Doplnky výživy, keď sú užitočné pre zdravie
Obchod s doplnkami výživy (NEM) zažíva boom - asi tretina dospelých Rakúšanov už takéto prípravky užíva. Vitamíny, minerály a stopové prvky sú väčšinou ponúkané v koncentrovanej forme ako pilulky, kapsuly alebo džúsy.
Ak sa stravujete zdravo a vyvážene, nie je potrebné užívať doplnky výživy. Aká užitočná je kompenzácia chýb a hriechov v strave týmito výrobkami by mala byť podľa Združenia pre informácie pre spotrebiteľov („Der Konsument“, VKI) kriticky spochybnená pri príležitosti predstavenia testu potravinových doplnkov v priamom predaji.
Nie lieky, ale jedlo
Poradenstvo v oblasti priameho predaja je diskutabilné
Doplnky výživy sú dostupné v lekárňach, drogériách a supermarketoch a od roku 2004 aj prostredníctvom internetu a priameho predaja. Aj keď v skutočnosti nie sú k dispozícii rady v supermarketoch a drogériách, odborné informácie poskytuje lekárnik v lekárňach. Poradenstvo sa síce deje v oblasti priameho predaja, ale malo by sa na to pozerať trochu skepticky, pretože predajcovia nemusia preukazovať žiadne odborné znalosti, ale musia mať iba živnostenské oprávnenie.
Asociácia pre informácie pre spotrebiteľa vyslala dve testované osoby na cestu, aby objasnili presnejšie postupy pri priamom predaji - testovaných bolo päť známych obchodných spoločností, výsledok zostal veľmi požadovaný:
Výrobky neboli inzerované s informáciami o chorobách v rámci jednej konzultácie - bolo by to zakázané. Existovali však niektoré vedecky nepodložené alebo hraničné vyhlásenia. V rámci žiadnej konzultácie neprišla žiadna rada, aby ste sa pred užitím doplnkov výživy porozprávali s lekárom alebo výživovým poradcom. Namiesto toho sa takmer všetky diskusie pokúšali získať zákazníka ako konzultanta alebo tímového partnera.
Pozor: možné predávkovanie
„Väčšina predávkovaných živín, ako sú biotín, kyselina listová a vitamín C, predstavuje menší problém, pretože sú rozpustné vo vode a vylučujú sa obličkami. Podľa súčasných štúdií je však príliš veľa vitamínov, minerálov a stopových prvkov z dlhodobého hľadiska nebezpečných. Okrem toho môžu dochádzať k interakciám s doplnkami výživy. Preto by si malo byť vopred ujasnené, či sa lieky užívajú a či existujú alergie alebo intolerancie, “hovorí vedecký pracovník VKI Mittl.
Záver odborníkov: Vyvážená strava poskytuje telu všetky potrebné živiny, vitamíny, minerály a stopové prvky, je prírodnejšia a lacnejšia a navyše chutí lepšie ako doplnky výživy. O príjme by ste sa mali rozhodne porozprávať s lekárom alebo odborníkom na výživu (napr. Dietológom). Krvný test vám môže pomôcť zamerať sa na vašu suplementáciu.
posledná aktualizácia 28. 1. 2013
Schválené redaktormi portálu pre zdravie