DUKANOVÁ DIÉTA Ako začínate s Dukanovou diétou

Dukanova diéta. Retete Dukan. Dukanove tipy. Osobná skúsenosť. Odkazy na oficiálne stránky Pierra Dukana. Odporúčania z Dukanových kníh.

diéta

stránke

Utorok 29. januára 2013

Ako začať Dukanovu diétu

Niekoľko rád pred začatím Dukanovej diéty:

1. Určte, koľko kíl chcete zhodiť a absolvujte bezplatný test z oficiálnej webovej stránky britskej diéty. Bude vám jasne hovoriť, koľko dní bude trvať každá fáza a ako dlho môžete dosiahnuť požadovanú váhu. LINK nižšie.
Vyskúšajte Dukana www.dukandiet.co.uk

Tu nájdete zoznam ATAC

Tu je zoznam Cruise

11. Športujte! Aj keď robíte doma 10 - 15 minút denne alebo chodíte 20 minút pešo. pohyb je dôležitý a veľmi pomôže. Napriek tomu to nenúťte! Sú ľudia, ktorí držali diétu a chodili na aerobik a chudli o niečo ťažšie!

12. Závraty v prvých dňoch. Ak máte závraty v prvých dňoch, nebojte sa. Taká je každá diéta na začiatku. Rýchlo míňam. Jedna rada by bola brať vitamíny!

7 komentárov:

Ahoj. Začal som s diétou dnes, mám 81 kg a výšku 1,55, idem vpred a vrátim sa s podrobnosťami, koľko som stratil a ako to funguje.

bravo Roxi, aký vysoký si taký široký. Si štvorcový?,

Tento komentár bol odstránený autorom.

Ste strašne zlí. Takto získate . námestie . A široké. Nenávidím ťa, že si hovoril. mohol si mu povedať iba Bravo. imbecil alebo imbecil ste. Dal by som ti veľa fajčenia, aby si zjedol Roxaninu mačičku

Ahoj. Je mi ľúto, že vás obťažujem. Kniha by sa mi páčila, ale odkaz nefunguje. Mozes mi pomoct?

Ahoj! Inšpirovala ma Dukanova diéta a vytvoril som si vlastnú. Za 3 mesiace som schudla 21 kg. Začal som na 110 a dosiahol 89 kg. Idem vpred s nádejou na lepší život.
Ďakujem tým, ktorí čítali moju komunikáciu!