Dýchavičnosť po jedle spôsobuje, ablife
Uverejnil Dr. Artour Rakhimov, pedagóg a autor alternatívneho zdravia
- Lekárne preskúmané MUDr. Naziliya Rakhimova
Povrchové príčiny dýchavičnosti po jedle sú početné: kvasinkové infekcie, tuky v potravinách (ak máte nadváhu), prejedanie sa atď. Aké sú však fyziologické východiská? Súvisia so zmenou vzoru nedobrovoľného dýchania (o ktorej väčšina ľudí nevie).
Tráviaci systém je prepracovaný manipulačný systém, oveľa komplikovanejší ako ktorákoľvek moderná chemická továreň. Má vlastný mozog (enterický nervový systém), veľa zapojených orgánov, špeciálne chemické posly na výmenu a stovky enzýmov na trávenie. Keď sme hladní, tento systém je pripravený prijať a spracovať jedlo. Jedenie bez skutočného hladu vedie k biochemickému stresu pre niektoré orgány a celý systém všeobecne. (Podľa nedávneho prieskumu verejnej mienky, Američania a prejedanie, viac ako 60% amerických žien si dá občerstvenie, keď sa cítia vystresované.)
Aké sú následky na dýchanie? Stres na tráviaci systém, nároky na tráviace enzýmy a potreba ukladania nových chemikálií z potravy do buniek, všetky tieto faktory vedú k hyperventilácii, ktorá po jedle spôsobuje dýchavičnosť. Negatívny vplyv prejedania sa pri cvičení si môžete ľahko všimnúť.
Okamžitý dôsledok prejedania sa je teda hyperventilujúci.
Pre dýchanie vedie k stratám CO2 v alveolách a v arteriálnej krvi. To vedie k zhoršeniu prívodu kyslíka. Takže prejedanie vedie k chronickým chorobám a zdravotným problémom.
Hyperventilácia tiež znižuje koncentráciu kyslíka v mozgu. To môže spôsobiť duševné choroby a narušiť prácu neurotransmiterov. Ďalší faktor tiež vedie k narušeniu činnosti nervového systému. CO2 stabilizuje nervový systém, môžete ho nazvať aj domácim sedatívom. Okrem psychologických a neurologických následkov nadmerné stravovanie zhoršuje srdcové a kardiovaskulárne choroby, cukrovku, rakovinu, artritídu a všetky ďalšie chronické choroby.
V roku 1912 Haselbalch v štúdii zistil, že po vegetariánskom jedle obsah CO2 v arteriálnej krvi klesol na 43,3 mm Hg (predtým 45 mm Hg); mäsová múčka spôsobila pokles na 38,9 mm Hg.
Tieto prístupy poskytujú vysvetlenie, prečo sú všeobecne zásadité potraviny považované za prospešné pri rôznych zdravotných problémoch (ovocie a zelenina sú základom krvi), zatiaľ čo kyslé jedlá (mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky, obilniny, strukoviny a orechy) sú považované za menej užitočné.
Okrem okamžitého účinku na dýchanie môže nedostatok látok, ktoré sa bežne vyskytujú v potravinách, ako sú vitamíny a minerály, postupne viesť k chronickej hyperventilácii.
Napríklad sacharidy vyžadujú primerané množstvo vitamínov B. Bežne sa nachádzajú v obilninách, celozrnných výrobkoch a koreňovej zelenine, nie však v cukre, bielom chlebe, bielej múke a bielej ryži. Takéto rafinované potraviny pripravujú nervové bunky o vitamín B s vyššie uvedenými následkami hyperventilácie (Buteyko, 1977). DR. Buteyko a jeho kolegovia zdôraznili nebezpečenstvo cukru a rafinovaných výrobkov. Nedostatok minerálov (najmä zinku, horčíka a vápnika) môže tiež viesť k chronickému nadmernému dýchaniu.
To je dôvod, prečo západné stravovacie odporúčania, ktoré sú často plné rafinovaných výrobkov a neobsahujú čerstvé ovocie a zeleninu, majú negatívny vplyv na dýchanie. Za chronickú hyperventiláciu je zodpovedné predovšetkým dnes tak rozšírené prejedanie.
Príčiny prejedania a dýchavičnosti po jedle
Ako ukázali výskum a pozorovania viac ako 150 ruských lekárov, bunky dostanú menej glukózy, keď sa dýchanie sťažuje a koncentrácia CO2 v alveolách klesá. Je to prijateľné vzhľadom na to, že nadmerné dýchanie znižuje prietok krvi. Takže aby bolo možné transportovať dostatok glukózy, telo uvoľňuje viac glukózy do krvi. Avšak iný mechanizmus prináša túto glukózu do tukových buniek.
Pretože viac ako 90% „normálnych“ ľudí hyperventiluje, mali by postupne priberať. To je presne to, čo sa dá pozorovať.
ZÁVERY: Na fyziologickej úrovni vedú neúčinné dýchacie vzorce k tomu, že ľudia sa nutkavo prejedajú, prejedajú, sú závislí od jedla, obézni a majú nadváhu. Všetky tieto abnormality sú možné iba za podmienky, že jedným z príznakov je nadmerné dýchanie s dýchavičnosťou po jedle.
Aby ste sa prestali prejedať, musíte zmeniť dýchanie. Keď viac dýchame, máme tendenciu viac jesť. Jesť viac kladie dôraz na tráviaci systém, ako je uvedené vyššie. Na konci tráviaceho procesu je dýchanie ťažšie alebo hlbšie. Riešením tohto začarovaného kruhu je dychový tréning s cieľom spomaliť nedobrovoľné dýchanie.
Riešenie dýchavičnosti po jedle
Ľudia s dýchavičnosťou po jedle musia zvýšiť svoju koncentráciu kyslíka na ... (presná hodnota, ktorú som našiel pri práci so stovkami klientov, je v bonusovom obsahu)
Zdieľaním stránky na Twitteri alebo Facebooku atď. Odomknete bonusový obsah.
CP musí byť okolo 25-30 sekúnd. To znamená, že musia spomaliť dýchanie a tým zvýšiť prísun kyslíka. Ako? Otvorte úvodnú stránku, kde nájdete viac ako 100 lekárskych štúdií na 2 obrázkoch a zobrazovacej doske.
Späť k príčinám hyperventilácie
Ďalej môžete zanechať svoju gramaticky správnu spätnú väzbu a/alebo komentáre (prosím, len po jednej otázke). Vďaka.