DR. Rozhovor s Christine Theissovou
„Nič mi nechýba a odišiel som v pokoji“
DR. Rozhovor s Christine Theissovou
V kategórii „Najväčší porazený“ sa kandidáti na nadváhu snažia schudnúť. Moderátor a bývalý majster sveta v kickboxe Dr. Christine Theiss odhaľuje, čo je dôležité pri chudnutí - a ako sama zostáva na svojej ideálnej váhe.
Kandidáti na nadváhu sa od roku 2009 zúčastňujú na výstave o chudnutí SAT.1 „Najväčší porazený“ s cieľom znížiť svoju váhu pomocou profesionálov. Aj tento rok sú nemilované kilogramy na golieri: Od nedele 5. januára 16.30 a potom každú nedeľu o 17.30 h pomáhajú účastníkom s novou vysnívanou váhou dvaja tréneri Ramin Abtin a Petra Arvela. Šou moderoval Dr. Christine Theiss. Tridsaťdeväťročná žena začala svoju kariéru ako profesionálna kickboxerka a 23-krát vyhrala titul majstra sveta. V roku 2013 ukončila profesionálnu športovú kariéru a venovala sa ďalším projektom. Matka dcéry v rozhovore prezradí, prečo sa bojí svojich 40. narodenín.
nordbuzz: Čo pre vás znamená pojem „krásny“?
DR. Christine Theiss: Klasický ideál krásy sa mení každých pár rokov, ale celkovo sa ľudia s relatívne symetrickými črtami tváre považujú za krásnych, keď je všetko zhruba v normálnom rozmedzí. Ale to je iba vonkajšia krása. Poznám veľa ľudí, ktorí nie sú na prvý pohľad krásni. Ale na druhú, pretože z nich vyžaruje neskutočne pozitívna energia. To je tisíckrát dôležitejšie. Pre mňa krásny človek v škrupine nie je krásny, ale upravený.
nordbuzz: „Najväčší porazený“ je menej o kráse a viac o chudnutí. Čím to je, že fascinuje divákov?
Theiss: Diváci si všimnú, že naši kandidáti sú skutoční a ich príbehy nie sú napísané scenáristicky. Vidia, že v skutočnosti strácajú váhu, koniec koncov, nemôžeme ich pretlačiť cez nejaké kúzelné dvere, z ktorých môžu zoštíhliť. Je za tým tvrdá práca a odriekanie sprevádzané skutočnými emóciami a bojovnosťou. Okrem toho motivuje veľa ľudí pred televízorom, aby boli sami aktívni.
nordbuzz: Všimli ste si, že divákov k chudnutiu motivuje samotný program?
Theiss: Áno, pravidelne. Ľudia mi píšu a posielajú pred a po fotografie seba, niekedy ukazujú úbytok hmotnosti až 50 kíl. Sú to pekné výsledky, pretože sú to úplne normálni ľudia, ktorí už nevedia, ako na to, a zdôveria sa nám.
„Musíš úplne zmeniť svoj život“
nordbuzz: Vďaka čomu je predstavenie pre vás osobne také vzrušujúce?
Theiss: Rád vidím, ako naši kandidáti dosahujú veci, o ktorých by nikdy neverili, že sú schopní. Ako fungujú rovnako ako vôl a zrazu sa stanú tvrdými bez konca. A myslím si, že je skvelé, že sa im darí úplne zmeniť svoj život.
nordbuzz: V USA odborník na výživu Kevin Hall zistil, že veľa účastníkov filmu „The Biggest Loser“ váži po niekoľkých rokoch rovnako ako pred predstavením. Po pomerne rýchlom chudnutí sa metabolizmus spomalil, bazálny metabolizmus sa znížil a nevrátil sa do normálu, ale zvýšila sa chuť do jedla. Na základe týchto poznatkov sa odporúča účasť v skupine „Najväčší porazený“?
