Dvaja obézni manželia schudli po zmene týchto troch vecí 140 kíl!
Po troch rokoch manželstva boli Bo a Amber Wagnerovci obézni. Obaja boli fanúšikmi rýchleho občerstvenia, nezdravého občerstvenia ako pizza alebo párky v rožku a pravidelne pili sýtené džúsy, pretože sa dokonca priznali na delish.com. Za tri roky teda spolu narástli do veľkosti! Až do bodu, keď sa rozhodli povedať STOP!
Manželia Wagnerovci stanovili niekoľko jednoduchých pravidiel pri chudnutí.
Amber povedala, že sa prinútila zjesť druhú porciu jedla, iba ak vstala od stola a položila si ho späť na tanier. Predtým jedol pri jedle päť alebo šesť porcií párkov v rožku. Tým, že Amber zredukovala sviatok na jeden a prinútila sa vstať, ak chce druhý, si uvedomila, koľko toho zjedla, a znížila riziko prílišného konzumovania pri každom jedle. Choď do kuchyne pre ďalšiu porciu ju odradilo od prejedania sa.
Druhým rozhodnutím bolo nahradiť červené mäso morčacím. Za jeden mesiac každý z nich schudol 10 kilogramov. Taktiež sa vzdali pitia džúsov a zakázali rýchle občerstvenie.
Dvaja partneri spolu začali každé ráno hodinu cvičiť a peniaze, ktoré by dali za rýchle občerstvenie, minuli na vonkajšie aktivity so svojimi dvoma deťmi.
Spoločne zhodili 140 kilogramov, Amber 89 a Bo 51 kilogramov.