Dule žltá, sladkasto trpká. Symbol-ovocie jesene vám pomôže zdravo schudnúť
Detoxikácia a chudnutie sú dobrým domovom, ale iba vtedy, keď si vyberiete správne potraviny. A veľmi dobrým príkladom je dule, reprezentatívne ovocie pre obdobie, v ktorom sa nachádzame.
Keď chcete podrobiť svoje telo detoxikačné diéty, ovocie a zelenina sú prvé veci, ktoré použijete. Dule je nízkokalorické ovocie (57 kalórií na 100 gramov ovocia). Okrem toho obsahuje okrem jabĺk a hrušiek aj niektoré antioxidanty. Ovocie je mimoriadne bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny.
Dužina ovocia a najmä jeho šupka obsahujú veľké množstvo vlákniny. Granule v buničine sú vyrobené z adstringentných zlúčenín známych ako triesloviny. Posledne menované chránia membránu hrubého čreva pred rôznymi chorobami, vrátane rôznych druhov rakoviny. Okrem toho pomáha chudnúť a znižovať hladinu cholesterolu v krvi.
Dule je mimoriadne bohatá na vitamín C. 100 gramov ovocia obsahuje 15 mg vitamínu C, teda 25% odporúčanej dennej dávky. Vitamín C pomáha zlepšovať imunitu tela a predchádza zápalovým problémom.
Ovocie je bohaté na meď, železo, draslík a horčík. Obsahuje tiež veľa vitamínov komplexu B. Kdoule sa tiež používa na výrobu najlepších krémov na vyhladenie vrások a zvlhčenie pokožky. Ak potrebujete pohotovostnú „zubnú kefku“, maste si zubnou dreňou. Kloktadlo s kdouľovou šťavou pomáha liečiť boľavé vredy a zápaly ďasien.
Niektoré štúdie ukazujú, že dule, podobne ako hrušky, majú antialergénne a protizápalové vlastnosti. Ovocie a jeho extrakt zo semien sa používajú na liečbu stavov, ako je atopická dermatitída alebo cystitída.
Varte dule zdravo. Nápady na jedlo
Aj keď odporúčame konzumovať dule ako také, ovocie sa dá použiť aj na veľa zdravých receptov na hlavné jedlá. Na ich prípravu odporúčame použitie Kokosový olej. O tomto oleji sa dozviete ďalšie mimoriadne zaujímavé podrobnosti tu.
Najlepšie recepty na dule (umiestnite kurzor myši na obrázok a na červených bodkách nájdete odkazy na niektoré recepty na dule, ktoré odporúčame):