Dukanova diéta; Pečte pudingový prášok do varu
Momentálne držím Dukanovu diétu a teraz som v druhej fáze. Keďže rada jem niečo sladké, napríklad koláč alebo sušienky, chcela som upiecť koláč, ktorý dodržiava pravidlá stravovania. Pozrela som sa na veľa receptov na internete, ale veľmi veľa z nich používa prášok z vanilkového pudingu alebo prášok z čokoládového pudingu (nemyslím proteínový prášok s príchuťou). To ma zaráža, pretože som si vždy myslel, že tento prášok je veľmi sladký.
Moja otázka teda znie, či je tento prášok skutočne povolený.
Vopred dakujem za odpovede:)
2 odpovede
Ahoj Julia! Nech sa páči - jednoducho nedáva zmysel. je to produkt, ktorý z dlhodobého hľadiska vedie k väčšej váhe a je kontroverzný medzi odborníkmi. Ako príklad uvádzam stern.de a všetko najlepšie:
Prečo odborníci na výživu neodporúčajú Dukanovu diétu
Vedecké hodnotenie
Tí, ktorí používajú Dukanovu diétu, riskujú jednostrannú výživu. „Najmä v prvej fáze je obsah bielkovín príliš vysoký,“ hovorí Silke Schwartau, odborníčka na výživu v spotrebiteľskom centre v Hamburgu. Príliš veľa bielkovín zase zaťažuje obličky, ktoré môžu vylučovať iba obmedzené množstvo škodlivých látok, ako je kyselina močová. Táto strava je preto nevhodná pre ľudí s chronickým ochorením obličiek. „Ak sa spotrebuje príliš veľa bielkovín, môže to podporovať choroby, ako je dna,“ kritizuje výživový poradca.
Pudingový prášok nie je sladený. Ak uvaríte puding, musíte pridať cukor navyše.
Oh. To som nevedel. Nikdy som nerobila puding s pudingovým práškom. Vždy som si myslel, že to musíš len rozprúdiť horúcim mliekom. Supi. Potom s ním môžem rýchlo upiecť koláč.
Ďakujem za rýchlu a užitočnú odpoveď:)
podobné otázky
Ahojte všetci, teraz som pomocou Dukanovej diéty schudol 13 kg, ale po 3 týždňoch stabilizačnej fázy som opäť pribral 4 kg (.),
Mal niekto niekedy problém alebo vie, čo môžem urobiť.
schudnem rýchlo a chcel by som zostať v 1. fáze je to možné? Bol som 9. deň a už som schudol 4 kg. by chcel schudnúť ďalších 6 kg
Včera som začal s Dukanovou diétou. Už po jednom dni som sa však cítil veľmi zle. Zvracal som, mal hnačky a strašne ma bolela hlava. Dnes je to v poriadku. Už ma tak nebolí hlava, ale cítim sa veľmi slabá a nohy sa mi veľmi chvejú. Chcel som sa vás opýtať, kto má skúsenosti s touto stravou a či je strava skutočne taká užitočná, ako je popísané v knihe, alebo či je zdravšia a hlavne efektívnejšia, ak sa stravujem vyvážene a zdravo?
Ďakujeme za vašu pomoc a vaše skúsenosti!
Hej, chcel by som upiecť špeciálny koláč. K tomu však potrebujete proteínový prášok (vanilková príchuť) a tekuté sladidlo. Bohužiaľ to doma nemám, môžete namiesto toho použiť niečo iné?
Ktorý proteínový prášok je „najlepší“ ako čiastočný doplnok výživy pre každodenný život a po vytrvalostných športoch, keď chcem schudnúť? Dostal som „pre vás silový proteín“ od Dr. Prečítajte si Strunz. Stojí to za tie peniaze? Veľmi pekne ti ďakujem za tvoju pomoc!
Dúfam, že to niekto z vás vie. Dostávam dnes návštevu a vyskúšam si Američanov. Tieto som vyrobila okrem iného aj s pudingovým práškom. Hovorím to preto, lebo mám podozrenie, že červenou škvrnou môže byť farbivo z pudingového prášku, však? Ale nemôžem vysvetliť malé hnedé škvrny (ako pehy). Pretože sú iba na jednom hárku a druhý vyzerá normálne. Čo by to mohlo byť? Z cukru? LG
Mám pre vás pár otázok ohľadom dukanovej diéty. Začal som to sám, 1 fáza bola za mnou a som 6 dní vo fáze 2. Za ten čas som už schudol 3,5kg.
Zaujímalo by ma, aké sú vaše skúsenosti? kolko si prijal? čo si myslíte o tejto diéte, pretože je v súčasnosti veľmi kontroverzná.