Zdravé do jesene - tipy z tibetskej medicíny ›TibMed

S jeseňou prichádza chladné a vlhké počasie. Telo potrebuje viac pozornosti a podpory, najmä keď sa mení ročné obdobie. Z hľadiska tibetskej ústavnej doktríny ovplyvňujú ročné obdobia ľudské telo a to imunitný systém veľmi silný. Preto sa odporúča, aby: výživa a správanie prispôsobiť sa tak, aby neutralizovali sezónne a zdravé podmienky rovnováha zachovať.

V lete radi stretávate ľudí, chodíte častejšie von a častejšie cestujete. The znamenajú Teploty leta tiež zvýšiť vnútorné teplo v teler. Slnko posilňuje element ohňa a tým aj silu Tripa-energie (Tibeťan za žlč). Letné mesiace spravidla vedú k nárastu Teplo pečene(chintri).

Aj keď sa na jeseň dni skracujú a ochladzujú, slnečné lúče sú stále intenzívne. To môže spôsobiť, že sa energie tela dostanú z rovnováhy a budú mať problémy s teplom.

Organizmus reaguje na zmenu ročných období rôznymi spôsobmi. Ak je Tripa príliš veľa, ukáže to Pocit tepla alebo horúčka, Zápal, Pálenie žalúdka, silný hlad- alebo Cítiť smäd, Vady, Výkyvy nálad, nedočkavosť.

Konajte podľa tibetského učenia výživa, správanie a bylinné Bylinné zmesi významne prispieva k telu šetrným a prirodzeným spôsobom na podporu a ins rovnováha priniesť k.

Jesenna dieta

Pri správnej výžive sa dá udržať rovnováha energií. Spravidla to má zmysel sezónne jedlo venovať pozornosť. Aby sa upokojila energia Tripa, tibetské výučby výživy odporúčajú jedlo na jeseň sladký, trpký a trpký sú vkuse. Môžu to byť hrušky, jablká, banány, sladká zelenina ako tekvica, epsomské šaláty ako rukola, čakanka, artičoky, musli, pšeničné výrobky, šošovica, cícer, gaštany, vlašské orechy, mliečne výrobky (nie príliš tučné), sacharidy ako ryža a cestoviny, ovsené vločky a teplé polievky. (tiež mäsový alebo kostný vývar).

Okrem toho sú vhodné ovocné džúsy a jazmínový čaj na harmonizáciu horúcej energie Tripa. Slané, kyslé a korenené jedlá by sa naopak mali do značnej miery obmedzovať alebo sa im vyhnúť.

Jesenná strava môže všeobecne obsahovať viac bielkovín a bohatšie produkty. Je obzvlášť dôležité pravidelne jesť jedlo (raňajky, obed a večeru) a nevynechávať ho.

Vynikajúce recepty na varenie na harmonizáciu energie Tripa>

Byliny ako účinná podpora

V tomto ročnom období často prichádzajú prví Vlny prechladnutia zrolovaný. Pomáhajú špeciálne byliny a rastliny imunitný systém posilniť. Pre tibetskú medicínu je jeseň predovšetkým „obdobím žlče“ Myrobalans dôležité pre udržanie energetickej rovnováhy. Ovocie myrobalánu kombinuje všetky chute a je tiež známe ako „kráľovský liek“. Vďaka svojim vyvážiacim vlastnostiam sa nachádza v mnohých tradičných receptoch.

Tibetský vzorec `Bras bu 3 sa skladá z 3 rôznych plodov myrobalánu, ktoré harmonizujú Teplo pečene a posilňuje Funkcia pečene, harmonizuje telesné teplo a tri telesné energie Pľúc (vietor), Tripa (žlč) a Beken (hlien) a podporuje „tok žlčovej energie“.

Z tradičného hľadiska podporuje detoxikácia a čistenie ľudského organizmu, zaisťuje zdravú činnosť pečene a pomáha pri premene na Metabolizmus na jar a jeseň rovnako ako Odklon zahraničných a Znečisťujúce látky v tele.

Okrem toho korenie ako zázvor, kardamón a muškátový oriešok Chrániť telo pred stratou tepla počas tohto chladného obdobia a posilniť pohodu. Ďumbier sa dá použiť ako korenie aj ako a čaj-Infúzia s med byť opitý. Kardamón sa dá použiť aj ako korenie alebo do čajov. Muškátový oriešok posilňuje nervy a môže sa piť večer alebo ráno s teplým mliekom.

Spravidla existuje a Pocit chladu V oblasti panvy a obličiek alebo v prípade, že sa tráviace ťažkosti vyskytujú často, môže to byť známka toho, že tráviaci oheň je slabý a v tele je všeobecne príliš málo tepla. Tibetská medicína odporúča otepľovanie Bylinné recepty ako „Se bru 5„. Skladá sa z kardamónu, škorice, dlhého korenia, semien galangalu a granátového jablka a je vhodný na posilnenie vnútorného tepla v tele.