Držali by ste diétu so zmrzlinou Schudli ste 4 kilogramy za týždeň HVIEZDNE NOVINY

zverejnené NEDEĽA 21. Mája 2017 15:48

Jedinečná strava, chudnite konzumáciou sladkostí, presnejšie zmrzliny. Blíži sa letné obdobie a tento dezert je ideálny, keď chcete držať diétu.

článok pokračuje po odporúčaniach

Pre týchto domorodcov hrozný týždeň. Všetko sa s nimi zhoršuje

Diéta by nemusela byť nutne mučením. Zmrzlina denne po dobu 7 dní je tajomstvom tejto nízkokalorickej diéty.

Ak chcete schudnúť až 4 kilogramy za týždeň, nemali by ste prekročiť 1 300 kalórií za deň. Spoľahnite sa na ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vlákniny, ktoré stimulujú črevný priechod, uľahčujú chudnutie a majú nízky obsah tuku.

Okrem zmrzliny môžete jesť aj celozrnné výrobky, mlieko, šaláty, tuniak, kuracie alebo hovädzie mäso (100 g), veľa ovocia a zeleniny.

Tu je zoznam kalórií a druhov zmrzliny:

Misa zmrzliny: 60g = 72 kal.

Misa zmrzliny s čokoládou a mliekom: 80 g = 188 kal.

Šiška s 3 šálkami čokolády, vanilky a jahôd: 110 g = 255 kal.

Šiška s 3 šálkami: citrónu - 140 koní, čučoriedok - 151 koní, jahôd - 153 koní, melónu - 160 koní, pistácií - 211 koní, vanilky - 219 koní, čokolády - 291 koní, nutelly - 326 koní.

---