DUKANSKÁ DIÉTA

DIÉTA. Dukanovu diétu vytvoril francúzsky lekár Pierre Dukan (špecializuje sa na diéty a výživu) a hoci ju 30 rokov propagoval, Dukanova diéta sa stala známou až v roku 2000, po vydaní knihy o tom.

Dukanova diéta

DIÉTA. Dukanova diéta má od začiatku obrovský predajný úspech: po celom svete sa predalo viac ako sedem miliónov kópií. Odvtedy bola jeho kniha preložená do 14 jazykov (vrátane rumunčiny) a publikovaná v 32 krajinách.

DIÉTA. V tomto článku vás pozývame, aby ste sa podrobne dozvedeli o Dukanovej diéte, jednej z najbežnejších metód chudnutia. Nasledovalo veľa celebrít, vrátane Kate Middleton, Jennifer Lopez, Gisele Bundchen a herečky Gossip Girls Jessice Szohr.

DIÉTA. Dukanova diéta sa často porovnávala s Atkinsovou diétou, označuje sa ako jej francúzska verzia, ale je ešte prísnejšia. Dukanova diéta je založená na bielkovinách a živinách a je metódou, ktorá navrhuje zdravý životný štýl inšpirovaný jedlom primitívnych ľudí, ktorí boli lovcami a zberačmi. Dukanova strava obsahuje sto jedál, z ktorých 72 pochádza zo živočíšnych zdrojov a 28 zo zeleniny. Môžete jesť koľko chcete, ak sa neodchyľujete od 100 jedál. Dukanova diéta prebieha v štyroch špecifických fázach, z ktorých každá nadväzuje na predchádzajúcu fázu: fázu útoku, fázu plavby, fázu konsolidácie a fázu stabilizácie.