Dukan na M; Marec 2017 Ern; fórum vzdelávacích programov

2017

Členka od 15. decembra 2008
930 príspevkov (ø 0,21/deň)

Dobrý deň všetkým,

Otvoril som nový mesiac - možno to podporí ďalšie písanie?!
Čím viac som bol na váhe po Štokholme, úspešne som ho znížil, aj keď som bol v nedeľu
bol pozvaný na bavorské raňajky/neskoré raňajky (so všetkým, po čom vaše srdce túži).

Včera večer som pripravil ďalší dezert na týždeň - je tak vynikajúci, chutí ako pena z kyslej čokolády:
Zahrejte 400 ml mlieka, nemalo by sa variť
Oddelíme 2 vajcia a z bielkov vyšľaháme sneh
4 veľké listy želatíny namočte do studenej vody
Do rozohriateho mlieka pridajte 50 g nízkotučného nesladeného kakaového prášku,
Vyšľahajte žĺtky a pridajte do teplého mlieka
Vmiešajte 150 g erytritolu alebo podobného sladidla.
potom vmiešame sneh z bielkov.
Mixérom som všetko premiešala - vrátane bielkov - je to pekné, homogénne
Staňte sa omšou.
Vložte krém do malých misiek (dal mi 7 misiek)
a chladíme 2 hodiny v chladničke.
A potom hodovanie!