Drž sa ďalej od tabletiek na chudnutie Poradenské centrum pre spotrebiteľov Saxony-Anhalt
Tabletky na chudnutie často prichádzajú s rizikami. Aby ste dosiahli požadovanú váhu, mali by ste sa zamerať na vyváženú stravu s množstvom zeleniny a celozrnných výrobkov - to je ľahké aj na peňaženke.
Byť schopný zjesť všetko a stále dosiahnuť požadovanú váhu: to je snom mnohých ľudí. Výrobcovia tabletiek a práškov na chudnutie to využívajú a sľubujú veľký úspech pri užívaní svojich výrobkov. Čo to však je na atraktívnych reklamných správach? Poradenské centrá pre spotrebiteľa podrobne preskúmali rôzne doplnky výživy, ktoré sľubujú úbytok hmotnosti:
Synefrín je prírodná látka nachádzajúca sa v šupke a dužine horkého pomaranča. Zvyčajne sa nachádza v doplnkoch výživy spolu s kofeínom, napríklad v kapsulách na spaľovanie tukov zo siete obchodov so športovými potrebami „Body Attack“. Je však dosť pochybné, že synefrín vám môže pomôcť pri chudnutí. Vysoké dávky, najmä ak sa užívajú spolu s kofeínom, môžu zaťažiť kardiovaskulárny systém. Vedľajšie účinky ako vysoký krvný tlak a búšenie srdca sú známe.
Doplnky výživy s Mate by mali mať stimulačný účinok vďaka kofeínu, ktorý obsahuje, a znižovať chuť do jedla. Zelené, neúdené listy a pražené listy materského kríka, ktorý pochádza z Južnej Ameriky, sa používajú ako doplnok výživy. Kapsuly, ktoré sa často odporúčajú na chudnutie, ponúkajú hlavne online obchody. Vedecky nebol dokázaný ani účinok na zníženie hmotnosti. Ľudia citliví na kofeín, tehotné ženy, dojčiace ženy, deti a dospievajúci by sa mali zdržať konzumácie potravinových doplnkov obsahujúcich maté.
Niektoré tabletky na chudnutie, ktoré sa označujú za obzvlášť účinné, obsahujú nebezpečné látky zakázané pre potraviny, napríklad priemyselné chemikálie 2,4-dinitrofenol, aj DNP. V posledných rokoch došlo v niekoľkých krajinách k úmrtiam na konzumáciu tejto látky. 2,4-DNP je vysoko toxická chemikália, ktorá sa pôvodne používala ako výbušnina. Zvyšuje produkciu tepla v tele. To môže viesť k smrti z prehriatia. 2,4-DNP nie je schválený ako liek a nemusí sa predávať ako doplnok výživy, ale túto látku nájdete v internetových obchodoch po celej Európe.
„Riziká užívania tabletiek na chudnutie často presahujú - často ani nie sú dokázané - úspešnosť pri chudnutí.“
Takže Tabea Dorendorf, odborník na potraviny v spotrebiteľskom centre Saxony-Anhalt. Namiesto toho odporúča usilovať sa o dlhodobú zmenu stravovania na ceste k dosiahnutiu požadovanej postavy. Toto by malo vychádzať hlavne z ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov, pretože potom je zaručený dostatočný príjem vlákniny pre trvalé zasýtenie. Zároveň sú vylúčené zdravotné riziká a šetrí sa peňaženka.