Dýňová diéta vám pomôže schudnúť 20 kg bez toho, aby ste hladovali

dýňová

Neuveriteľné účinky, ktoré sa vyskytujú v tele, ak často používate éterické oleje

FOTO Pred a po. Ako a koľko sa dvaja manželia spoločne rozhodli schudnúť za menej ako rok

FOTO Neodpustiteľné chyby v slávnych hollywoodskych filmoch

Vitamín užitočný v ťažkých formách COVID-19. Aké potraviny bránia jej nedostatku

Hľadáte spôsob, ako zhodiť kilá navyše? Použite tekvicovú stravu. Chutná a ľahko sa pripravuje, tekvica je sezónne jedlo s málo kalóriami.

Dýňová diéta - aká užitočná je tekvica v strave

Úžasná oranžová zelenina má málo kalórií, ale je bohatá na vitamíny (A, E, C, D) a minerály (železo, zinok, vápnik, kyselina listová). Je dôležité, aby tekvicová dužina obsahovala vitamín T, ktorý významne urýchľuje metabolizmus, pomáha spaľovať tuky a budovať svalovú hmotu.

diéta

Vzdal sa oblečenia na internete. Obrázky zakázané do srdca! Natočili ju ležiacu v posteli úplne nahú a ... Nehanbí sa, toto dievča!

diéta

Vyšla jedna z najobľúbenejších hviezd PRO TV! Kto zaujal jeho miesto v šou

Dýňová diéta sa neodporúča:

Tehotné alebo dojčiace ženy;

Ľudia trpiaci chorobami žalúdka a čriev.

Výhody tejto diéty

Po dobu 1 - 2 týždňov existuje možnosť schudnúť 10 - 20 kg a ak si okrem diéty osvojíte aj cvičebný program, môžete schudnúť ešte viac.

Diéta z tekvíc výrazne zlepšuje vzhľad pokožky a kvalitu spánku.

Pretože táto diéta je diuretikum, toxíny sa vylučujú z tela a normalizuje sa hladina cholesterolu v krvi.

Aké pravidlá musíte dodržiavať pri diéte s tekvicou

Ak chcete schudnúť, nedržte diétu dlhšie ako dva týždne;

V ponuke môžete zahrnúť mäso, ryby, zeleninu, med, nízkotučný jogurt a sladké ovocie v obmedzenom množstve;

Pite zelený, nesladený čaj, minerálnu vodu, tekvicový džús;

V tekvicovej strave je zakázané občerstvenie medzi jedlami;

Obmedzuje príjem cukru a soli;

Jesť 3-4 krát denne, v rovnakých hodinách.

Vzorové menu na štyri dni

1. deň v tekvicovej diéte

Raňajky:tekvicový šalát s ovocím (ovocie je možné nahradiť mandľami);

Obed:pol misky tekvicového pyré;

Večera: 2 jablká a kúsky tekvice.

2. deň v tekvicovej strave

Raňajky:pol misky ovsenej kaše s kúskami tekvice;

Obed:zeleninová polievka;

Večera: šalát (tekvica s ananásom).

3. deň v tekvicovej strave

Raňajky:tekvicový šalát;

Obed:zemiaková krémová polievka;

Večera:zrelé jablko.

4. deň v tekvicovej strave

Raňajky:5 tekvicových fašírok;

Obed:zeleninová polievka;

Večera:šalát z tekvicového ovocia.

Tiež by vás mohlo zaujímať Dánska strava.