Dva zoznamy pre vaše osobné veci strava; Inge Things Veci Diéta; Úloha diéta

Znovu a znovu dostávam listy, v ktorých odo mňa autori chcú vedieť, odkiaľ začať s tvojou stravou. Často sa tiež uvádza, že všade je skutočne potrebné konať a všetko sa javí ako obrovská hora. Niekedy sa hovorí opak: v skutočnosti je všetko v poriadku, ale nie dokonalé.

V obidvoch prípadoch je samozrejme nemožné poskytnúť konkrétne odporúčanie bez znalosti osobnej situácie. A aj potom by ten impulz musel stále vychádzať od vás. Preto v takýchto prípadoch vždy odporúčam, dva zoznamy vytvoriť:

Všetko, čo vás na vašom byte štve, a bráni vám v tom, aby ste sa tam cítili skutočne príjemne.
Všetko, čo sa vám na vašom byte páči, na čo ste hrdí, čo vás baví, kde sa môžete realizovať, vyberať a nabíjať energiu.

Tieto zoznamy by ste mali absolvovať najmenej sedem dní v každodennom živote a znova a znova ich revidovať, aby ste z nich mohli vyvodiť akékoľvek závery. Možno ešte lepších je na začiatku 14 dní - v každodennom živote, nie presne počas sviatočných dní alebo vždy iba cez víkendy. Dôvod je jednoduchý: postupom času prevádzkovo slepneme, a to jednak pre to, čo funguje dobre, jednak pre to, čo nám neustále prekáža. Každodenné vedomé kladenie si týchto otázok pomáha dvoma spôsobmi:

Prvý zoznam poskytuje návrhy, čo by sa malo zmeniť alebo zastaviť. Na zlepšenie v niektorých oblastiach často stačí len málo.
Druhý zoznam je rovnako dôležitý: ukazuje, že existujú aj pozitívne prvky. A to je dôležité vidieť, aby ste verili vo svoj vlastný úspech.

Mojou druhou radou je potom striedať sa pri jednom bode zo zoznamu: zmierniť každú nepríjemnosť a potom za odmenu rozšíriť alebo optimalizovať oblasť, ktorá sa už trochu páči.

Tento postup motivuje oveľa viac, ako len sústredenie sa na zoznam negatívnych stránok bytu: ide o rozširovanie a množenie ostrovov, ktoré darujú energiu a slúžia ako útočiská. Tie, v ktorých môžete byť sami sebou. Potom si vždy spomeniem na Nekonečný príbeh Michaela Endeho, v ktorom sa stále nič rozširovalo. Pri dvoch zoznamoch je cieľ presne opačný: stimulujúce a pozitívne oblasti sa rozširujú, „oblasti frustrácie“ sa posúvajú stále ďalej a ďalej.

Mimochodom: Pravidelne tiež vediem zoznamy. Jednoducho, aby som sa zachránil pred tým, aby som v každodennom živote nepozorovane dal priestor chaosu, a uvedomil si, kedy by som mal optimalizovať svoje komfortné oblasti.