Theiss: To nie je problém „Najväčšieho porazeného“, ale v zásade problém chudnutia. Našim kandidátom dávame veľmi jasné rady, ako si pomaly opäť zvyknúť na telo a zvýšiť dávky. Snažíme sa našich kandidátov naučiť: „So všetkou ambíciou, ktorú máte, prosím nehladujte.“ Keď chudnete, musíte úplne zmeniť svoj život. Ak pracujete iba do určitého bodu a potom sa vrátite k pôvodnému stavu, nebude to fungovať.
nordbuzz: Čo potom môžete urobiť?
Theiss: Táto rada prichádza pre našich kandidátov príliš neskoro, ale najlepším a najjednoduchším spôsobom, ako schudnúť, je nemastnúť. Schudnúť a udržať si váhu je vždy ťažšie ako na prvom mieste neprijať ju. Kľúčovým slovom je prevencia. Známy jo-jo efekt môže nastať pri diétach. Preto sa snažíme našich kandidátov pripraviť presne na túto situáciu a povedať im: „Váš boj sa v skutočnosti začne až po skončení filmu„ Najväčší porazený “.
nordbuzz: Dokážu si bývalí účastníci udržať svoju váhu?
Theiss: Som v kontakte s mnohými účastníkmi. Sú kandidáti, ktorí to dokážu, a sú takí, ktorí to nedokážu. Pre mňa nie je rozhodujúce číslo, ale to, aby kandidáti mohli športovať, pohybovať sa a viesť opäť svojprávny život. Je to absolútny vrchol, keď za mnou kandidát príde a povie: „Chrissi, dnes ráno som si mohol zaviazať topánku.“ Pre mňa je to o tom, aby sa naši kandidáti na konci dňa opäť cítili dobre vo svojej koži, aby sa cítili ako všetci ostatní Život a v ideálnom prípade sa už na to nebude pozerať hlúpo.
„Nikto nemá rád nadváhu“
nordbuzz: Autor Tommy Tomlinson raz vysvetlil, že diéty sú dobré, keď máte príliš veľa kíl. Pri 100 kilách si však musíte položiť otázku, akú dieru v živote zapĺňate jedlom. Súhlaste s tým?
Theiss: Áno, určite. Nikto nemá rád nadváhu. A len veľmi málo ľudí má nadváhu, pretože iba jedia, zvyčajne je toho oveľa viac. To je presne to, čo sa v relácii snažíme zistiť. Niektorí kandidáti sa rýchlo otvárajú, iní sa blokujú, ale akonáhle to vyjde, je to pre účastníkov neuveriteľný zlom a často okamih, keď to zrazu funguje.
nordbuzz: V kategórii „Najväčší porazený“ kandidáti trávia týždne takmer ničím iným ako redukciou hmotnosti. Ako môžu ľudia schudnúť v „normálnom“ každodennom živote, ktorí nemajú toľko času?
Theiss: Máme ideálne podmienky, to je pravda. Ale naši kandidáti sú s nami v tábore iba desať týždňov a potom si musia poradiť sami až do finále. Naši tréneri sa o vás budú naďalej starať, ale samozrejme už nie nepretržite. Sme si vedomí, že pre ľudí doma to nemožno urobiť individuálne. V relácii a online odhalíme veľa tipov, ako to môžu kandidáti a diváci najlepšie urobiť doma.
nordbuzz: Keď už hovoríme o tipoch: Máte motivačné tipy po často kulinárskom zhone Vianoc?
Theiss: Teraz je už skutočne neskoro. (smiech) Ale vlastne verím, že to, čo je na ňom rýchlo, je aj rýchlo dole. Musíš to okamžite riešiť. Na začiatok potrebujete poctivú súvahu: Kde sa nachádzam? Kam chcem ísť? Čo jem Najlepšie je všetko si zapísať. Potom si musíte stanoviť realistické ciele.
nordbuzz: Aké by boli realistické ciele?
