky vitamínu D sú čoraz populárnejšie a tento vitamín sa predáva na trhu, aby dokázal robiť všetko od rakoviny a osteoporózy po hranolky.
Obraz univerzálneho všeliek, ktorý čoraz viac propagujú zdravotnícki pracovníci aj pacienti, prispieva k tomu, že v roku 2019 predaj doplnkov s vitamínom D zaznamenal zisk 1,1 miliardy dolárov, hráči na trhu s doplnkami očakávajú, že v roku 2025 tento zisk dosiahne 1,7 miliárd dolárov.
A je to „čakanie“, nie „odhadovanie“, pretože v správach z trhu, ako je napríklad „trh s vitamínom D“, sa záujemcovia učia, ako vzdelávať trh tak, aby kupovali čoraz viac.
Je to len to, že vitamín D nie je zázračný doplnok, ktorý utiera pľuzgiere, je to fyziologicky aktívny hormón, že ak nemáte nedostatok vitamínu D a užívate doplnky vitamínu D ako list vo vetre farmaceutického priemyslu, riskujete, že sa zobudíte s ničím. vedľajšie účinky.
Keďže ste doplnkom výživy, môžete byť legálne nepriamo vzdelaní tými istými výrobcami doplnkov, aby ste tieto vedľajšie účinky pripísali čomukoľvek inému, pretože od výrobcov doplnkov výživy sa podľa zákona nevyžaduje, aby preukazovali, že tieto doplnky robia to, čo hovoria, ani to, že tieto doplnky nemajú žiadne vedľajšie účinky.
Keď kupujete a užívate doplnky výživy, ste „klient“, nie „pacient“, či už je to lekár, alebo lekár, ktorý ich predpísal. Lekári nemajú odborné vzdelanie potrebné na predpisovanie doplnkov výživy. Na predpisovanie doplnkov výživy nie je nikto odborne vyškolený. Doplnky výživy sa propagujú nie „predpísane“, pretože doplnky výživy sú „potravina“ nie „lieky“.
V dnešnom živote je nádej na to, že by ste mohli niečomu a čomukoľvek zabrániť, tým, že si namiesto zdravého životného štýlu, ktorý viete, že máte, dá obyčajnú tabletku, čoraz častejšie, a to aj pri doplnkoch. jedlo píše čierne na bielom, že nemôžu nahradiť zdravý životný štýl.
„Koho to zaujíma, že asi nemôžem.“?
- Je to len tak, že súčasné vedecké dôkazy tvrdia, že tieto doplnky nemôžu veľa dokázať.
Účinnosť používania doplnkov vitamínu D na prevenciu rôznych chorôb od rakoviny po srdcovo-cievne ochorenia je vo vedeckej literatúre nepodporený predpoklad. (1, 2, 3)
Hypovitaminóza D je jedným z mnohých dôsledkov nezdravého životného štýlu, nie príčinou chorôb vyplývajúcich z nezdravého životného štýlu, ktoré sa snažíte skrývať pod doplnkami.
Hypovitaminóza D aj choroba sú následky. Príčinou chorôb je nezdravý životný štýl, nie nedostatok vitamínu D. A príčina nezmizne, ak špongiou zotrieme jeden z ďalších dôsledkov vyplývajúcich z tej istej príčiny. Ani hypovitaminóza D nezmizne užívaním doplnkov vitamínu D, ak nemáte najskôr hypovitaminózu D.
A hoci vedecká literatúra naznačuje, že prevencia rôznych chorôb prostredníctvom užívania doplnkov vitamínu D je iba pohodlným predpokladom, súčasné vedecké dôkazy ukazujú, že účinnosť používania doplnkov vitamínu D na prevenciu osteoporózy pri absencii nedostatku vitamínu D je tiež predpokladom. . (4)
Ak odporučí doplnky výživy, lekár nepraktizuje medicínu, ale propaguje výrobky. Rovnako pohodlné, neefektívne a neprofesionálne, ako by odporučila kozmetička, predchádzať rovnakým chorobám chodením do solária. (5) Samozrejme si môžeme robiť srandu z vedy pozvaním navrhovateľov medicíny založenej na dôkazoch, aby sa zúčastnili randomizovanej kontrolovanej štúdie o účinnosti padákov. (6)
Bez ohľadu na základné povolanie sa promotéri výživových doplnkov učia vzdelávať vás, že tieto produkty potrebujete vo farmaceutickom priemysle, nie v nezávislých laboratóriách alebo objektívnych výskumníkoch, ktorí vedecky dokazujú, že suplementácia vitamínu D je dobrá pre niečo, čo nie. majú nedostatok.
Napriek skutočnosti, že v dnešnej dobe sa populárne zdá byť dôležitejšie ako fyziologicky správne, doplnky vitamínu D prinášajú výhody iba tým, ktorí majú nedostatok vitamínu D (7, 8) a prevencia osteoporózy je omnoho komplikovanejšia ako užívanie doplnkov výživy: