Dýchanie z pivného brucha (zdravie a medicína, šport a fitnes, žalúdok)

Zaujímalo by ma, či ak máte skutočne okrúhle, veľké brucho, takže pivné brucho, ktoré vyniká, máte zadýchané?

Aspoň ak dýchate cez žalúdok a nie cez hrudník?

Výsledok je 13 hlasov

5 odpovedí

Dýchavičnosť nevychádza zo žalúdka, ale z nedostatku kondície.

Že nedostatok vytrvalosti a žalúdka idú často ruka v ruke, treba spomenúť len tak mimochodom.

Ale nie preto, že by žalúdok nejako tlačil na pľúca, ale preto, že máte nadváhu a nadváha v podstate znižuje výdrž a môže preto spôsobovať dýchavičnosť. Nadváha je ako mať kamene pripútané na tele. V určitom okamihu si zvyknete, áno - ale nikdy nie dosť. Je to vždy ťažké.

Ak máte pivné brucho, teda vyčnievajúce brucho, je to vo vnútri tuku. Tento tuk je hnusný v tom, že obklopuje vaše orgány a bráni im v správnom fungovaní. Ťažkosti s dýchaním, problémy so srdcom. Väčšina tuku nie je ani v pivnom bruchu; skrýva sa vo vašom tele. Mali by ste rýchlo začať držať diétu na pivnom bruchu.

Brucho tlačí na bránicu z oboch strán nahor, takže pľúca sa už nemôžu rozširovať. Je nedostatok dychu.

Príliš sa vlečiete so svojou nadváhou. To okrem iného spôsobuje aj dýchavičnosť.

podobné otázky

hala, mám 17 rokov a vždy som mal podváhu a predtým som vážil len 60 kg a teraz mám plné brucho, akoby som mal loptu pod tričkom alebo čo, takže som vlastne plný tukov, ale v zásade mám pivné brucho, tiež fajčím, a preto mám frashflash, ale môže sa stať, že o mesiac budem pribrala

Keď sa pozriem na seba v triede, mnohí majú skutočné brucho vyrobené z tuku, a to tak, že väčšina z nich jednoznačne vynikne ako lopta alebo lopta.

Vždy to tak bolo? Alebo boli v minulosti tenšie alebo dokonca mali skutočný balíček šiestich kusov?

V 17 si myslím, že je šialené mať pivné brucho

Aký je váš názor a skúsenosti?

na bruchu je naozaj hustý

Už viac ako týždeň chodím s kamošom do posilňovne, pretože môj starý tréningový partner zmenil telocvičňu. Môj kamoš má 17, je vysoký a už má veľa bicepsov a veľmi dobre trénovaný hrudník. Napriek tomu má malé guľaté bruško a jeho milostné rúčky sú mierne nad nohavicami vľavo a vpravo. Nenapcháva sa ničím a nikdy nemal väčšiu silu ani nadváhu.

Ako to, že má veľké brucho? Môže sa tuk zhromažďovať tak čiastočne, alebo existujú iné dôvody? Zaujimalo by ma to.

Čo považujete za atraktívnejšie veľké prsia alebo veľké guľaté dno?

Ahoj, chlapci, momentálne vážim 128 kg a mám 180 centimetrov. Nemám skutočne zlé pivné brucho, ale trénujem ploché, ale nie som taký silný svalnatý, ak by som odhadol, že by moje kfa bolo okolo 30 až 35%, ale ak moje Napätie na bruchu, vidíte moje rebrá naozaj očividne, je na ňom vrstva tuku, ktorá je asi 2 cm, ako to vidíte napriek 35% (odhad)? Naozaj som nevidel nikoho iného ďakujem a lg.

Môj novo kúpený andulka, ktorá má niekoľko týždňov, nemá okrúhle bruško, ale skôr medzeru v strede, minimálne v operení. To moje ďalšie andulky nemajú. Čo by to mohlo byť?

Čo musíte urobiť pre ploché brucho a veľké a guľaté dno? A čo strava? Aký druh vybavenia môžete použiť v posilňovni na zadok (kardio a budovanie svalov)? A čo môžete doma urobiť pre svoje zadok?

Moje hodnoty: M/20, 175 cm, 81 kg, približne 15% KFA

Cieľ: Prioritou je zvýšenie sily -> zvýšenie maximálnej sily

Tréningový plán: 4-dielny

Pondelok: hrudník, triceps, + kardio
Utorok: nohy, biceps nôh, zadok, lýtka, žalúdok
Streda: späť, biceps
Štvrtok: HIT v kombinácii s kardiom
Piatok: plecia (predné, bočné, zadné), + príťahy, dipy, ruky
Sobota: HIT v kombinácii s kardiom
V nedeľu zatvorené

Spím každý deň 6 hodín a jem veľmi čisto a prebytočne. Mnohí mi hovoria, že si dvakrát týždenne ničia každý sval (hrudník, chrbát, nohy). Napriek dobrej regenerácii to nedokážem. Skutočne zničím veľké svaly iba raz týždenne.

Samozrejme mám veľké zložené cviky: Zahrnuté sú tiež mŕtve ťahy, drepy, tlaky na ramená (vojenský tlak s činkami) a tlaky na lavičke, ale nemôžu ma skutočne zničiť dvakrát týždenne. Môžem to urobiť iba raz. Týždeň sa teda regenerujú veľké svalové partie, čo akosi potrebujem, pretože až potom budem naozaj opäť v džúse. Aby som to kompenzoval, v piatok si tiež zviažem trochu chrbát a hrudník a teda aj biceps a triceps.

Ide o to, čo by bolo teraz optimálnejšie? Tento tréningový plán alebo taký, pri ktorom dvakrát napádam svaly, napríklad v tomto 2-rozdelení, kde sa potom úplne nezničím na tréningovú jednotku, aby som mohol svaly počas týždňa opäť trénovať.

Tréningový plán: 2-dielny

Pondelok: hrudník, triceps, chrbát, biceps, plecia
Utorok: nohy, biceps nôh, zadok, lýtka, žalúdok
Streda: kardio
Štvrtok: hrudník, triceps, chrbát, biceps, plecia
Piatok: HIT, nohy, biceps nôh, zadok, lýtka, brucho
Sobota: kardio
V nedeľu zatvorené

Čo by ste mi odporučili? Lepšie 1x naozaj alebo 2x na pol ceste?

Mám 1,70 cm a vážim 85,9 kg. Naozaj mi pripadám príliš tučná. Mám široké boky, obvod: 78 a malé prsia, veľkosť košíčka: 85 C. A mám veľmi guľaté bruško (vyzerá ako tehotenské bruško len v menších). Cvičte, ale nedarí sa vám schudnúť.

Moju materskú rodinu tvoria iba ženy s veľkými zadkami. Na strane otca sú iba muži a moja stará mama, ktorí nemali veľký zadok, pretože bola veľmi tenká. Som tiež extrémne chudá (mierne podváha, 21 rokov, 168 cm a 50 kg) a tiež nepriberám . Jediná vec, ktorá sa mi stane, je, že sa mi po jedle zväčšuje žalúdok, pretože nafukuje LOL. Povedzme, že zázračne priberiem 10 kg. Aká je pravdepodobnosť, že sa tuk nebude hromadiť iba v mojom žalúdku, ale aj na bokoch/zadku? Pokiaľ viem, tuk ide u žien všade, ale stále je zvýšený v oblasti zadku, hrudníka alebo žalúdka. Mám teraz smolu a držím sa s plochým zadkom a s priberaním sa mi podstatne zväčšuje iba žalúdok? Alebo sa mi zväčšuje prsník? Pretože mám rovnakú veľkosť podprsenky ako moja mama. a ľahko váži o 25 kg viac ako ja

Kedysi som vážil 42 kg, potom som si dal urobiť kalorický otras a pil som ho každý deň. Teraz vážim 55 kg. Momentálne som so svojou váhou veľmi spokojný, ale teraz mám tuk iba v žalúdku. Chcem stratiť brušný tuk a mať veľké guľaté dno. Teraz si chcem trénovať brucho a zadok a samozrejme si musím dávať pozor na stravu. Ak začnem zdravo jesť, cvičiť a nebudem piť kalorický kokteil, môže sa mi opäť stať, že schudnem?

Ako teda celú vec urobím?