DUKAN JE POVOLENÝ; fórum vzdelávacích programov

Člen od 5. januára 2009
7 príspevkov (ø0/deň)

Čo sa týka stravovania, som dosť zvyknutý na to, že 5 rokov držím nejaký druh nízkokalorickej stravy. Atkins robím od marca a používam ho celkom dobre, jem veľa zeleniny a som vždy sýty bez hladu!
Ale teraz som chcel vyskúšať Dukana, veľa som prehľadával internet, ale nemám informácie o tom, koľko kcal je povolených za deň? Čo sa stane, ak budete jesť príliš veľa Čo je teraz dovolené

Ako ste na tom s Dukanom? Stratili ste veľa? hlad?

Bol by som veľmi, veľmi vďačný, keby mi niekto mohol poslať dobré odkazy alebo plán stravovania!

Členom od 30.11.2011
32 príspevkov (ø0,01/deň)

vitajte, ak sa trochu prečítate, uvidíte, že je to vynikajúci koncept.

Poznámka: Existujú denné stupne, ktoré si môžete prečítať späť v rámci kuchárskych/výživových programov, ako je Dukan, nedeľa 29.01.2012 alebo zajtra potom Dukan, pondelok 30.01.2012 atď.
Každý, kto v súčasnosti robí Dukana, sa tu škrabe a nie je ich len zopár, od vydania nemeckej knihy, čoraz viac.

Potom je tu „Dukan Shopping Aid 2012“ a „Dukanský recept“

Okrem toho by ste si mali prípadne požičať nemeckú knihu Dukan alebo si ju kúpiť za 19,90. Ak si ju pozorne prečítate, je zrejmé, ako to funguje, existujú aj dobré tipy pre ľudí, ktorí už vyskúšali veľa diét alebo majú veľkú nadváhu alebo ženy po tehotenstve s extrémne kilami v bokoch tak Dr. Dukan myslí na všetkých.

Mám 47 rokov a chcel som schudnúť 12 kíl, čo som už dosiahol, a teraz som v poslednej polovici fázy 3, v ktorej moje telo musí zvládať 2 jedlá zo škrobu a 2 jedlá pre labužníkov týždenne. Zatiaľ to funguje výborne
Takže uvidíme, či to takto zvládneš, dúfam, že ti pomôžem.
Musím rýchlo prečítať, čo sa dnes dialo v Treadi. Prajem vám pekný večer a dobrý začiatok týždňa

---