Dukanova diéta - strana 12
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Dukanova diéta
To je asi trochu problém s WW vecami. Ľudia počítajú iba body namiesto toho, aby sa rozumne zaoberali výživou a tým, čo ich vlastné telo potrebuje alebo nedokáže tak dobre tolerovať. Nakoniec veľa z nich ešte netuší, ako sa správne stravovať.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Dukanova diéta
Teraz mám akosi pocit, že sa musím ospravedlniť, len na druhej strane tiež viem, že máte obaja pravdu a že nerobím svojmu telu dobre.
Len pre seba nevidím iné východisko ako také do očí bijúce stravovacie návyky. Snažil som sa toľko a vo všetkom som zlyhal kvôli nedisciplinovanosti a vytrvalosti. A ak sa pozriete do zrkadla na 90 kíl a BMI 33, teraz neviete, čo vyskúšať. A naozaj to mám všetko za sebou (FDH, pôst, Slim in Sleep, Weight Watchers, Almased)
1) Život s nadváhou, problémami v kĺboch a vysokým krvným tlakom, nedýchanie pri najmenších športových činnostiach, vyčerpanie oblečenia, trhanie celej pokožky, neustále zlá nálada, každý deň sa vás pýtajú, či ste tehotná, pretože jeden tak získal
2) Zmeňte svoje stravovacie návyky tak drasticky, aby ste rýchlo videli výsledky, ale prijímajte fyzické deficity, uhaste svoju závislosť od sladkostí a chleba/rezancov, buďte neustále unavení, zaoberajte sa viac jedlom a váhou, ako už máte.
Pomaly si na seba nespomínam. Som určite rád, že to ide tak rýchlo z kopca, ale tiež viem, že to zase ide hore. Som z toho len trochu zahltený. Najmä preto, že si tiež všímam, že sa nepozerám na 9 kilové chudnutie. nohavice nie sú oveľa voľnejšie.
A potom si hovorím: stojí to teraz za to celé odriekanie?
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Dukanova diéta
Neviem. Aj tak nie pre teba. Pre mňa je to jednoduchšie, nie som ani unavená, ani vyčerpaná a nemám chuť na cestoviny.
Mne sa to naozaj nezdá, akoby to bolo to, čo Dukan zamýšľa urobiť - všetko zvyčajne prejde po dvoch dňoch. Určite ste v ketóze?
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Dukanova diéta
Opäť je to všetko o príznakoch, alebo zostala iba únava, ale moje hodnoty železa sú tiež v suteréne. Ale to som mal pred Dukanom a liečim to železnými tabletami.
Stíham aj 5-7km, ale momentálne mi chýba chuť a motivácia. Existujú však aj iné dôvody. Prvé 3 týždne boli ťažké a určite by som to nezvládla. Celý môj deň sa točil okolo jedla a strachu, že nebudem sýty. Mal som obehové problémy. Ale bol som príliš tvrdohlavý, aby som sa znovu vzdal. Najmä preto, že som o tom už mnohým rozprával a predtým som nechcel byť opäť prepadákom. A teraz som rád, že som vydržal.
Teraz sa nerád vzdávam, pretože si všímam, že sa na váhe niečo deje, a ak vidíte, že som už 5,5 týždňa nemal typické prejedanie. Takže toto „pôjdem si kúpiť a kúpiť čo najviac vecí, pretože budem v poriadku“ a som na to skutočne hrdý. Žiadne lupienky, čokoláda atď. Po dobu 5,5 týždňa.
Už sa nebojím váhy a kvôli vzdaniu sa KH a drastickému zníženiu cukru už nemám plesňové infekcie. Moje črevo vždy kolonizovali spóry Candida a mal som nadúvanie, bolesti žalúdka atď. A potom samozrejme aj neustále vaginálne infekcie. Naozaj mám so sebou pokoj a pohodu a to je pre mňa dobré.
Od štvrtka budem tiež psychoterapeuticky liečený na iné veci a budem to riešiť aj jedlom. Je to len jeden z mnohých dôvodov. treba nájsť nejakú príčinu mojich nezdravých stravovacích návykov. Pani je našťastie tiež výživová poradkyňa. Porozprávam sa s Dukanom u nej a počkám, aké rady mi dá.
Inak som sa rozhodol pre seba, že prejdem do fázy 3 oveľa skôr ako v júli a budem pomaly znova pridávať celozrnné výrobky a ovocie, aj keď som dovtedy nedosiahol požadovanú váhu.