Theiss: Pre dospelého muža jedno kilo týždenne, pre ženu 500 gramov. Na začiatku to bude viac, medzi tým to bude stagnovať, to je úplne bežné. Nemali by ste vždy myslieť na veľký počet, ale na malé kroky. Najlepšie je zaznamenať si šport do kalendára. A samozrejme, vedome si nájdite čas na cvičenie a jedlo. Je to trend, ale intervalový pôst nie je taký hlúpy. To dáva oveľa väčší zmysel ako diéty, ktoré vás uvedú do režimu hladovania a zaobídu sa bez vecí.
„Dávka robí jed“
nordbuzz: Čo je podľa vás pri chudnutí dôležitejšie: cvičenie alebo strava?
Theiss: Osobne si myslím, že obe sú veľmi dôležité. Ale sú ľudia, pre ktorých hrá dôležitejšia zložka výživy, a sú takí, pre ktorých zohráva dôležitejšiu úlohu zložka športová. Každý si musí sám zistiť, o aký typ sa jedná.
nordbuzz: A kto ste?
Theiss: Bežím dlhšie a sústredenejšie a potom je väčšina z toho preč. Ja som viac ten, kto robí metabolizmus a cvičenie. Ideálne sú ale obe dohromady.
nordbuzz: Čomu venujete vo svojej strave osobitnú pozornosť?
Theiss: Vždy hovorím: „Dávka robí jed.“ Nejem po jednej čokoláde, ale po rebierku. S čipmi to nemôžem urobiť: ak je balenie otvorené, je preč, takže si ho nekúpim. Inak jem veľa ovocia a zeleniny. Spravidla si varím sám alebo idem jesť, ale nikdy neexistuje rýchle občerstvenie alebo mrazené jedlo. Väčšinou pijem vodu, pretože sa mi nechce ísť bez jedla, pretože moje kalórie sú plné kvôli Fanta. Jem málo mäsa, a keď jem, dám si vysoko kvalitné bio mäso. Zdravá zmes je najlepšia. Ak sa neustále zaobídete bez niečoho, telo si to bude vyžadovať späť s veľkou dávkou prudkosti.
nordbuzz: Boli ste sedem rokov profesionálnym kickboxerom. Slečna stojí v ringu?
Theiss: Nie. Bolo to extrémne úsilie bojovať na tejto úrovni. Mám všetko, čo som mohol vyhrať, som držiteľom rekordu a mám 23 titulov majstra sveta. Skončil som na vrchole svojej kariéry a chcel som. Keď sa pozriem na svoju dcéru, pomyslím si: „Áno, všetko bolo urobené správne.“ Nič mi nechýba a odišiel som v pokoji. Bol to ideálny čas.
nordbuzz: Venujte sa kickboxu vo svojom voľnom čase?
Theiss: Tak vzácne, že sa to už takmer nepočíta. (smiech)
nordbuzz: Ktorý šport momentálne využívate na udržanie kondície?
Theiss: Väčšinou chodím behať a kombinujem to so silovým tréningom. Okrem toho robím dosky takmer každý deň v rôznych variáciách. To je dosť!
nordbuzz: Existuje šport, s ktorým sa nedá nič robiť?
Theiss: V skutočnosti nemám cit pre šport, ktorý by mal niečo medzi tým, napríklad tenis. Ak je so mnou ešte jedna lopta, tak ma to vôbec neláka. Najradšej mám šport, kde sa aktívne venujem napríklad lyžovaniu alebo lezeniu.
Vplyv zvierat na osobnosť
nordbuzz: Na Instagrame máte plné ruky práce so zverejňovaním zvieracích fotografií vašich dvoch boxerov a vašej mačky Apollo, ktoré ste našli na ulici .
Theiss: Áno, ľudia to chcú vidieť. Píšu mi každý deň. (smiech)
nordbuzz: Prečo sú domáce zvieratá také dôležité, najmä pre malé deti?
Theiss: Myslím si, že je veľmi dôležité, aby deti vyrastali so zvieratami, o ktoré sa musia starať v obmedzenom rámci. Všímam si, že moja dcéra má veľa empatie a je vždy opatrná. Napríklad sa rada venčí aj nášmu psovi. Vždy som samozrejme tu, ale prevzala iniciatívu a bola to tiež ona, ktorá okamžite povedala, že sa kocoviny už nevzdáme. Život pre zvieratá je dôležitý pre rozvoj osobnosti. Naučíte sa myslieť na iné veci, nielen na seba.
