Dukanova diéta - Dukanove recepty Pikantný jablkový kompót à la Dukanova Dukanova diéta

Pikantný jablkový kompót à la Dukan

Vynikajúce Dukanove recepty na stabilizačnú fázu

pikantný

Fáza: Stabilizácia PG
Ľudia: 2
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 20 minút

prísady
2 veľké jablká (Golden Delicious)
1 polievková lyžica sladidla
1 vanilkový struk
1 štipku muškátového orieška
½ čajovej lyžičky čerstvého zázvoru
5 celých klinčekov
1 štipku škorice
1 štipku anízového prášku
1 striekanie citrónovej šťavy

príprava
Jablká umyjeme, olúpeme a rozpolíme a odstránime kôstky. Nakrájajte na jemné kocky. Vanilkový struk pozdĺžne rozrežeme a dužinu vyškrabeme. Vložte kúsky jablka do hrnca a pridajte vanilkový struk a dužinu. Pridáme zvyšné prísady a privedieme k varu. Ak je to potrebné, prilejte trochu vody. Nalejte do pohára a nechajte vychladnúť a pochutnávajte si na dvoch.

diéta

Prajete si diétny tréning šitý na mieru vašim potrebám? Koučovací servis Dukan vám ponúka nasledujúce výhody:

+ kompletné menu prispôsobené Dukanovej metóde

+ denné pokyny

+ Odborník na výživu, ktorí sú po vašom boku so slovami a činmi a oveľa viac. Zaregistrujte sa teraz!