Dr. Bormental: technika chudnutia
Technika chudnutia, ktorú lekár navrhuje Bormental, je veľmi zaujímavá. Nie je to vtip - prísľub, že schudnete bez toho, aby ste museli hladovať a cvičiť. Mnohí, ktorí si túto techniku vyskúšali v praxi, ju chvália a odporúčajú ostatnými, iní naopak princíp chudnutia nazývajú v bežnej hypnóze.
Systémový systém chudnutia: fyzická aktivita
Podľa stúpencov metodiky aktívny šport posilňuje chuť do jedla a nevedie k chudnutiu. Preto pre ženy táto technika namiesto nadmerného úsilia v posilňovni odporúča zvoliť chôdzu a ľahké cvičenie. Najpopulárnejším spôsobom, ako zlepšiť rehabilitáciu tela metódou „Bormental“, je masáž. Zamerané výlučne na problémové oblasti, relaxačnú masáž a zlepšenie tónu pleti.
Vo filozofii chudnutia nad Bormentalom bude viac účinná gymnastika jogy a qigongu. Ak máte túžbu navštíviť fitnescentrum a venovať sa aktívnej fyzickej aktivite, je vám dovolené zjesť o 200 kcal viac denne. Podstata tej istej stravy je práve v počítaní obvyklých kalórií jedla.
Bormentalova metóda chudnutia: zásady výživy
Klinika na chudnutie Bormental využíva techniku založenú na interakcii medzi psychológiou a dietetikou, ktorá sa objavila v roku 2001. Problémy spojené s obezitou a obezitou nie sú založené na fyziologických procesoch, ale na psychológii. Dôvodom prejedania sa je často zvýšená chuť do jedla, ale vzrušenie. Emočné prejedanie je spôsobené smútkom, stresom, komplexmi, pocitmi straty a inými zážitkami. V tomto ohľade Bormentova metóda chudnutia naznačuje zohľadnenie psychologických aspektov prejedania, tj zváženie príčiny a nie jej následku. Diéty neprinesú pozitívne výsledky, ak nerozumiete dôvodom prejedania sa a každá z nich má svoje vlastné.
Podľa teoretikov technika chudnutiaDr. Bormental je atraktívny z dôvodu úplnej absencie prísnych obmedzení. Jediným väčším obmedzením je počítanie kalórií. Denná norma je až 1200 kcal, berúc do úvahy životný štýl slabosti. Na tomto obrázku môžete jesť čokoľvek. Princíp metód Bormentálnej výživy vyžaduje zmysel pre proporcionalitu a disciplínu, pokiaľ ide o chudnutie. Tu je niekoľko odporúčaní, ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadovaný efekt:
- po večeri je vhodné vypiť šálku horúceho čaju;
- je lepšie vyhnúť sa jedlám s vysokými kalóriami a vlastnosťami;
Bormentálna strava naznačuje individuálny prístup, samoliečba by sa v tomto prípade nemala liečiť. V ideálnom prípade by ste mali navštíviť kliniku, kde bude vaše zdravie podrobené dôkladnej analýze a hlavne pre vás bude vyvinutá individuálna technika a strava.