Dukanova diéta - Denník chudnutia - Cítite sa skvele - T; s Tajomstvá
Včera večer sa stalo niečo úžasné: niekto sa ma dokonca pýtal na jeden z nich diéty, o ktorých som tu hovoril. A dnes som zistil, že v skutočnosti existujú 2 ľudia, ktorí chcú vedieť podrobnosti. Začína platiť myšlienka a účel môjho blogu. Viem, že vždy, keď sa rozhodnem začať/vyskúšať diétu, vyhľadám ju fóra rady z praxe a skúsenosti tých, ktorí dodržiavali moju stravu.
Žiadny odborník na výživu vám s tým nebude vedieť poradiť. Samozrejme, nie je to rovnaké pre všetkých, ale ak narazím na prekážku nejakého druhu, stále nájdem ľudí, ktorí utrpeli ako ja, a dajú mi nápady alebo riešenia na prekonanie problému, zdá sa to jednoduchšie.
A spomenul som si, že druhý deň na ulici som začul za sebou diskusiu medzi 2 dievčatami o strave. Jeden z nich oznamuje, že vstúpi drasticka hladova dieta aby ich urgentne oslabil O 10 kg viac a potom mu druhý hlas vysvetlí, ako po podobnej strave, v ktorej abstinoval asi 3 dni od jedla, mal týždeň nepretržité stravovanie a že by bolo lepšie nerobiť to isté.
Neviem, ako ich diskusia pokračovala a k akému záveru dospeli títo dvaja, ale potom, čo ma predbehli, som uvidel, že nemali viac ako 14-15 rokov a ano, boli na svoj vek dost tazke. A bolo to, akoby som ich tam chcel cestou do školy zastaviť a vysvetliť im, prečo je to nesprávne.
Pre ľudí ako oni dúfam, že sa mi ich tu podarí zhromaždiť čo najviac informácie súvisiace s chudnutím, diétami, diétami. Nielen o tých zdravých, o všetkom, čo prúdi na našom obrovskom internete a ku ktorému máme všetci prístup. A ktoré nájdeme publikované s pompéznymi a pompéznymi titulmi a ktoré nás často môžu urobiť horšími ako lepšími.
Samozrejme, netvrdím, že som odborníkom na výživu a chudnutie, pretože som z chudnutia urobil istý druh vášne/posadnutosti a pretože som zažil najrôznejšie metódy, sám viem naisto, že Som schopný dať 2-3 tipy pre tých, ktorí potrebujú schudnúť.
A bez menovania nikoho konkrétneho určite viem, že je pomerne veľa „odborníkov na výživu“, ktorí majú menej informácií alebo skúseností ako niekto, kto si tým prešiel a bol aktívne informovaný dlhé roky. skúsený/odskúšaný.
Tieto spolu súvisia, Dukan môj ide nečakane dobre, prakticky sa necítim ako na diéte. Už viac nie som posadnutá spevom a cukríky, ktoré sa v dnešnej dobe motali po kancelárii, ma nenechali trpieť žiadnou chuťou. Som v poriadku, pokračujem v stravovaní až do 16:00 počas týždňa.
Víkend sa blíži, takže 2 dni budem jesť kedykoľvek, pretože budem mať ďalší program bdenia (áno 😀), ale myslím si, že sa budem stále snažiť neprekročiť hranicu - myslel som si, že najneskôr o 19-20 budem posledným jedlom . Uvidím, ako dlho spím, koľko času mi zostáva na jedlo.
Nie nadarmo, ale cez víkendy som sa vždy rozhodol spať proti iným činnostiam, takže väčšinou nedostávam toľko jedla ako cez týždeň. Áno, cez víkendy jem menej ako po iné dni. Ďalším vysvetlením (o ktorom viem, že sa to určite týka mňa) by samozrejme bolo, byť viac odpočinutý a uvoľnený Už nepociťujem hlad rovnako zvýraznené ako v dňoch stresu a únavy.
Uvidíme, ako bude režim pokračovať, a ak to pôjde rovnako až do leta, počítajte s obrázkami balerínky (ja) na blogu 😀