DUKANSKÉ COOKIES S KOKOSOM - Edith; s kuchyňa

kokosom

Dnes máme sušienky. Strava. Dukan. Zdravo. Dobré (tie).

Teraz nečakajte chrumkavé cookies, ako sú tie, ktoré obsahujú tuk.

Ale sú dobré a vyrábajú sa rýchlo. A majú výhodu v tom, že si ich môžu vziať v taške, na cestu alebo do práce.

3-4 lg ľahkého jogurtu (Napolact)

3 lg sladidla pre plemená (xylitol)

- prísady pre 8 veľkých kusov -

kuchyňa

Vanilkové struky, kokosová esencia a veľa ďalších dobrôt, ktoré nájdete na webe

Vložte všetky suché prísady do misy a zalejte ich jogurtom, vanilkou a niekoľkými

kvapky kokosovej esencie. Cesto voňajte, až kým nezískate požadovanú chuť.

Dobre premiešajte. Ak je to potrebné, prilejte 1-2 lg vody.

Dlane jemne navlhčite vodou a vytvarujte sušienky. „Naniesol som to“ a pečiatku s „domácou výrobou“.

Obrázok nižšie je vytvorený pomocou Instagramu, takže nemáme diskusie, však? 🙂 Iné nemám 😛

kokosom

Alebo rýchlejšia a ľahšia možnosť: dať cesto na papier na pečenie, prikryť

igelitovou fóliou a pomocou twistera roztiahneme hrubý plát asi 3 mm.

Môžeme ho upiecť v celku a krájať ho, keď vychladne, alebo krájať vrúbkovaným kolieskom rôzne tvary/vyrezané.

Čím tenšie sú, tým ostrejšie vyjdú (tiež sa však rýchlejšie spália .).

Pečieme vo vyhriatej rúre na 180C asi 15 minút.

Stále ich sledujte, tenšie časti rýchlo zhnednú (ako sa mi stalo .).