Teleschau: Aké to bolo pre vás?
Theiss: Tiež som začal veľmi skoro ako dieťa preberať úplnú zodpovednosť za psa. Viem si predstaviť, že to tak bude v istej chvíli aj s mojou dcérou. Som veľmi rád, že jej môžeme ponúknuť túto príležitosť.
nordbuzz: Vaša dcéra Cosima sa nikdy nebála vašich dvoch veľkých psov, Osita a Hermesa?
Theiss: Vlastne nie. Museli sme ju len naučiť, že si zviera váži a že zviera má aj svoje hranice. Osito je starý pes, ktorý bol spočiatku skutočne trochu nevrlý. Ale odo dňa, keď zomrel náš starý pes, mohla Cosima s ním robiť všetko. Bolo veľmi zaujímavé, ako sa so smrťou psa takpovediac zmenil pocit v balení. A Hermes ju pozná od svojich troch týždňov. Deti s ním môžu robiť čokoľvek, má stimulačný prah, ktorý je niekde hore na Mesiaci. (smiech)
nordbuzz: Pracujete tiež pre Arbeiter-Samariter-Bund ako psovod v eskadre záchranných psov .
Theiss: Áno. Okrem našej hlavnej úlohy, a to dobrovoľného hľadania nezvestných osôb, sa venujeme aj ďalším úlohám. Napríklad chodíme s našim psím tímom do materských škôl a vysvetľujeme deťom, na čo si majú dávať so psami pozor. Kde môžete maznať psy? Ako k nim pristupujete? Čo robíte, keď pribehne pes? Zodpovednosť však samozrejme nesie aj majiteľov psov, aby zodpovedajúcim spôsobom vycvičili svoje psy. Toto nie je jednosmerná ulica.
„Robil by som všetko v živote rovnako ako predtým“
nordbuzz: Vyštudovali ste medicínu a máte doktorát. Prečo vás ale vtiahli do profesionálnej kariéry športovcov?
Theiss: Krátko pred ukončením štúdia som sa stal majstrom sveta. S mojím vtedajším trénerom Mladenom Stekom sme si všimli, že to vlastne nie je koniec, ako sa pôvodne myslelo, ale že niečo sa ešte len začína. Preto sme sa rozhodli vyskúšať profesionálnu kariéru. Mojou podmienkou bolo, aby som si aj zarobil, pretože som 13 semestrov neštudoval medicínu a potom žil na vzduchu a v láske v Mníchove. Mesto je na to príliš drahé. (smiech) Ale skutočne sa mu podarilo nájsť sponzorov, ktorí platili toľko, koľko by som zarobil ja ako asistent lekára. Toto sa zmenilo na úspešný príbeh, ktorý sme v skutočnosti nečakali.
nordbuzz: Môžete niekedy uplatniť svoje vedomosti zo štúdia „Najväčší porazený“?
Theiss: Áno, niektoré veci sa dajú určite posúdiť. Je to vážne, alebo sú to len boľavé svaly? Aj keď teraz nepracujem ako lekár, bolo to fantastické štúdium s neuveriteľne skvelými znalosťami. Máte úplne iné chápanie tela, ľudí a počas profesionálnej športovej kariéry mi vždy pomohlo posúdiť seba a svoje telo. Robil by som všetko v živote rovnako ako predtým.
nordbuzz: Vo februári budeš mať 40 rokov. Niekedy vás číslo vystraší?
Theiss: Myslím, že je to veľmi desivé. (smiech) Od svojich 39. narodenín som sa bál svojich štyridsiatych narodenín. Preto utekám s manželom a dcérou, mám pokojný predĺžený víkend a dúfam, že na moje dovŕšenie 40 rokov nikto nemyslí. Potom, keď deň skončí, zistím, že som stále nažive, že sa všetko cíti úplne rovnako a že život ide ďalej. Ale dovtedy sa toho bojím, to áno.