Doplnok výživy na detoxikáciu - REBELTE V NOVÝCH ŠATÁCH
Za posledných pár týždňov publikoval REBEL IN A NEW DRESS mnoho článkov na tému detox. Vyvinuli sme tok jogy, ktorý môže pomôcť detoxikácii tela, vymysleli sme 3-dňový výživový plán a otestovali sme detoxikačné masky na tvár. Sériu článkov uzatvára vzrušujúca téma doplnkov výživy na detoxikáciu. Môj výskum na túto tému sa začal pred mesiacmi. Vymenil som si nápady s odborníkmi a otestoval veľa príprav.
Prístup používania výživových doplnkov na detoxikáciu, ktorý pomáha detoxikácii tela, má podľa mňa dokonalý zmysel. Pretože v našom rýchlom každodennom živote často nemáme dostatok času a potrebného odpočinku, aby sme sa mohli naplno venovať pravidelnej detoxikácii. Prípravky, ktoré som testoval a ktoré považujem za dobré, pomáhajú nášmu telu vylučovať toxíny, zbavovať sa balastu a podporovať regeneračný proces.
Najlepšie doplnky výživy na detoxikáciu
Glutatión
Glutatión je silný antioxidant, ktorý bojuje proti voľným radikálom a pomáha pečeni detoxikovať ťažké kovy. Vyskytuje sa v celom tele a podieľa sa na mnohých metabolických procesoch. Pôsobí proti poškodeniu buniek, reguluje biele krvinky a tým posilňuje imunitný systém. Na začiatku 20. rokov klesá produkcia vlastného glutatiónu v tele každých 10 rokov.
Možné účinky:
- posilňuje imunitný systém
- zmierňuje zápal v tele
- detoxikuje organizmus
- riadi delenie buniek a metabolizmus buniek
- robí voľné radikály neškodnými
- chráni okrem iného pred srdcovými chorobami, demenciou, neurologickými poruchami a inými chronickými chorobami
Používam tento komplex glutatiónu. Ďalej obsahuje vitamín C, selén, koenzým Q10, vitamíny B2 a B6.
MSM je skratka pre metylsulfonylmetán. Za komplikovaným pojmom sa skrýva organická zlúčenina síry. Síra je dôležitou súčasťou detoxikačného systému tela, pretože podporuje náš detoxikačný orgán číslo 1: pečeň. Ak je nedostatok síry, toxíny sa už správne nevylučujú. To môže viesť k chronickým a/alebo degeneratívnym ochoreniam. Ochranná látka obsahujúca síru MSM podporuje vylučovanie toxínov z prostredia, ako sú ťažké kovy a chlórové chemikálie, žlčou do čreva. Pomáha tiež vylúčiť tabakový dym a alkohol - ideálne po dlhej noci na párty. 🙂
Možné účinky:
- zmierňuje zápal kĺbov a orgánov
- reguluje trávenie
- pomáha pri chorobách močových ciest
- detoxikuje organizmus
- posilňuje vlasy a lámavé nechty
- môže zmierniť sennú nádchu
- pomáha pri bolestiach hlavy
Kyselina humínová
Kyselina humínová funguje ako aktívny filter na povrchu našich buniek. Vysoká väzbová kapacita humínovej kyseliny znamená, že škodliviny spôsobujúce choroby, ako sú ťažké kovy, ale aj pesticídy a pesticídy, plesňové toxíny a produkty rozkladu baktérií a vírusov, sa už môžu zachytiť a vylúčiť v čreve. Týmto spôsobom sa podporuje samoregulácia a čistiace mechanizmy tela, posilňuje sa obranyschopnosť tela a znižujú sa rizikové faktory pre akútne aj chronické ochorenia.
Možné účinky:
- vyrovnáva acidobázickú rovnováhu
- reguluje trávenie
- posilňuje imunitný systém
- podporuje telo v detoxikácii
- zmierňuje alergie
- stimuluje metabolizmus
Kyselina humínová je obsiahnutá napríklad v rašeline. Preto som posledných pár týždňov konzumoval pitie rašeliny každý deň. Dobre - to samozrejme nie je nijako zvlášť chutné, ale menej zlé, ako to znie. Ráno a popoludní dám do pohára polievkovú lyžicu blata na pitie a zalejem ho vodou alebo trochou džúsu ... a dolu! Používam tento prípravok.
Taurín
Taurín je kyselina aminosulfónová, ktorá hrá zásadnú úlohu vo funkcii buniek a orgánov v našom tele. Nedostatkom trpia najmä vegetariáni a vegáni, pretože sa vyskytujú hlavne v rybách a mäse. Taurín podporuje inzulín pri odstraňovaní glukózy z krvi a chráni ju pred ukladaním v pečeni a svaloch. Zvyšuje aktivity antioxidačných enzýmov a pomáha pri detoxikácii tela. Môže znížiť určité chemikálie a lieky v pečeni a pôsobiť proti poškodeniu tkanív, ktoré môžu byť vyvolané environmentálnymi chemikáliami v pečeni.
