Dýňová diéta - schudnite 8 kg za 2 týždne

S tekvicovou diétou budete môcť schudnúť osem kilogramov za dva týždne a výsledky sú trvalé.

dýňová

Diéta je vhodná pre ľudí, ktorí chcú schudnúť rýchlo a efektívne. Okrem straty nadbytočných kilogramov prinesie tekvicová strava ešte jeden prínos - kvôli blahodarným vlastnostiam tekvice bude telo nabité výživnými látkami, čo nie je pre väčšinu diét typické.

Tekvica obsahuje veľké množstvo provitamínu A, ktorý je v ňom obsiahnutý viac ako v mrkve. Tekvica obsahuje vitamíny E, C a PP, ako aj vitamíny skupiny B. Ďalej obsahuje železo, draslík, horčík, meď, vápnik, zinok a vitamín T, ktoré uľahčujú vstrebávanie tuku po ťažkom jedle.

Surová tekvica sa neodporúča pri žalúdočných problémoch, ako aj pri ochoreniach pankreasu. Pre maximálny účinok počas tekvicovej diéty by sa mal znížiť príjem soli a cukru.

Pokiaľ ide o nápoje, je povolená iba minerálna voda alebo dve šálky nesladeného čaju. Raňajky pozostávajú zo surového alebo vareného tekvicového šalátu zmiešaného s ovocím alebo zeleninou podľa vášho výberu.

Môžete jesť rôzne jedlá na báze tekvice, čo znemožňuje použitie cukru pri príprave. Ak chcete tekvicu osladiť, použite med.

Na obed alebo večeru môžete jesť tekvicovú polievku a zeleninu. Táto polievka je vyrobená z tekvice, mrkvy, papriky, tekvice a zemiakov. Všetko sa varí na miernom ohni a pred podávaním pridáme trochu olivového oleja a nastrúhanú paradajku.

Na popoludňajšie občerstvenie je vhodný tekvicový šalát s jablkami. Tekvicu nakrájame na kocky a jablká najemno nastrúhame, potom pridáme a skonzumujeme med. Môžete pridať nízkotučný jogurt alebo pár kvapiek citrónovej šťavy.

Na večeru môžete jesť aj vyprážanú tekvicu s niekoľkými sušenými slivkami, ktoré sú ako dezert. Do tekvice je dovolené pridať trochu tvarohu. Varený tekvicový šalát s plátkami čerstvého ananásu je tiež veľmi chutný a užitočný.