Dr. Oz: Detoxikácia na chudnutie a dokonalú pleť. Základné pravidlá

Známy lekár navrhol vo svojej šou „Dr. Oz Show“ tri detoxikačné kúry v závislosti od problémov, ktoré chcete vyriešiť.

dokonalú

  • Potrebujete viac energie?
  • Chcete schudnúť a vyzerať dobre v plavkách?
  • Chcete mať bezchybnú pleť?

Špecialista načrtol niektoré základné pravidlá pre každý problém a ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť pozoruhodné výsledky, ak budete dôsledne postupovať podľa jeho plánu.

Chcete schudnúť? Základné pravidlá pre tri dni detoxikácie

Vo svojej strave musíte mať zdravé tuky.
3. Diétny plán bude pozostávať z troch hlavných tekutých jedál a vysokej spotreby citrónovej vody.

Potrebné recepty:

Raňajky: smoothie s 1 lyžicou vanilkového extraktu, 3 lyžicami mandľového masla alebo hrsťou mandlí, šálkou nesladeného kokosového mlieka (alebo iného rastlinného mlieka) a proteínového prášku.
Obed: smoothie s 1 avokádom, 1 hruškou, 2 plátkami zázvoru, 1 limetkou a šálkou kokosovej vody.
Občerstvenie: smoothie s hrsťou špenátu, 1 tyčinkou zeleru, 1 uhorkou, 1/2 citrónom, pohárom vody a 1/2 jablka.