Taurín je potrebný na tvorbu žlčovej kyseliny, a preto sa podieľa na metabolizme lipidov. Všeobecne môže taurín uľahčiť vstrebávanie tukov a vitamínov rozpustných v tukoch z potravy.
Možné účinky:
- stabilizuje bunkovú membránu
- zabraňuje tvorbe voľných radikálov
- detoxikuje organizmus
- znižuje hladinu cholesterolu
- podporuje metabolizmus tukov
- má anti-úzkostné vlastnosti
Pečeňový komplex
Pečeň je jedným z dvoch hlavných orgánov popri čreve, pokiaľ ide o detoxikáciu tela. Aktívny komplex, ktorý vám tu predstavujem, sa spolieha na rôzne zložky, ktoré regenerujú pečeň. Jedným z nich je ostropestrec mariánsky alebo silymarín, ktorý obsahuje. Stimuluje syntézu bielkovín a nahrádza poškodené pečeňové bunky novými. Účinok bodliaka na ochranu pečene bol teraz potvrdený v rôznych klinických štúdiách. Chráni pečeň pred širokou škálou látok, ktoré sú pre pečeň toxické. Patria sem etanol, dioxín a lieky, ktoré sú škodlivé pre pečeň. Komplex pečene tiež obsahuje enzýmy štiepiace tuky inozitol, cholín a lipázy. Podporujú pečeň, keď je preťažená tukmi a cholesterolom a nemôže vykonávať svoju skutočnú prácu - detoxikáciu, metabolizmus a tvorbu žlče.
Možné účinky
- regeneruje pečeň
- zmierňuje zažívacie ťažkosti a zápchu
- uľavuje žilovému systému z. B. v kŕčových žilách
- detoxikuje organizmus
- zmierňuje bolesti hlavy a migrény
- pomáha pri úzkosti a depresii
Krill olej
Krilový olej sa vyrába z malého typu rakoviny, ktorá žije v studených antarktických vodách. Je obzvlášť bohatý na protizápalové omega 3 mastné kyseliny a antioxidanty. Krilový olej navyše dodáva nové fosfolipidy - ide o bunkovo aktívne tuky - na stavbu bunkových membrán. Vďaka zvýšenej premene fosfolipidov v membránach sú skryté toxíny (napr. Ťažké kovy, poľnohospodárske chemikálie a toxíny z plesní) pre telo opäť prístupné a neškodné a môžu sa potom vylučovať. Dobrý prísun fosfolipidov je teda druhom omladzovacej kúry pre bunky a zároveň účinnou podporou bunkovej detoxikácie.
Možné účinky:
- inhibuje zápal
- zmierňuje bolesti kĺbov
- chráni srdce a cievy
- podporuje bunkovú detoxikáciu
- znižuje sennú nádchu
- zmierňuje menštruačné kŕče a PMS
- pomáha pri depresiách
Doplnok výživy na detoxikáciu: moje osobné dávkovanie:
Mnoho z vás sa často pýta na správne dávkovanie a ideálne časy na užitie každého doplnku. Existujú dva rozumné varianty predložených doplnkov výživy na detoxikáciu:
Základná kombinácia (základná podpora pre pôst/detoxikáciu)
Pečeňový komplex 2 x 1 kapsula ráno a večer pri jedle
Krill olej 2 x 2 kapsuly s jedlom alebo po jedle
Humínové kyseliny ráno + popoludnie (samostatná 1/2 hodiny od užitia doplnkov výživy)
Kombinácia so zameraním na detoxikáciu pečene
Glutatiónový komplex 2 x 1 kapsula 1/2 hodiny pred alebo 2 hodiny po jedle
Taurín 2 x 1 kapsula 1/2 hodiny pred alebo 2 hodiny. po jedení
MSM 3 x 1 kapsula s jedlom
Anotácia: Pravidelnosť má v zásade prednosť pred denným časom.
Dve ďalšie dôležité poznámky:
Je potrebné starostlivo zvážiť výber a dávkovanie doplnkov výživy. Pretože tu nie je vhodné heslo „veľa pomáha veľa“. Preto sú veľmi dôležité dva body:
- Majte jasno v tom, čo chcete dosiahnuť a kde by mohli byť potenciálne medzery v zásobovaní. Ak si nie ste istí, obráťte sa na lekára.
- Kupujte len to najlepšie z najlepšieho. Mnoho doplnkov výživy na trhu je nekvalitných a zvyčajne majú nízky obsah výživných látok a vitamínov. Lacne vyrobené výrobky sú často natiahnuté plnivami, ako je mastenec. Pozitívny účinok sa zvyčajne nedostaví, pretože telo nestíha efektívne vstrebávať živiny. Preto je lepšie držať sa ďalej od lacných výrobkov zo supermarketu a drogérie. Výživové doplnky Andavit používam na odporúčanie môjho homeopata. Sú veľmi kvalitné a doteraz ma vždy presvedčili.