Držte diéty, zdržujte sa príliš veľa jedla a napriek tomu vôbec nechudnite.
Ak chcete ľahšie schudnúť, vzdajte sa CIBULE!
Schudli ste veľa a vaša pokožka zostala všade. Ako sa rieši tento problém? Je to tu:
Držíte diéty, zdržiavate sa nesprávneho stravovania a napriek tomu vôbec nechudnete? Čo robiť:
Držíte diéty, zdržiavate sa nesprávneho stravovania a napriek tomu vôbec nechudnete? Čo robiť:
Keď sa rozhodnete, že je čas dodržiavať režim chudnutia, musíte sa uistiť, že zohľadňujete a venujete pozornosť nasledujúcemu:
Hrniec s 2 litrami komerčnej šťavy obsahuje asi 250 g cukru! To je 50 lyžičiek cukru! Je to tepelná bomba, ktorú musíte určite vylúčiť zo stravy. Na dochutenie pite čistú vodu, do ktorej dáte ovocie. Varte 2 litre čistej vody, do horúcej vody vložte kúsky ovocia: jablká, hrušky, pomaranče, slivky, citróny atď. Okamžite ochladíme a dáme do chladničky. Takto ochutenú tekutinu konzumujte počas dňa.
- uvedomte si dôležitosť toho, čo jete. Sme to, čo jeme! Vyberte si kvalitné jedlo. Vyvarujte sa komerčných polotovarov a rýchleho občerstvenia. Nie je nič zlé na tom, keď si občas dáte hranolky, saormu alebo hamburger. Musíte si ich pripraviť len doma, na jednorazovom oleji, ktorý by ste nemali ohriať na viac ako 180 stupňov Celzia. Vložte čerstvé a kvalitné suroviny a úplne sa vyhnite majonéze a iným omáčkam na trhu!
Jedzte 5 krát denne, v malom množstve, celkový počet kalórií je pod dennou potrebou, iba tak môžete schudnúť.
A vyhýbajte sa jedlám, ktoré stimulujú chuť do jedla:
-vyhýbajte sa koncentrovaným sladkostiam, pretože po zjedení koláča ste za hodinu veľmi hladní
-vylúčiť cibuľu, pretože stimuluje žalúdočné sekréty. Nepoužívajte cibuľu do žiadneho šalátu, do žiadneho jedla! Namiesto toho použite fenikel, rovnakým spôsobom ako cibuľu!
-úplne vylúčiť cesnak, intenzívne stimuluje chuť do jedla! Nepoužívajte ani cesnakový prášok.
-vylúčte zo stravy lepok. Pripravte si doma bezlepkový chlieb a pridajte ľanové semiačka. Jedzte iba bezlepkovú múku. Supermarkety nám dnes ponúkajú širokú škálu takýchto výrobkov. Budete prekvapení, ako ľahko sa kilá navyše roztopia.