Dukanova diéta (4) - strana 2 - intímne ženské - fórum Desprecopii, rodičovstvo a detské diskusie
# 11
| Citát: |
| citované zo správy CamiSol |
Ja sa svojím spôsobom stabilizujem, ale už sa veľmi nedržím. Otruby zjem, keď si spomeniem, alebo keď s nimi urobím ďalší koláč, o Zelený štvrtok mi veľmi nezáleží.
Aha. Nepáči sa mi myšlienka jesť otruby každý deň, celý život.
pili ste počas diéty dostatok vody? Tiež s vodou veľmi nevychádzam. Ale dodržali ste ďalšie fázy podľa knihy? Prísne?
# 12
Áno, pila som veľa vody, najmä preto, že som náhodou držala diétu cez leto.
Prvé dve fázy som ponechal podľa knihy, len s malými únikmi, ako napr. Jedol som chudé bravčové mäso, malé (vzácne), syr, nielen odtučnený, ochutnal som aj tvaroh, telemea, s plesňou. Ochutnal som aj 2-3 čerešne, alebo 2-3 hroznové bobule, štvorec tmavej čokolády. Dobre, tieto občas, nie každý deň.
Cami a Luca-Ionut (25. septembra 2006)
Život je plný komiksov. Dodržujte to. Pozorujte včely, deti, usmievavé dievčatá. Vonia ako dážď a cíti vietor. Žite svoj život naplno a bojujte za svoje sny. - Ashlay Smith
# 13
Pripravený. od dnes som začal s Dukanom, už to nie je možné
Vychádzam z váhy 76 kg, výšky 1,70 a stále som si nestanovil cieľ. no, dúfam, že do 70 kg do Silvestra, ale uvidíme, ako sa vyvinie strava. Medzitým chcem kombinovať stravu so športom, chcel by som pravidelne chodiť do posilňovne, na cyklistickú hodinu.
Dnes som mala na raňajky 3 rožky lisovanej morčacej šunky plnené 0% syrom (nie príliš chutné, akoby to bolo pre chorých ľudí) a na obed vykostené kuracie stehná v kúzelnom vrecku dochutené iba soľou a korením + tvaroh v Exquise 0,2% tuku. Na večeru bude menu podľa mňa rovnaké. Už sa neviem dočkať, kedy pôjdem na cyklistickú hodinu, myslím si, že mi šport veľmi pomôže.
Prajem veľa šťastia a dúfam, že všetci čo najskôr uletia kg
Upravujem, pretože by som vás poprosil, aby ste mi dali dobrý recept na prípravu lososového medailónu, ďakujem !
# 14